테스트

[로니콜먼 수제자]

후욱.... 후욱.... 원모어.....! 원... 모어...!

???: 이봐 로니, 새내기다.
 

응?

예압 버디!!!!! 반갑습니다!!!!!!!!!!
 

교육대학 신입생 여러분 입학을 진심으로 축하합니다~~~~!!!
 
힘든 입시를 마치고 이제 대학에 왔으니 지금껏 해보고 싶었던 걸 마음껏 하면서
대학생활을 즐겨야겠죠~~
 
공부도 좋고, 알바, 과외, 다른 취미 생활도 좋지만
2023년에는 헬스 어떠신가요?

???: 헬스 언제부터 시작하실 거예요?

.......... ㅠㅠ
 
 
헬스는 힘들어서 싫다고요?
 
 
그것은 여러분들의 크나큰 오해, 거대한 착각! 입니다!
왜냐면 헬스는 몸도 건강해지고, 스트레스도 풀리고, 살도 빠지고, 근육도 생기고,
힘도 강해지고, 체력도 좋아지고, 인기도 많아지고(장담 못함),
공부도 잘해지는(장담 못함) 데다가 돈도 안 들고,
재미까지 있는 킹!왕!짱! 취미 생활이기 때문입니다!!!
 
이제부터 왜 헬스동아리 원모어에 가입해야하는지 세계 최고 몸짱
운동짱 보디빌더 로니콜먼과 함께 알아보겠습니다~~
(헬창 컨셉일 뿐 실제로는 아주 초보자 친화적인 동아리입니다.)
 
 

 
우선 우리 동아리에 대한 간단한 소개부터 시작하자구~
우리 동아리는 아라캠퍼스와 사라캠퍼스를 합쳐 단 하나밖에 없는
제주대학교 유일! 헬스동아리로서,
힘들어도 한 개 더 하자는 의미에서 이름은 One More야.
 
우리 동아리는 말 그대로 학교에서 헬스를 하는 동아리야.
헬스 관련 정보 공유도 하고, 초보 부원들에게 숙련자 부원들이 헬스를 가르쳐주기도
하고, 다이어트, 바디프로필 등 혼자서는 힘든 도전을 함께 하기도 하고 있어~
헬스 관련 다양한 행사를 진행하기도 하고 헬스뿐만 아니라 러닝, 맨몸 운동,
킥복싱(동아리 내에 킥복싱 초고수가 있다는 소문이...), 조깅, 수영 등
다양한 운동도 함께 하지!
 
만들어진 지 불과 1년도 안 지났지만 벌써 부원이 50명이 넘는
초거대 초신성 동아리라고~
농구, 보드게임, 배드민턴 등 다양한 동아리 회장님들도 우리
원모어 부원이니, 원모어는 교대생이면 기본적으로 가입하는
동아리라고 할 수 있지~~~ Yeah buddy~~~
 
 
그럼 학교에서 헬스를 하게 된다면 가장 중요한 게 뭘까?
바로 시설이겠지~~
우리 원모어가 사용하고 있는 시설을 소개해줄 테니
나만 믿고 따라오라고~~
 

우리 원모어가 사용하는 헬스장은 교내에 무려! 2군데나 있어! WoW!!!!
 
첫 번째! 교사교육관 1층에 위치한 체력단련실!!

주로 교양 수업을 많이 듣는 교사교육센터에 위치하고 있어 최적의 접근성을 자랑하지!
겨울엔 따뜻하게! 여름엔 시원하게! 냉난방 장치 완비!!
운동을 처음하는 초보자들이 쉽게 이용할 수 있는 머신들이 많아 누구나! 편하고 쾌적하게 이용할 수 있다는 점이 특징이라고~~~!!
 

이렇게 예쁜 바깥 풍경을 보면서 유산소 운동을 하다보면
그것이 바로 힐링 그 자체~~~

머신뿐만 아니라, 각종 덤벨, 스텝박스, 케틀벨 등이 있어 다양한 운동을 즐길 수 있어! 미니 렉도 있어서 스쿼트, 데드리프트 등도 할 수 있다는 거~
 

블루투스 스피커도 있어서 좋아하는 음악 빵빵하게 틀어놓고
운동하다보면 헬스장을 전세 낸 기분~~~~~
 
 
두 번째, 체육관 2층 헬스장!!!!
“체력단련실? 좋아보이긴 하는데 나같은 헬창에게는 조금 부족해 보이는데?
나는 더 무거운 걸 원한다고!”
라는 생각을 하는 헬스인들을 위한 장소!!!
클래식! 올드스쿨! 근본! 사진만 봐도 쇠 냄새가 느껴지는 그곳!

구식? 아니 Classic!
조금 오래되어 보여도 있을 거 다 있는 곳!
체력단련실에 비해서 훨씬 다양한 운동을 더욱 강도 있게 할 수 있다는 것이 특징이야!
웬만한 헬스장에 있는 것들은 거의 다 있다!
 

 
하프렉 겸 스미스 멀티렉!!! 이거 하나만 있어도 운동 다 끝난다고~
근본 중의 근본 기구! 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, OHP, 바벨 로우, 풀업 등등 가장
핵심적인 운동들을 다 할 수 있지!
원모어 부원들이 열심히 회비를 모아서 지난 학기 때 구매한 신상템이야~~
 

케이블!! 렉 다음으로 중요한 기구라고 할 수 있지~~
 

다음은 덤벨! 여기에 보이는 것뿐만 아니라 1kg에서부터
고중량 덤벨까지 다양한 덤벨을 가지고 있어!
앞으로 더더욱 다양한 덤벨이 추가될 예정이니 기대하라고~~
 

다음으로 저중량 원판! 헬스인들은 이게 왜 중요한지 다 알지??
헬스에서 중요한 것은 바로 점진적 과부하!
그런데 보통 헬스장은 제일 가벼운 원판이 2.5kg인 경우가 많아
양쪽에 끼우게 되면 5kg이나 되어버리지ㅠㅠ
숙련자가 될수록 무게를 아주 조금씩 섬세하게 올려줘야 하는 거 알지?? 2.5kg 원판은 점진적 과부하하기에 너무 무겁다고ㅠㅠ
반면에 우리는 1.25kg 원판도 가지고 있어서! 아주 섬세하고
정교한 과부하가 가능하다는 거~~~
 

헬스장에 이게 뭐지? 싶을 수 있지만 우리는 샌드백도 가지고 있어
헬스를 하면서 격투기도 같이 즐겨주는 부원들도 있기 때문이지~~
격투기에 관심 없는 부원들도 스트레스로 힘든 날에는
샌드백을 치면서 스트레스를 풀어보자고~~~!
 

그리고 마지막으로! 아무리 올드스쿨! 클래식한 헬스장이어도
절대 포기할 수 없는 건 뭐다~?
바로 끊김 없는 와이파이!!
게다가카카오 미니(스마트 스피커) 등도 가지고 있는
아주~ 스마트한 헬스장이라고!
 
그 외에도 소개는 못 했지만 아주 다양한 기구들이 있으니 기대하라고!!
 

(바람과 하나가 된 원모어 부원의 모습)
 
잠깐! 운동하고 나서 땀이 나면 다음 수업에 어떻게 가냐고?
물론 샤워시설도 다 갖춰져 있지~~~
체육관 안과 체단실 옆에 각각 샤워실이 있어서 운동 후 상쾌하게 샤워도 가능하지~
원모어 전용 헤어 드라이기도 있다는거!
 

마지막, 동아리방!
우리 원모어가 사용하는 동아리방은 학생회관 201호야!
교육대학교 동아리들 중에서 가장 넓은 동아리방 크기를 자랑하지
헬스에는 운동만 중요한 게 아냐! 휴식과 영양 또한 중요하다고~
우리 동아리방은 휴식과 영양 섭취를 위한 침대 매트리스, 쇼파, 테이블, 전자레인지,
냉장고 등이 갖춰져 있는 짱 좋은 동아리방이야.
 
 
아, 그리고 앞으로 모이는 회비로 계속해서 기구들을 늘려갈 예정이야!
점점 좋은 기구들이 많아지겠지?
 
 
 
 
자, 이제 우리 동아리가 어떤 동아리인지 어느 정도 알았겠지??
이제부터는 우리 동아리에 꼭 가입해야하는 이유를 말해줄게!(중요)
 
 
첫 째, 몸짱이 될 수 있다! 힘도 세지고 건강해진다!

 
다들 신년 계획으로 다이어트, 몸짱이 되고싶다는 계획 한번쯤은 세워봤잖아?
그렇다면 무슨 말이 더 필요하겠어?
원모어에서 열심히 운동하면 살은 빠지고 근육은 늘어나서
모두가 원하는 몸짱이 될 수 있고 힘도 짱 세진다. 이말이지~
올해는 목표를 진짜로 한번 이뤄보자고! 다같이!!
 

-건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다-
 
 
둘 째, 저렴한 회비!
 
새내기: “새해도 되었고 대학생도 되었으니 헬스를 해볼까?”

“저기요~ 헬스장 등록하려고 하는데 가격이 얼마인가요??”

헬스장 사장님: “3달 20만원. 회원복, 사물함 별도”

(너무 비싼 헬스장 이용료에 기겁하는 새내기들의 모습)
시중 헬스장은 너무 비싸다구~~~
그에 반해 우리 원모어 회비는 단돈 3만원!
단돈 3만원만 내면 원모어의 헬스 기구! 동방! 각종 혜택! 등등
1학기 + 여름방학 총 6개월 동안 이용 가능하다는거~~~
 
사설 헬스장의 10분의 1도 안되는 초저렴한 가격!
(심지어 가입한 학기가 지날수록 회비가 점점 싸진다구...? 속닥속닥..)
추가적으로 원모어는 일반 헬스장에서는 하기 힘든 행위들도 가능하다는 장점이 있지~
우리만 학우들만 쓰는 공간이니 편안하고 자유로운 분위기에서 운동할 수 있겠지?

위와 같은 행위들도 원모어에서는 가능하다고!
(헬스장에서 하면 바로 트레이너를 소환할 수 있어...)

혹여나 여러분들이 꾸준히 운동하는 걸 실패하더라도
헬스장 가서 비싼돈 주고 손해보는 것보다는 낫지 않겠어?
본인이 초보자라면 헬스랑 잘 맞는지 원모어에 들어와서 확인해봐!
 
셋 째, 친절한 운동 지도!
태어나서 단 한 번도 운동을 해본적이 없다고?
 
운동 하는 법을 전혀 모른다고?

살면서 운동이라곤 숨쉬기 운동밖에 안 해본 사람이라도 누구나
운동할 수 있도록 선배들이 다~ 가르쳐주니까 걱정은 금물!
정기 활동일에 배울 수도 있고~
따로 일정을 잡아서 배울 수도 있어~~~
 
넷 째, 부원들과 함께 하는 즐거운 운동
 
운동은 하고 싶은데 혼자 하기는 심심하다고?
그럼 넌 원모어가 딱이야!
매주 정기활동일에 헬스장으로 오면 운동도 배울 수 있고
부원들이랑 같이 운동할 수도 있다고~~
정기 활동일 말고 다른 날도 같이 운동하고 싶다?
언제든지 시간 맞는 부원들끼리 같이 운동을 할 수 있어!

운동 후 뿌듯하게 한 컷~~
다섯 째, 혼자서는 하기 힘든 도전, 부원들과 같이 하자!
 
다이어트, 바디프로필, 벌크업 등등 꼭 하고 싶지만 혼자서 하기 힘든 도전이 있다면,
부원들과 함께 도전할 수도 있어~~
부원들과 서로 응원해주면서 운동 인증도 하고! 식단 인증도 하고!
혼자서는 힘들지만 원모어에서 함께하면 할 수 있다고~~
도전에 성공하면 소정의 상품도 있다는 거!
 
여섯 째, 헬스 외 다양한 운동 모임~
 
헬스도 좋지만 러닝, 조깅, 수영, 킥복싱 등 다양한 운동을 하고
싶다면? 우리 동아리에는 운동을 좋아하는 부원들이 아주 많아!
헬스뿐만 아니라 다양한 운동도 우리 동아리 내에서 함께 즐길 수 있다고~~~
 
 

마지막, 자유로운 동아리 활동!
 
운동 동아리니까 반드시 열심히 참여해야할 것 같고
엄격한 분위기일 것 같다고??

우리 동아리의 모든 활동은 자율 참가야!
꼭 참석해야 하는 활동이나 행사는 전~혀 없다는 말이지!
공연 동아리나 스포츠 동아리는 공연이나 경기 때, 그리고 연습 때 빠지면 아무래도
학우들에게 피해를 좀 주겠지??
그러나! 우리는 전~혀 그런 걱정 할 필요가 없어!
 
왜냐? 헬스는 고립이니까~~~
정기 활동일에 다른 일정이 있다? 괜찮아~~
각종 행사에 참여하기 어렵다? 괜찮아~~
자기가 시간 될 때!
자기가 내킬 때! 만 참가해도 되는 아주 자유롭고 부담 없는
동아리라는 말씀! 다른 동아리를 3~4개씩 하는 부원도 많아~~
 

하지만 나같은 헬린이는... 헬창들 사이에서 살아남을수 없어!!!!

이런 헬린이 친구들도 걱정하지 말라구~~
이제부터 우리 원모어의 동아리 행사들과 활동들을 소개해줄게!!
 
우선 첫 번째!
 
식단을 어떻게 해야하나 고민인 친구들이 많을거야~~
하지만 어떻게 해야하나 물어볼 사람도 없어서 고민인 친구들도!
 
우리 원모어에서는
동방에서 식단하고!
부원들과 친해지고!
두 마리 토끼를 다잡을수 있는 식단 프로잭트가 있어~~
 
 

하지만 맨날 샐러드에 닭가슴살? 맛없을게 뻔해~~
 
 

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
 
걱정하는 친구들을 위해 맛있는 닭가슴살과 다이어트 식품 추천까지 해준다고~~~?!!
 
매주 원모어 부원끼리 모여서 같이 식사 하다보면
어느새 몸도 좋아지고! 부원들과의 사이도 돈독해지고!
일석이조!

프로틴, 운동 장비 공동 구매까지~~~

가끔은 치팅데이도 함께~~
 
그리고 두 번째!!!

이렇게 하는게 맞나? 무게가 이게 맞나? 왜 허리가 아프지?
 

기구 사용을 몰라 고민하는 헬린이 친구들!!!!
코칭이 필요한 우리 득근한 친구들!!!!
 
우리는 동아리는 매주 이틀!!!
정기활동을 진행하고 있어!
 
체력단련실에서 모여가지고 다같이 운동하고 자극받고!
기구나 식단을 잘 모르겠으면 우리 헬창분들의 도움을 받아보도록 하자~~~
 

(멋진 코칭 덕분에 부상당하지 않고 운동할 수 있었던 1인...)
 
 
 
식단은 클리어! 기구정복도 클리어! 하지만 몸이 움직이지 않는 친구들을 위해 운동인증 이벤트를 진행하고 있다 이말이야~~~
 

한달에 한번! 운동인증을 제일 많이 한 친구 2명에게 원하는 선물(혹은 운동지원금)을
증정하는 이벤트를 하고있어!
상위 2명? 상품받기 힘들겠다ㅠ 라고 생각할 수 있지만
더 많은 부원들에게 상품을 주고자 스스로 상품을 포기한 부원들도 있고, 2달 연속으로는 상품을 받을 수 없다는 규칙도 있으니
생각보다 다양한 부원들이 한 번씩은 상품을 받아간다는 거~
 
~

열심히 운동 인증하고 상품을 받아서 기뻐하는 원모어 부원!!
마지막 네 번째!
다양한 헬스관련 재미있는 행사들!
요즘 거리 리프팅 등 헬스 관련 컨텐츠들이 핫한 거 알지?
우리 부원들이 조금이라도 헬스를 재미있게 할 수 있게 하기 위해서 원모어에서는 다양한 행사들을 진행하고 있어!
교내 리프팅 대회! 3대 측정 행사! 팔씨름 대회! 인바디 측정! 등등
다양한 행사에 참여하다보면 어느새 헬스의 매력에 푹 빠지게 될 거라고~~

시작이 반이라는 말이 있듯이, 간단한 목표를 잡고 득근하는 생활을 시작해보는게 어때?
 

 
새해가 되었다고 비싼 헬스장 끊으려고 했던 우리 헬린이 친구들!
 
그리고 헬스장 어디가 좋을지 몰라서 고민하는 우리 친구들!!!
 
 
우리 원모어에 들어와서 새해운동 저렴하게 시작해보도록 하자~~~
 
우리 원모어 부원들이 기다리고 있다굿~~~!!!
 

문의 및 가입!

회장: 과학 20 박세직(010-2249-8933)
부회장: 컴퓨터 22 강인(010-9590-9711)
 

FAQ
1. 회비는 어디에 쓰이나요?
회비는 주로 기구 구입비로 사용되고 행사 운영비등 각종 운영비로도 사용됩니다. 회비 사용 계획 및 사용 내역은 학기초와 학기말에 정리해서 공개해드립니다. 필요한 기구가 있으면 편하게 말씀해주세요!
 
2. 외부 헬스장 다녀도 가입 가능한가요?
물론입니다! 학교에서는 학교에서 운동하고, 수업이 없을 때나 수업 후에는 외부 헬스장을 따로 다니는 부원들도 많이 있습니다.
 
3. 남학생만 가입 가능한 동아리인가요?
원모어는 성별, 연령 등 그 어느 것에도 상관없이! 교육대학 학생이라면 누구든지 가입할 수 있는 동아리입니다!!