아래 루틴은 매니아들께서 많이 애용하는 루틴 입니다.
30여개의 휘겨가 있는데,
휘겨마다 각자의 특징이 있습니다.
이런 휘겨의 특성을 인지한 후에 왈츠를 하면
훨씬 편하고, 맛나고, 폼나고, 멋있습니다.
휘겨의 특성에 대한 가감은 있을 수 있으며,
보편적인 특성을 기록하였습니다.
더 빼고 더해서 휘겨의 성질대로 왈츠를 하면
단박에 왈츠 고수로 대접받을 겁니다.
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제가 지난 주말에 해본 경험입니다.
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*예비보(123. 223),가슴 contack.
- 123에 왼발 중심,
- 22 오른발 중심, 왼발을 끌어 모으고, 상체는 up, 무릎은 릴렉스.
- 3에 왼발 전진.
- 시작할 때, 하체는 틀지 않고, 정자세에서 스타트, 상체만 오른쪽으로 스트레칭.헤드는 왼쪽.
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*네추럴 턴 (Natural Turn,123),가슴 contack.
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 up,
- 3에 오른발을 모으고 down.
*내추럴 스핀 턴 (Natural Spin turn, 456),가슴 contack.
- 꼬리뼈(힢) up, 상체, 목, 머리는 위로 뽑아 올리고,
- 4에 다운하면서 왼발 후진, 머리를 뒤에서 땡기는 느낌으로 한 후, 발 이동은 그 다음에 할 것.
- 5에 오른발 전진 후 턴, up.
- 6에 왼발 후진 후 다운.(45도 왼쪽으로 후진)
- (내추럴, 포워드 일 때는 길게 전진), (리버스, 빽 워드 일 때는 짧게)
*리버스 턴 (Reverse turn, 456), 가슴 contack.
- 4에 오른발 다운 후 후진.
- 5에 왼발을 옆으로 벌리고, up.
- 6에 오른발을 왼발 옆에 모으며 다운.
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*떠블 리버스 스핀 (Double Reverse Spin, 1&23), 가슴 contack.
- 1에 다운 하면서 천천히 옆으로 제끼고 전진.(여성의 힐턴이 가능), 일찍 토로 up.
- &에 토로 up.
오른발도 토로 업. 양발로 중앙에 무게 중심. 발이 먼저 들어감, 여자 몸을 스쳐 지날 갈 것.
- 2에 양발을 모으고 턴, 천천히,
- 3에 기본자세 유지, 가슴 contack.
- 옆, 대각선으로 이동. 3에 여성을 왼쪽으로 완전히 이동시켜야 비에니스 리드가 편해짐."
*비에니스 크로스 (VIennese Cross, 123),가슴 contack.
- 1에 다운 하면서 여성을 옆으로 제끼고 왼발 이동.
- 2에 오른발 이동.
- 3에 왼발을 오른발 앞에 꼬고, 왼쪽 스웨이.가슴 contack.
- 옆, 대각선으로 이동하며 리드할 것.
*드로우 어웨이 오버스웨이(Throw Away Over Sway, 123 223),가슴 contack.
- 1에 오른발 후진,
- 2에 왼발을 먼저 이동 후, 여성을 리드하며 이동 시킬 것.
- 3에 양발 체중.
- 2에 로테이션(양 어깨 움직임), 2에 스웨이(기울기), 3에 스트레칭(늘리기).
- 223 에서 왼쪽 견갑골을 뒤로 빼고, 오른쪽 견갑골을 앞으로 유지.
- 로테이션, 스웨이, 스트레칭은 발부터 골반, 가슴으로, 아래에서 위로 할 것.
- 가슴 contack 유지. 남자가 밀어주는 만큼만 여자는 뒤로 넘어감.
*호버 투 피피 (Hover to P,P, 123),골반을 여성의 골반 내에 끼울 것,
- 12에 오른발 끌어 모으고,
- 3에 왼발 전진.
- 남성의 골반을 여성의 몸 중심에 두고 스타트, 여성보다 앞서 나가기.
- 여성의 상체를 남성의 상체보다 뒤로 넘기지 말 것, 프레임이 뒤로 가지 말 것.
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*스몰 락 또는 포워드 락 (Small Lock, 12&3)
- 1에 오른발 전진.
- 2에 왼발 전진.
- &에 왼발 뒤에 오른발 꼬고.(Lock).
- 3에 왼발 전진. 45도 대각선. 작은 보폭 이동,
- 남성은 작은 보폭(스몰 락), 여자는 크게 돈다.
*라이트 런지 (Right Runge, 123, 223)
- 1에 왼쪽 무릎 접고, 오른발 45도 벌리면서 스트레칭,
- 2,3에 오른쪽 무릎을 접으면서 오른쪽으로 중심 이동, 왼쪽 스트레칭,
- 223에 오른쪽 무릎을 박자에 맞춰서 천천히 펴기.
- 2,2,에 로테이션(양 어깨 움직임), 스웨이(기울기), 3에 무릎펴고, 스트레칭(늘리기),
- 로테이션, 스웨이, 스트레칭은 발부터 골반, 가슴으로, 아래에서 위로 할 것.
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*슬립 피봇 (Check Slip Pivot, 123)
- 1에 오른쪽 무릎 접고, 오른쪽 가슴은 스트레칭,
- 2에 왼발을 앞으로 전진, 왼쪽 상체 스트레칭, 오른쪽 힢(골반)은 up, 오른발은 토.
- 3에 오른발을 뒤로 후진." 45도 대각선 후진.
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*라이트 샤세 (Chasse to Right, 12&3)
- 1에 왼발 전진, 45도 대각선
- 2에 오른발 이동,
- &에 왼발을 오른발 옆에 붙이고, 90도 틀 것.
- 3에 오른발 뒤로 후진.
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*아웃 사이드 체인지 (Out Side Change, 123)
- 1에 왼발 뒤로 후진.
- 2에 오른발 뒤로 후진 45도 턴, 왼발은 오른발 앞으로 모으며, up.
- 3에 왼발 전진, 발이 먼저 이동 후 몸이 이동.
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*샤세 프롬 피피 (Chasse from P,P, 12&3)
- 1에 왼쪽 무릎 굽히고, 오른쪽 발을 쭉 뻗을 것.여자 왼발과 맞닿게,
- 2에 왼발 전진.
- &에 오른발을 왼발 옆에 붙이고, up.
- 3에 왼발 전진.
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*네추럴 턴 (Natural Turn,123),가슴 contack.
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 up,
- 3에 오른발을 모으고 down.
*오픈 임피터스 턴 (Open Impetus turn,123)
- 1에 왼발을 대각선 뒤로, 무릎을 펴고 후진, 무릎을 굽히면 내추럴 스핀턴.
- 2에 오른발을 모으고, 바디는 왼쪽 대각선으로 나갈 준비.
- 3에 왼발 스몰 전진.
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*위브 프롬 피피 (Weave from PP , 123)
- 1에 오른발 전진 때, 여성의 왼발에 맞춰서 전진.
- 2에 왼발 스몰 전진 턴. 여성이 지나간 다음에 프레임이 턴 할 것.
- 3에 오른발 후진.
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*아웃 사이드 체인지 (Out Side Change, 123)
- 1에 왼발 후진.
- 2에 오른발 후진, 왼발은 오른발 앞에 모은 후,
- 3에 왼발 전진.
*오픈 내추럴 (Open Natural, 123)
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 턴, 180도 회전.
- 3에 오른발 반족 후진.
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*아웃사이드 스핀 (Out Side Spin, 123), 오른쪽 어깨는 반듯하게 유지.
- 1에 왼발 코를 오른발 코 앞에서 턴.
- 2에 오른발 전진, 여자 오른발을 넘어갈 것(아웃 사이드).360도 회전.
- 3에 왼발을 전진, 옆으로 벌림.(여자의 오른발이 들어올 수 있도록)
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*레프트 첵 (Left Check 123), 오른쪽 어깨는 반듯하게 유지.
- 1에 오른발을 여자 다리 사이로 전진, 225도 회전.
- 2에 왼발을 옆으로 벌리고,
- 3에 양쪽 무릎을 굽히며 Check. 헤드 왼쪽, 여성은 오른쪽으로 스웨이.
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*오버스웨이 (Over Sway, 123)
- 123에 제자리에서 로테이션, 스웨이, 스트레칭. 헤드 오른쪽, 여성은 왼쪽으로 스웨이.
- 3에 오른발은 토,
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*론데 & 리버스 슬립 피봇 (Londe & Reverse Slip Pivot, 123), 오른쪽 어깨는 반듯하게 유지, 중앙사
- 1에 오른발 누르고,
- 2에 왼발 돌려서 뒤로 후진 턴,
- 3에 오른발을 왼발보다 반족 뒤로 후진, 중앙사.
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*라이트 샤세 (Chasse to Right, 12&3), 중앙사,
- 1에 왼발 전진, 45도 대각선
- 2에 오른발 이동,
- &에 왼발을 오른발 옆에 붙이고, 90도 틀 것.
- 3에 오른발 뒤로 후진.
*아웃 사이드 체인지 (Out Side Change, 123)
- 1에 왼발 후진.
- 2에 오른발 후진, 왼발은 오른발 앞에 모은 후,
- 3에 왼발 전진.
*체어 (Chair, 123), 중앙사,
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 후진,
- 3에 오른발을 왼발 옆에 붙여 놓고.
*오픈 텔레마크 (Open Telemark, 123), 오른쪽 어깨는 반듯하게 유지, 중앙사,
- 1에 왼발 전진,
- 2에 오른발 턴, 여자를 왼쪽 옆으로 제끼며 270도 턴, (360도 턴 하면 더블리버스 스핀)
- 3에 왼발 전진.
*오픈 내추럴 (Open Natural, 123)
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 턴, 180도 회전.
- 3에 오른발 반족 후진.
*빽록 (Back Lock,12&3)
- 1에 왼발 후진, 헤드는 왼쪽.
- 2에 오른발 후진,
- &에 왼발을 오른발 앞에 붙이고,
- 3에 오른발 후진.
*런닝 피니쉬 (Running Finish, 123)
- 1에 왼발 후진 턴,
- 2에 오른발을 여성 다리 사이로 전진,
- 3에 왼발 전진.
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*런닝 크로스 샷세 (Running Cross Chasse,1&23)
- 1에 오른발 전진, 여자 오른발 옆으로,
- &에 왼발을 오른발 옆에, 헤드 오른쪽.
- 2에 오른발 전진, 여자 다리 사이로,
- 3에 왼발 전진.
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*내추럴 턴 (Natural Turn, 123)
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 턴, 90도.
- 3에 오른발을 왼발에 모으고,
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*헤지테이션 체인지 (Hesitation Change, 123)
- 1에 왼발을 벌리고 턴,
- 2에 오른발 전진,
- 3에 왼발을 오른발에 끌어 모으고.
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*콘트라 첵 (Contra Check ,123, 223)
- 123에 왼발을 밀고, (CBMP,양 무릎을 굽히고 밀면서 골반과 상체를 엇갈리게 틀고)
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*호버 투 피피 (Hover to P,P, 123),골반을 여성의 골반 내에 끼울 것,
- 12에 오른발을 끌어 모으고,
- 3에 왼발 전진.
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*위브 프롬 피피 (Weave from PP , 123)
- 1에 오른발 전진 때, 여성의 왼발에 맞춰서 전진.
- 2에 왼발 스몰 전진 턴.
- 3에 오른발 후진.
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*아웃 사이드 체인지 (Out Side Change, 123)
- 1에 왼발 후진.
- 2에 오른발 후진, 왼발은 오른발 앞에 모은 후,
- 3에 왼발 전진.
*샤세 프롬 피피 (Chasse from P,P, 12&3)
- 1에 왼쪽 무릎 굽히고, 오른쪽 발을 쭉 뻗을 것.여자 왼발과 맞닿게,
- 2에 왼발 전진.
- &에 오른발을 왼발 옆에 붙이고, up.
- 3에 왼발 전진.
*네추럴 턴 (Natural Turn,123),가슴 contack.
- 1에 오른발 전진,
- 2에 왼발 전진 up,
- 3에 오른발을 모으고 down.