단백질 다이어트식단으로 -12kg 감량후기
안녕하세요.
허벌라이프 6년차 민진코치입니다.
오늘은 단백질 다이어트식단에 대해서 한번
얘기를 해볼까해요!!!
저는 단백질 다이어트식단으로
2개월에 -12kg를 감량하고
유지 또한 너무나도 쉽게 하고 있답니다.
단백질이 우리몸에서
중요하다는건 너무나도 잘 알고 있지만,
실상은 챙겨먹기가 그렇게
쉽지많은 않다는거지요~~
민진코치 역시도
처음에 다이어트를 하기위해
굶기도 해보고 나름 단백질식단이라고
닭가슴살에 다이어트도시락까지
진짜 좀 유명하다는 닭가슴살 브랜드는
다 먹어봤지만......
결론은 일단 맛이 없고 물리더라구요.
그리고 비용도 만만치 않다는거에요!!!
요즘같이 바쁜시대에
더더군다나 다이어트한다고 아침부터 닭가슴살
삶고,야채 챙기고,계란삶고
진짜 안 부지런하면 절대 못함.
저는 일단 부지런하지 못하고 매일
단백질섭취할려고 계란먹고,
닭가슴살 먹고 그렇게 도저히 못하겠더라구요.
그러다가 알게된게
단백질 다이어트식단으로 허벌라이프쉐이크를
알게 되었고,한끼에 칼로리는 90kcal
단백질에 하루에 먹어야 할 필수 영양소까지
다 섭취를 한잔으로 할수 있는데
걸리는 시간은 고작 3분!!!
진짜 대박이죠^^
게다가 맛있어요!!
맛있는데,맛도 여러가지라서 골라 먹을수도 있고
진짜 닭가슴살보다 배는 맛있는데
살까지 빠진다니....
안 먹으면 바보에요 ㅎㅎ
비용대도 따지고보며 다이어트식단
챙겨먹는다고 야채사고,닭사고,이래저래 쓰는
돈보다는 시간적으로나 경제적으로나
훨씬 가성비가 굿굿!!!
민진코치가
-12kg 뺄때 먹었던 구성이랍니다.
아침,저녁으로 두끼는 쉐이크
한끼는 일반식사를 하면서
부족한 단백질을 채워주고,그외에 필요한 영양소까지
한잔으로 다 해결이 되는데,
칼로리는 낮으니깐,살이 빠질 수 밖에 없죠~~
그것도 아주아주 건강하게요^^
안 먹고 빼면 주름지고
근육과 수분이 빠지기때문에 피곤하기만하고
체지방이 빠지는게 아니라서
사이즈가 줄지않지만
단백질 다이어트식단은 체지방,내장지방위주로
빠지기때문에 사이즈가 줄고
근육은 유지하거나 오르기때문에
탄력적으로 감량이 된답니다.
저는 단백질 다이어트식단을 하기전에는
30대였지만,40대로 사람들이 봤고
지금은 40대이지만,주위에서
다들 30대로 보더라구요.
신체나이도 실제보다 더 어리게 나오구요^^
나이가 어리거나
나이가 많으시거나 상관없이 누구에게나
단백질은 너무나도 중요하답니다.
특히나,다이어트중에서는
단백질에 섭취가 더 중요하구요!!!
우리몸에 불필요한건 줄여주고
필요한 단백질과식이섬유를 풍족하게 드셔주시면서
건강하게 다이어트 하세요^^
건강하게 다이어트하기위해서는
내몸에 내나이에 얼마만큼에 단백질이
중요한지를 알고 드셔야 하니
꼭 허벌라이프민진코치와 같은 본사에서 정식으로
인정한 코치에게 관리받고 드시는게 중요하답니다.
자칫 잘못 드시면
감량을 해야 하는데 증량을 하거나,
증량이 되어야 하는데 감량이 될수도 있답니다.
허벌라이프 단백질 다이어트식단은
약이 아니기때문에
꼭 개개인에 식습관과몸상태를
정확하게 분석한뒤 제대로 드셔주시는게 좋아요.
요즘은 단백질에 종류도 진짜 많기때문에,
꼭 드시기전에 본인에게 맞는
단백질을 제대로 선택하셔서
건강하게 다이어트하시고 유지도
쉽게하시길 바래요.
직접 단백질 다이어트식단을 먹고 체중감량에 성공한
민진코치에게 먼저 상담을 진행후
본인에게 맞는 플랜으로 시작하시면 된답니다.
민진코치는 한달에 소수인원으로만
관리를 해드리기때문에
더 1:1로 밀착관리 해드려요!!!
마음만 가지고 오시면 그 다음 플랜부터는
민진코치가 알려드리는데로만
따라오심 누구나 건강하게 다이어트성공
하실 수 있으실거랍니다.
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