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<p><span data-ke-size="size18"><b>수요일 야간훈련</b></span></p><p> </p><p>1. 제 목 : 하프대회 대비훈련 (1회)</p><p> </p><p style="text-align: start;">  2. 일  시 : 2024년 08월 21일 수요일 18시 </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">  3. 장  소 : 우이천  ~ 석계 ~ 우이천(출발지 : 북한산 우이전철 공영주차장 부근)</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">  4. 본 훈 련 시 간 : 18시 30분  ~ 20시 00분</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">  5. 훈 련 내 용 : 12km  (km당 6분 페이스 ~  )</p><p style="text-align: start;">                         6km 내리막  6km 오르막</p><p style="text-align: start;">                      </p><p style="text-align: start;">  6. 뒷풀이 : 알탕 15분, 막걸리 1시간.   끝.</p><p style="text-align: start;">                         </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">참고 : 아름다운 비바람 진행함, 무서운 비바람 자동폭파</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">준비물 : 알탕 이후 갈아입을 옷, 수건등.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">문의 : 사무장</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"><span style="color: #ee2323;" data-ke-size="size18"><b>"천천히 뛰어야 오래 뛸 수 있다"</b></span></p>
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카페 게시글
번개훈련공지
2024년 8월 21일 수요일 하프대회 대비훈련(1회)
정 현 태
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24.08.20 19:52
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