신발의 종류

[강혜진]

보통 다음과 같이 카테고리 구분을 할 수 있겠습니다.

*레이싱화(racing shoes)
우리가 흔히 말하는 '마라톤화'(사실 이런 명칭은 잘못된 표현임)로서,
경량성,통기성,유연성,접지성(노면밀착성)에 초점을 둔 신발로
엘리트급 또는 고수마라토너와 같이 '기록과 스피드를 사랑하는'러너에게 적합
단, 안정성과 쿠션성은 기대할 수 없음.
140g~ 190g 정도
ex)뉴밸런스 RC230,240시리즈,아식스 솔티매직,DS 레이서,아디다스 쿠바토,콘체르토 등

*안정화(stability shoes)
일반적 러닝화(조깅화)가 대부분 이 범주에 속합니다.
신발 제조사들도 가장 많은 부분을 이 종류에 할애합니다. 그리고 러너들의 선택의 폭도 넓습니다.
아치의 견고한 지지를 위한 보강재의 사용, 충분한 쿠션감, 약간의 발구름 내전현상(pronation)을
제어, 내구성, 발목과 아치의 비틀림 방지 및 지지성에 중점을 둔 신발입니다.
일반적 발모양을 가진 러너, 약간의 내전현상(착지시 발이 안쪽으로 많이 기우는 현상)이 있는
러너에게 적합합니다. 280g~ 320g정도
ex)뉴밸런스 M729, 아식스 GT-2070,GEL-1070, 아디다스 가젤, 수퍼노바 등

*쿠션화(cushioned shoes)
말그대로 쿠션기능에 중점을 둔 신발로,(외관상 미드솔-중간창-이 두툼합니다 보통 3cm정도)
초보러너, 과체중 러너에게 꼭 권해야 할 신발이며,
특히 요족(high arched foot)-아치가 매우 높은발, 소위 '빳빳한 발'(rigid foot)소유자로
'강한 외전 발(underpronated foot)'- 발의 바깥쪽으로 발구름-에 적합합니다.
(안정화와 명확한 구분이 안되는 부분도 있음.)
약간 묵직(보통 310g~ 340g)
ex)뉴밸런스 M638, 아디다스 그라인드3, 나이키 스팬트라이엑스 등

*고기능훈련화(performance training shoes)
경량성, 적당한 안정성,레이싱 적합성, 스피드훈련 또는 매일훈련의 빠르고 단련된 러너에게
적합한 신발. 약간의 과내전 러너의 대회용 신발로도 적합합니다.
(보통 250~ 280g 정도)
ex)뉴밸런스 M830, 아식스 DS 트레이너, 본디트라이 등...

*모션컨트롤화(motion control shoes)
심한 과내전 발, 또는 평발로 아치의 보강 및 지지 뛰어나고,
올바른 발구름을 확보할 수 있도록 뒤축과 아치 옆면에 보강재가 많이 사용된 신발입니다.
일반적으로 묵직합니다. (보통 340~360g)
발바닥의 모양은 일직선에 가깝습니다.
ex)아식스 카야노(안정화 기능도 있음) 등

*트레일화(trail shoes)
산악달리기 등 흙길 야외주에 적합합니다.
아웃솔(겉창)이 돌기가 굵고 터프합니다.
갑피도 두껍고 터프하여 겨울용 신발로도 좋습니다.
ex)아디다스 세비지 등