건강식단의 예

[박지선]

지난 모임 때 식단표 요청하셨는데 제가 깜빡하고 있다가 ^^;;;

여기저기 찾아보니 역시 좋은 정보는 유료 네요. 영양사님들 전문 분야이니...

제가  조선일보 별로 좋아하지 않지만 (사실 많이 싫어하지만) 정치,사회 빼고 다른 분야는 내용이 괜찮을 때가 꽤 있어요.

첨부한 표는 2010년 1월 조선일보에 나왔던 표입니다. 식단이 괜찮아서 퍼옵니다.

1월 제철음식이라 지금이랑 좀 안맞는데 대략의 구성을 보시면 괜찮을 것 같습니다.

식단짜기 정보는 이곳에도~

http://www.hp.go.kr/hpPortalCont.dia?method=contSubView&fld=hlife01&pgid=04_01_3_a

[웃음띤얼굴]

누가 이렇게 좀 차려주면 좋겠습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎ

[박지선]

아하하하!! 진짜!!!!