지난 10월 1~3일 속리산의 기운을 듬뿍 받으며
3일 마음챙김 집중수련을 다녀왔습니다.
따뜻하고 친절한 마음챙김의 태도를 돌아보는 것부터 시작해서,
나에 대한 성찰과 탐구에 이르기까지
국내 최초로 MBSR방식으로 집중수련이 진행되었습니다.
때로는 잔잔한, 때로는 요동치는 마음을 넓은 자각으로 품어안은 3일,
'지금 여기'에서 일어나는 경험에 온전한 주의를 기울이며
몸과 마음이 순해짐을 느꼈습니다. ^_^
[이튿날 오후 호수명상]
첫댓글 감사합니다~^^*
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