발목펌프와 일자목 교정

[행운유수]

우리네 몸무게의 30%를 차지하고 있는 머리..

그머리를 받치고 있는 척추중에서 젤 윗부분을 경추라고 하지요..

1번서부터 7번까지..

요즘 웬만한 학생은 거의 다 목이 안좋습니다.

이유는 컴퓨터 입니다. 내려다 보면서 하루종일 컴중독에 살다보니 목은 구부정하거나

일자목이 되어서 머리의 무게를 온통 다 떠받칩니다.

아..우리 인체에서 척추의 만곡도는 참으로 중요합니다.

척추에 올려진 머리의 무게를 살짝 비껴가게 만든 신의 섭리를 무시하고

우리의 목은 일자목이 되어서 머리의 무게를 다 받다보니 척추가 휘어지고

그 무게의 고통은 목디스크를 유발케하며 어깨까지 내려와 팔이 저리고 손가락도 찌릿찌릿해집니다.

무엇보다도 경추근육의 굳어짐은 내몸을 많이 많이 힘들게 합니다.

경추목의 교정법은 참으로 다양합니다.

앙와위교정법,복와위교정법...어려운말인것같지만 쉽게 풀면 엎드려서 교정하고 누워서 교정하기 이런방법입니다.

이런 방법은 조금 숙달련 숙련자에게나 가능하지요..일반인들이 이런교정법을 익혀서 사용할려면 고수의 지도가

반드시 필요합니다.

그러나 광명정체요법에서는 아주 간단하게 교정할 수 있습니다.

바록 발목펌프를 이용하는 것입니다.

교정에서는 자기몸무게만큼의 적당한 힘으로 경추 견인을 시키는 것입니다.

이렇게 발목펌프를 목에 베고서 목을 완전히 뒤로 저치는 것입니다.그럼 경추의 만곡도에 따라서 적당히

뒤러 저쳐지면서 머리의 무게로 자연스럽게 교정이 이루어 집니다.

저는 아침에 일어날때 이런방식을 사용합니다.

자고 일어나면 정신이 약간 몽롱할때 베게로 발목펌프를 베고 있으면 자연스럽게 뒷목 천주부분에 지압이 되어

정신이 맑아지며 목도 시원하답니다.

처음하시는 분든 10분을 넘기지 않는 것이 좋답니다.

[해바라기]

좋은 설명 감사합니다~^^

[흙의향기]

이해하기 쉽게 설명해주셔서 고맙습니다. 우리 가족들은 이 발목펌프를 아주 유용하게 잘 쓰고있답니다. 작업이 고된날은 목과 어께가 뻐근해지는데.. 집에 들어오자마자 돌아가면서 위와 같은 방법으로 먼저 목을 풀고, 허리도 풀어주면 아주 그만이지요. 불만이란게 있다면..주로사용하는곳이 목과 허리가 많은데, 발목이 더 강조된것같아서 아쉽지요.