스크랩 *O*... 인생 80- 걷지못하면 끝장이다. ...*O*

[여울목]

   
山 으로 가는 길에는 登山있고, 入山이 있다

山 [산]으로 가는 길에는 登山 [등산]있고, 入山 [입산]이 있다. 登山 [등산]은 땀흘리고 運動 [운동]하는 山 [산]길 이라면 入山 [입산]은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.入山修道[입산수도] 骨山 [바위 산]은 精氣를 [정기]얻으러 入山 을 하고 肉山 [육산]은 (흙으로 덮힌 산림) 靈氣 [운기]를 맞기위해 登山 을 한다. 通卽 登山 [통즉등산]이요 窮卽入山 [궁즉등산]인 것 .....
인생80 - 걷지못하면 끝장이다 인생80 - 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릅은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다. 평지를 걸을 때도 4~7배의 몸무개가 무릅에 가해지며 부담을 준다. 따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는 많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법 밖에 없다. 건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라 ! 더 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자. 동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보 보다는 행보(行補) 라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 일흔 나이.... 누우면 약해지고 병 들게 되고 걸으면 건강해지고 즐거워진다. 질병, 절망감, 스트래스, 모두 걷기가 다스리고 병이란 ~ 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다. 일어나기 몇시간 전에 잠이 깨어 죽은 듯이 누워 무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나... 박차고 일어나라 ! 운동화 하나 신으면 준비는 끝이다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동내 한바퀴 어디를 가도 부지런 한 사람들과 만난다. 처음에는 30분 정도 천천히 걷지만 열흘이면 한시간에 20리를 걸을 수 있다. 몸과 마음 가뿐해지고 자신감과 즐거움 당신은 .... 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다. == 마리아 칼라스 ===