[대구스쿠버교육]오픈워터 다이버 (실기교육) 과정/인스쿠버 교육센터

[제우스]

실기교육

    스쿠버다이버가 되기 위해서는 스킨 다이빙과 스쿠버다이빙 기술을 익혀야 한다.

    수영장 교육 과정의 순서는 다음과 같은 순서로 하는 것을 원칙으로 한다.

    그러나 상황에 따라 강사의 임의로 순서를 변경할 수도 있다.

1. 스킨다이빙 기술

     가. 강습시간 전 도착, 준비체조 방법 설명, 각자 준비 체조(Stretching : 유연성체조)
     나. 수영테스트 - 수영 100미터, 떠있기 3분
     다. 물안경 및 스노클 착용법, 서리예방, 끈 조절, 스노클 부착법
     라. 스노클 사용기술
            1) 스노클호흡법
            2) 스노클 물빼기(2가지): 불어내기, 뒤로 젖혀 불기
     마. 오리발 사용법 및 핀킥
           1) 필수: 자유형, 배영,

           2) 선택(소개만): 횡영, 입영, 평영
     바. 물안경 물빼기
     사. 압력 균형 - 귀, 물안경
     아. 물에 떠서 쉬기, 다리 경련 풀기
     자. 입수 동작 - 서서입수, 뒤로 입수
     차. 표면 잠수동작 -
            1) 필수 잠수: 허리 굽혀 들어가기, 다리먼저 들어가기

            2) 선택 잠수: 한 발 들고 들어가기(손 안 쓰고), 쪼그려 들어가기
     카. 잠영 연습
     타. 웨이트벨트 사용법
     파. 수면에 떠서 물안경 쓰기: 두 손, 한 손
     하. 지친 다이버 끌고 가기, 밀고 가기

2. 스쿠버 다이빙 기술

       스쿠버 다이버 자격을 인정받기 위해서는 5회 실습훈련 잠수를 해야 하며, 다음과 같은 기술을

       숙달하 여야 한다.

    가. 하강 및 상승 기술
            1) 하강 기술: 최소한 수심 5m까지 편안하게 하강(하강 보조시설 없이)
            2) 상승 기술: 최소한 수심 5m에서 수면까지 보조물 없이 상승속도 지키며 상승
   나. 중성부력 기술: 호흡만으로 일정한 수심에 떠있기 1분간
   다. 최소 수심 5m이상에서 물안경을 완전히 벗었다 다시 쓰고 물안경 물빼기
   라. 비상 상승 기술
           1) 짝호흡 상승: 수심 6~9m에서 짝호흡 하면서 안전하게 상승
           2) 비상 수영상승 연습: 모든 장비를 갖추고 호흡기를 입에 문 채 수심 6-9m에서
   마. 수면에 떠서 장비 벗었다 입기:
          1) 수심 2m이상 되는 곳에서 공기통 벗었다 다시 메기
          2) 수심 2m이상 되는 곳에서 웨이트벨트 풀어서 앞으로 들었다 다시 착용하기
   바. 나침반 사용 기술
          1) 나침반 사용하여 수면에서 50m 곧장 가기
          2) 나침반 사용, 수중에서 50m 곧장 가기 또는 핀킥으로 30번 차고 갔다 되돌아오기
   사. 잠수표 사용법과 잠수계획
   아. 수심 18m까지 안전하게 잠수
   자. 지친 다이버 끌고 가기 25m
   차. 다리의 경련 풀기(자신의 다리, 짝의 다리)