<P>가족건강 프로젝트를 기치로하여 제주도에 연세대학에서 운영하는 3가지 사업 중 하나를 소개 받았습니다.</P>
<P>서울에서 주로 판매되는 연세우유와 세브란스병원 그리고 국민건강사업이라고 하는데, 수익금은 장학금과</P>
<P>세브란스병원 발전기금으로 사용된다고 하네요.</P>
<P>우리 직원들중 아침 직원 경건회 후 잠시 짬을 내어 해독쥬스를 시음 해 보며 건강 상식을 전해 들었습니다.</P>
<P>바쁜 와중에 귀한 시간 내어 드렸는데, 건강에 조금이나마 도움이 되셨기를 바랍니다. ^^</P>
<P>오늘도 강조한 바 있는 가족력도 생각 해 보시고, 약한 부분이 있거든 그 쪽에 도움이 되는 음식을 특히 더</P>
<P>드시고, 건강관리에 힘쓰시기 바랍니다.</P>
<P>우리 직원 선생님들의 가정이 평안하고, 온 가족이 먼저 건강해야, 돌보심을 받는 어르신들이 평안합니다.</P>
<P>오늘 소개받은 7가지 뿌리채소와 웰빙원료, 14가지 비타민과 미네랄, 그리고 15가지 엽경채와 열매채소,</P>
<P>그리고 6가지 과일과 9가지 베리를섞어 만든 해독쥬스....</P>
<P>마치 제가 선전이라도 하는 모양새지만, 몸에 좋다는 채소와 과일을 20여가지 이상 갈고, 익히고, 입안에</P>
<P>가글하듯 드시면 좋다고 하네요. ^^</P>
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<P>식사를 할때 30여분 여유롭게 많이 씹고 천천히 드실수록 건강에 좋다고 합니다.</P>
<P>이제부터는 10분 내에 몇번 오물거리다가 후딱 먹어치우는 식사는 끝! </P>
<P>이제부터라도 좀 더 여유롭게 모든 음식은 꼭꼭 잘게 씹어드시고, 차 한잔의 여유도 갖기 바랍니다. </P>
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첫댓글 음식을 많이 씹어 드실수록 건강에 좋고, 급하지 않게 천천히 드시는 습관을 가져야 할 듯 합니다.
더불어 우리가 좋아하는 고사리에 발암물질이 들어 있다고 하던데, 제주도 고사리가 유명한데, 이젠
고사리 나물 먹는 것도 좀 꺼려 집니다. ^^
또 오시겠다고 방문 계획을 세워 달라고 하시는 걸 만류했습니다.
저희 시스템상 직원들이 많이 모일 수 없고, 3교대에 늘 어르신들과
함께 해야하기에 건강식품을 설명듣고, 구매하고 하는 한가로운 시간
내기가 쉽지 않아요~