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[센터장 이화진^^]

포크댄스이론교육

충청심리상담교육센터 이화진강사

1. 포크댄스의 정의

포크댄스(Folk Dance)란 민속무용, 향토무용을 말한다.

포크(Folk)란 말은 동족(同族) 으로 형성된 민족이란 의미이고, 댄스(Dance)는 음악과 동작이 일치하는 조화 있는 율동을 뜻한다.

이 두 의미를 합하면 각 민족간의 풍습에 의하여 성립된 동작이며 인간의 본능적인 욕망에서 비롯하여 자연히 발생한 것으로써 동서양의 어떤 민족을 막론하고 그들 고유의 독특한 형태로 전해져 내려왔다.

대개 그 민족의 독특한 춤을 말하나 반드시 한 민족이 그 단위는 아니며 하나의 지방이 단위로 되어 있을 때도 있다.

이것은 국민 사이에서 자연적으로 발생한 생활감정의 표현이기도 하며 작자도 작곡가도 없고 단지 국민에 의해 육성된 사상과 감정의 표현이다.

대부분의 포크댄스는 흔히 민요(民謠)가 따라왔는데 후세에 이르러 가사가 없어지고 멜로디만의 반주로 춤을 추게 되었다.

2. 포크댄스(Fork Dance)의 발생과 특징

포크댄스는 초기에 농민들 간에서 행한 즉흥적인 율동을 음악에 맞추어 제멋대로 춤을 추는 가장 본능적인 욕망으로부터 발생하였다.

포크댄스란 민속무용, 향토무용을 말하며, 그 민족의 독특한 춤을 말하나 반드시 한 민족이 단위는 아니며 하나의 지방이 단위로 될 경우도 있다.

이것은 국민 사이에서 자연적으로 발생한 생활감정의 표현이기도 하며 작자도 작곡자도 없고 단지 국민에 의해 육성되어온 사상 감정의 표현이다.

포크댄스는 그 민족의 생활, 풍속, 관습 등 독특한 것들을 포함하고 있으면서 국제교류의 산파 역할을 하고 있고 현재 세계에는 4만여 개의 포크댄스가 있다.

3. 포크댄스(Fork Dance)의 교육적 가치

Fork Dance는 고되고 긴장된 생활에서 벗어나 기분을 전환하여 경쾌한 기분을 누릴 수 있는 무용으로서 레크리에이션 활동종목 중에서 가장 으뜸을 차지하고 있는 것이다.

과거 동서양을 불문하고 농민들은 Fork Dance를 통하여 위안을 받아왔듯이 오늘날 국민 모두가 스스로 춤을 즐김으로서 신체적, 사회적 레크리에이션 활동에 가치를 느낄 수

있는 것이다.

또한 Fork Dance는 각 민족국가를 이해할 수 있는 커다란 지침이 되고 있다.

20세기 사람들은 국제적 상호 이해를 통하여 보다 관심을 가지고 서로 협조하여 살아갈 필요성을 절실하게 요구하고 있다.

이러한 평화를 향하여 오늘날에 있어서 포크댄스는 커다란 매개체로 되어 있으며 동시에 민요전설의 보유 유지 및 애국심을 앙양 하는데 필요 불가결한 가치를 지니고 있는 것이다.

이러한 가치를 항목별로 구분하면 다음과 같다.

1) 포크댄스는 밝고 건전한 활동으로 남녀노소 누구나 즐길 수 있다.

2) 포크댄스는 참가하는 사람들에게 모든 것을 잊고 즐거운 시간을 영위하여 활기찬 생활을 제공한다.

3) 포크댄스는 여러 가지 동작으로 인해 자기표현의 기회를 제공해 준다.

4) 포크댄스를 통해 서로를 이해해주는 여유를 줄뿐만 아니라 여러 국가를 이해하는 데 많은 도움을 준다.

5) 포크댄스는 예술적인 감정을 길러주어 폭 넓은 예술 감각을 키워줄 뿐만 아니라 교양을 높여준다.

6) 포크댄스는 혼자 하는 것이 아니라 집단이 모여서 하기에 집단의식을 길러준다.

4. 포크댄스(Fork Dance) 지도자의 자격

Fork Dance 지도자는 일종의 교육자이기에 모든 행동이 올바르고 모범적이라야 하며 어느 일에도 충실하고 성실 원만하며 지혜가 있고 단정하며 대중들에게 호감을 주어야 한다.

1) 원만한 성격의 소유자이어야 한다.

2) 외모가 단정해야 한다.

3) 풍부한 지식을 가지고 있어야 한다.

4) 언어가 정확해야 한다.

5) 음악지식을 가져야 한다.

6) 숙련된 시범이 있어야 한다.

7) 창의력을 가져야 한다.

5. 포크댄스(Fork Dance) 프로그램의 구성법

1) 가능하면 여러 사람이 참가할 수 있는 것을 선택하여 프로그램을 작성할 것.

2) 변화가 있고 장소에 알맞으면 참가자의 인원이나 성별, 연령 등을 고려할 것.

3) 모임의 성격에 알맞는 종목을 선택하여 프로그램을 작성할 것.

4) 계절에 유의

6. 프로그램의 진행 및 지도방법

1) 프로그램에 대한 전반적인 지식을 가지고 있어야 한다.

2) 춤추는 방법을 완전히 안 다음에 지도한다.

3) 지도하기 전에 제목내용을 설명한다.

4) 누구나 잘 보이는 곳에서 시범한다.

5) 친절한 설명과 지도가 필요하다.

6) 언어를 명확히 하고 유모 어와 윗트가 있어야 한다.

7) 여러 사람과 어울려야 하며 행동을 명료하게 해야 한다.

8) 회원 중에서 잘 추는 사람을 발견하면 협조를 요청한다.

9) 자신을 가지고 적합한 시범을 한다.

10) 박자를 맞추는 연습 때는 손뼉, 발짓, 구령 등을 이용한다.

11) 춤을 진행할 때는 손짓 몸짓으로 시범한다.

12) 가능하면 좋은 음악을 사용하도록 한다.

13) 춤의 명칭이나 춤의 기본용어를 외우도록 한다.

14) 파트너가 바뀌는 춤을 적당히 넣어서 진행하도록 한다.

15) 2/3 이상이 기본스텝을 습득했을 때는 다음 동작으로 옮긴다.

16) 새로운 종목을 소개할 때는 신중을 기해서 착오가 없도록 하여야 한다.

17) 춤이 끝나면 평가를 해준다.

18) 회장에서의 규율의 책임을 져야 한다.

7. 포크댄스(Fork Dance)의 기초지식

1) 대형(Formation)

(1) 롱 웨이(long way)

(2) 1열 원형(single circle)

* 1열 원형 원심 향하기

* 1열 원형 파트너와 마주보기

(3) 2열 원형(double circle)

* 2열 원형 파트너와 마주보기

* 2열 원형 2조 마주보기

* 2열 원형 LOD 향하기

(4) 3열 원형(triple circle)

* 3열 원형LOD 향하기(남자는 가운데 여자는 양쪽)

* 원형 트라이앵글로 서기

(5) 스퀘어 대형(square formation)

* 방향(direction)

- LOD(line of dance) : 시계 바늘이 돌아가는 반대 방향이다.(원주)

- 반 LOD : 시계 바늘이 돌아가는 방향이다.(원주)

- CW(clock wise) : 시계 바늘이 돌아가는 방향과 같이 돈다.(작게)

- CCW(counter clock wise) : 시계 바늘과 반대 방향으로 돈다.(작게)

2) 기본 스텝(Basic Step)

(1) 홉핑(hoping) : 한쪽 발을 들고 가볍게 뛴다.

(2) 스템프(stamp) : 한쪽 발로 바닥을 가볍게 친다.

(3) 스텝(step) : 한쪽 발을 진행방향으로 내딛고, 그 발에 체중을 옮긴다.

(4) 워킹(walking) : 경쾌하게 보통 걸음으로 걷는다.

(5) 런닝(running) : 워킹 스텝보다는 빠르게, 가볍게, 천천히 내어 밟는다.

(6) 리프(leap) : 런닝보다 한 발을 크게 뛰어 한 발에서 한발로 옮긴다.

(7) 글라이딩(gliding) : 보올로 항상 땅바닥을 미끄러지듯 발을 이동시킨다

(8) 포인트(point) : 발끝을 땅에 찍는다. 그러나 전체 체중은 옮기지 않는다.

(9) 스트레치(stretch) : 무릎을 굽히고 허벅다리를 들어 서서히 앞으로 무릎을 쭉 펴면서 뻗는다

(10) 스퀘트(squat) : 양 무릎을 굽혀 쭈그리고 앉는다.

(11) 크로스(cross) : 한쪽 발을 다른 발의 앞이나 뒤로 엮는다.

(12) 투스텝(two step) : 스텝과 크로스의 연결 동작이다.

(13) 클로우스(close) : 떨어져 있는 한 쪽 발을 다른 한 쪽 발에 끌어 당긴다.

(14) 탭(tap) : 한 쪽 발로 땅바닥을 가볍게 두드린다.

(15) 스윙(swing) : 한 쪽 발을 편 채로 흔들어 올린다.

(16) 킥(kick) : 한 쪽 발에 체중을 옮기며, 다른 한 쪽 발 앞이나 뒤로 차례로 땅바닥을 스치면서 차 올린다.

(17) 브러쉬(brush) : 보올로 땅바닥을 차는 듯이 문지르고, 문지른 전후에는 발바닥을

스치면서 차올린다.

(18) 커트(cut) : 한 쪽 발을 내딛는 동시에 다른 한 쪽 발을 옆으로 들어올리고, 한 쪽 발과 다른 한 쪽 발이 부딪치는 순간 뛰어오르며, 다른 한쪽 발을 든 채 왼발로 내려딛는다.(발목주의)

(19) 셔플 스텝(shuffle step) : 발바닥 전체로 땅바닥을 문지르면서 발을 끌듯이 걷는다.

(20) 점핑(jumping) : 두 발을 모아서 뛴다.

3) 기본 동작(Basic Movement)

(1) 스퀘어 스윙(square swing) : 사교춤 자세로 회전한다.

(2) 스윙(swing) : 양손을 잡고 회전하거나 손을 흔든다.

(3) 엘보우 스윙(elbow swing) : 팔을 마주 끼고 회전한다.

(4) 아라멘트(allemende) : 악수하는 형태로 돈다.

(5) 스타(star) : 4인이 원심을 향해 손을 높이 잡고 회전한다.

(6) 라이트 앤드 레프트(right and left) : 좌우로 교차 통과한다.

(7) 레이디스 체인(ladies chain) : 두 커플이 서로 마주본다. 남자는 제자리에 서있고, 여자는 4스텝 전진하면서 서로 오른손을 잡고 지나간다.

오른손을 놓은 뒤 마주보고 있는 쪽의 남자에게 왼손을 주고, 남자는 오른손을 여자의 허리로 돌려 4스텝으로 CCW로 2/1회전하여 처음과 같이 마주본다. 이상과 같이 반복하여 파트너에게 로 돌아간다.

(8) 프로미네이드(promenade) : 프로미네이드 포지션이 되어 원 또는 스퀘어 주변을 CCW로 워킹이 나 스 피킹으로 돌아온다.

(9) 포어드 앤드 백(forward and back) : 오른발부터 3스텝 전진하고, 4스텝째 왼발을 오른발 뒤에 포인트, 뒤로 후퇴한다.

(10) 스핀 턴(spin turn) : 회전 방법

(11) 그랜드 체인(grand chain) : 남자는 LOD, 여자는 반 LOD로 오른손 왼손 악수를 교환하면서, 교 차하는 행진이다.

(12) 스퀘어(square) : 사각 행진이다.

(13) 써클 레프트 앤드 라이트(circle left and right) : 손잡고 좌우로 행진한다.

(14) 도시도(do-si-do) : 전면을 보고 두 사람이 동시에 좌측 앞으로 오른 어깨를 스쳐 지나갔다가, 우측 뒤로 왼쪽 어깨를 스쳐 물러선다.

(15) 시소(si-so) : 도시도의 반대 동작이다.

(16) 피규어(figure) : 스텝의 한 묶음이나 동작의 한 단위를 말한다.

(17) 스네이크(snake) : 선두가 뱀과 같은 곡선을 그리며 앞으로 행진한다.

(18) 콜(call) : 사회자나 지휘자가 춤추는 중간 중간에 신호나 동작을 미리 지시하는 것을 말한다.

(19) 힐 앤드 토(heel and toe) : 한 발에 몸무게를 싣고, 다른 한 발의 뒤꿈치(heel)와 발 끝(toe)을 번갈아 땅에 찍는다.

(20) 믹서(mixer) : 파트너와 교대하며 춤추는 것을 말한다.

               포크댄스 춤테라피 신청 : 충청심리상담교육센터 이화진 010-5063-8575