남자친구 도시락 만들기 / 15단 도시락
하루가 다 간다 생각하고 ㅡ.ㅡ;;;
한번쯤 도전해보시면 좋을... 남자친구 도시락 만들기 레시피 올려봅니다.
식어도 맛있을 레시피들로 꽉꽉 채워보았어요~~
15단 도시락 / 남자친구 도시락 만들기 ... 인내심과 사랑으로 도전...하세요..ㅋㅋㅋ
전 이걸 남자친구 도시락 이라는 '컨셉'으로 만들었다죠... ㅡ.ㅡ;;
슬푸닷..ㅋㅋ
재료 튀김용새우, 밀가루, 계란, 빵가루
튀김용 새우는 밀가루 또는 튀김가루옷을 입힌 후 계란푼물 입히고~ 파슬리가루 섞은 빵가루 입혀서 튀겨주세요.
재료 삶은감자3개,소금/후추/설탕약간씩,마요네즈1, 달걀1개, 빵가루, 칵테일새우, 타르타르소스
달콤한 프라이드 해시 포테이토는 삶은감자를 으깨서 설탕 마요네즈 후추가루를 섞은 후
칵테일새우를 꽂을 수 있도록 모양을 잡아 만들어주고~ 계란물입히고 빵가루 입혀서 오븐에서 구웠어요.
오븐에서 구워져 나오면, 타르타르소스에 칵테일새우 콕~ 꽂아주면 되요...^^
함께 구운건~ 닭가슴살 샐러드에 들어갈 닭가슴살인데요...
한입크기로 썰어서 계란물->빵가루 입힌후 구웠습니다.
두가지 모두 칼로리를 최대한 낮췄어요.
프라이드 해시 포테이토는 특히 제가 선생님 도시락에도 자주 넣어드리는데요~
식은 후에도 참 맛있어요~ ^^
이렇게~ 샐러드야채위에 구운 닭가슴살을 올려주었습니다.
여기에 꿀을 섞은 마요네즈+머스타드소스를 뿌려주면 완성입니다. 뿌려서 넣어도 괜찮구요...
따로 소스통 준비하셔도 좋아요.
닭가슴살 샐러드의 야채는 야채탈수기를 이용해서 물기를 쫙~ 빼서 넣어주세요.
다음은~ 소세지, 애호박, 당근, 햄을 계란옷입혀서 지져서 간단히 모듬전 만들어 담고~
밥종류가 부족한듯하여 담백하게 소금을 아주 조금만 넣고 볶음밥만들어 담았습니다.
그리고 누구에게나 인기좋은 삼색주먹밥...
재료 베이컨, 브로콜리, 계란노른자, 흰밥
베이컨은 익혀서 잘게 썰은 후 밥과 섞고, 브로콜리는 데쳐서 잘게 썰어 밥과 섞고, 삶은 계란의 노른자만 따로 빼서 밥과 섞어서
색색별로 세가지 색 주먹밥을 만들어 주세요.
베이컨섞은 밥에는... 소금간 하지마세요~ ^^
동글동글 꾹꾹 눌러가며 주먹밥 만들어 주시면... 15단 도시락의 인기레시피... 삼색주먹밥 만들기 완성됩니다.
안동찜닭과, 닭다리살양념구이는... 그 전날 먹고 남은거 담았어여...ㅋㅋㅋ
원래 12단 도시락 만드려고 했는데~^^;;
롯데마트인터넷쇼핑몰에서 주문한 종이도시락이 5개씩 한묶음이더라구요~
그래서 3개주문하니까.. 15개!!! 뭔가 다 채우고싶다는 생각에...ㅎㅎㅎ
재료 단호박, 쨈, 슬라이스치즈, 식빵
단호박은 깨끗히 씻어 씨를 제거하고 쪄서 으깨주세요.
식빵 한면에 단호박을 바르고, 한면에는 집에 있는 쨈 아무거나 발라주세요~^^
그리고 가운데 슬라이스치즈 한장 겹쳐서 꾸욱~~ 샌드위치메이커를 이용해 눌러주시면 완성입니다.
재료 버터, 다진마늘, 파슬리가루, 새우
버터와 다진마늘을 전자렌지에 1분 돌려주세요. 마늘향이 고소하게 나고~ 버터가 다 녹았으면 파슬리가루 섞어주세요.
새우에 잘 발라서, 오븐에서 한 15분정도 160도와 170도 오가며 구워주세요.
재료 반건조장어 600g, 간장5, 마늘8, 고추장0.5, 고춧가루2, 설탕1.5, 생강즙0.5, 물5, 볶은 깨, 대파, 홍고추1, 풋고추1
달군 후라이팬에 포도씨유를 넉넉히 두르고 노릇노릇하게 앞뒤로 장어를 구운 후
약불에서 미리 만들어 놓은 양념장을 섞어주면~ 완성! ^^
장어구이는 남자분들이 참 좋아해요...ㅋㅋ~~
남선생님이나 남자친구에게 도시락 싸줄 때 장어구이 넣어주세요~
재료 김, 밥, 오징어, 고추장0.5, 설탕0.3, 매실액기스1.5, 다진마늘0.3
그리고~~ 15단 도시락 만들기에 빠져서는 안될... 충무김밥!
김을 4등분해서 소금+참기름으로 간을 한 밥을 싸주고 오징어는 데쳐서 양념해주세요.
무쌈은~ 삼색무 구입해서... 파프리카와 게맛살 말아주었고~
오리훈제도 구입하여 구워서 담았어요^^
신선한 부추는 먹기 알맞게 썰어서 들깨가루와 소금 그리고 들깨기름으로 무쳐주었습니다.
재료 파스타, 샐러드야채, 파프리카조금, 비엔나소세지, 올리브유 4, 사과식초3, 설탕1.5
소금약간과 올리브유를 조금 넣은 물이 팔팔 끓을 때 파스타를 넣고 8분정도 삶고...
그 동안, 비엔나소세지 칼집내어 한번 데쳐줍니다.
그리고 올리브유 사과식초 설탕으로 새콤달콤한 소스를 만들어 섞어주면~ 냉파스타 샐러드도 완성됩니다.
후식으로 3가지 더 준비해서 담아주었어요,,,^^
열심히 만들어 본 남자친구 도시락 만들기 / 15단 도시락~~
시간은 꽤 걸렸지만... 다 만들고나서 갖다줄 생각하시면 설레일꺼에요~^^
카메라에 단렌즈 끼고 찍었더니... 15개가 한 사진에 잘 안 잡히더라구여 ^^;;;
그래서 나눠서 찍어봤어요 . 푸짐하네요...ㅎㅎㅎ
한사람이 다 먹기엔 힘들구~
남자친구나 남편분... 직장에 갖다주면 참 좋을~~ 15단 도시락입니다...!!
저도~ 사랑하는 사람 생기면 꼭 만들어주려구요...~~~
만드는데 오래 걸려서 고생은 하지만...
이거 보고 기뻐하고 으쓱해하는 모습 보면 피로 싸악~~ 날아갈 것 같아요.
남자친구 도시락 만들기! 직접 도전해보세요~~
전 8시간 정도 걸렸습니다만... ㅠ.ㅠ 그래도 뿌듯하더라구요...ㅋㅋ
15단 도시락 만들기 어떠셨나요~~~!!
맛있게 만들어 드시길!!!