심신 건강관리

[서인수(별빛)]

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심신 건강관리 / 서인수

1 젊을 때 연탄가스 중독으로 혼수상태라 병원에서 깨어났다. 외관상 멀쩡하여도 금방 읽은 문장도 기억이 나지 않아 뇌세포가 죽은 것 같았다. 바둑을 취미 삼아 운동하니 세포가 회복되기 시작해 신 energy를 연구할 필요성 느끼고 몰두하였다. 맑고 건강한 호흡을 하기 위한 system을 집중적으로 연구하여가자 소통이 되었다.

2 몸과 마음을 선명하고 분명히 판명(판단/판별)하기 위해서 대자연의 신비로운 풍경(風景)을 정관 하고 대응책(대비책/대항책)을 여러모로 마련해보게 되었다. 심신 건강과 기운을 생각하면서 최상의 맥락으로 자유롭게 호흡하고 몸과 마음을 일신해 간다는 의지를 담고 사고(思考)/사유/사색/사상을 깊숙이 하여 좋아졌다.

3 인터넷 시대라 디지털로 정보가 눈부시게 발전하여 중요한 지혜안은 습득할 수 있다. 몸과 마음을 깨우친 사람들은 수학뿐만 아니라 심리학을 공부하게 되었다. 심신 건강관리를 유지 관리해가는 방법을 배우기 때문에 나이 드는 것을 잊고 천지인(天地人)과 홍익인간을 재미있게 탐구/탐색해 가는 것이 중요한 과제이다.

4 심신 건강관리로 무아지경이 되면 표정과 시선이 맑고 밝아져 행복하게 되었다. 사회에서 성공하여 경제적으로 여유가 생기면 가정적으로 행복한 인생을 살아간다. 인생을 여유 있는 마음가짐으로 교감하면 사랑이 중심 주제로 자리 잡아가게 된다. 타인과 의사소통하며 살 수 있어 몸과 마음이 한결 흔쾌(통쾌/상쾌/유쾌)하여진다.

5 인생에 밑바탕이 되는 것이 바로 건강한 몸과 마음이라 관리를 잘하여야 한다. 마음이 안정되면 심신 건강관리에 도움이 되어 6.25 전쟁 후에 정치적/사회적으로 억울하게 희생되거나 암살된 부모·형제가 있어도 인내를 하게 된다. 심신 건강은 평소에 잘 관리하면서 질 높은 삶을 누릴 수 있도록 노력을 아끼지 말아야 한다.

6 심신 건강관리를 하는 것은 타인이 아니고 스스로 하는 운동이라 좋은 방법을 터득하고 도량을 증진해 가는 것이 비결 책이라 할 수 있다. 건강하고 다정하게 잘살아 보려고 하는 의지와 투지는 자신감과 책임감이 있어야 한다. 마음먹은 대로 조정(調整)/조절(調節)/조화(調和)하면 통제할 수 있어 이해하는 방편이 되어준다.

7 불행한 사람 도와주거나 좋은 일을 하면서 마음 관리하면 총명과 총기가 깃들게 되는데 체험하여본 사람만 느껴볼 수 있는 심신 건강관리의 비밀이 숨겨져 있었다. 민사소송으로 이겨둔 사건도 판검사가 사기꾼 파산 선고로 면책시켜주는 어이없는 사실에 억울한 마음도 3년이라는 세월이 지나면 차차로 녹아들게 되어 잊어버린다.

8 내 몸은 스스로 관장하고 다스리는 것이기 때문에 불행한 사건에 고민하다 보면 함정에 빠져 허우적거릴 때가 있다. 마음을 다섯 손가락처럼 나누어 가지면 불행한 사건에 온 마음이 빼앗기지 않는다. 스스로 마음을 나누어 가짐으로써 현명하게 대응하고 소통할 수 있는 것이라 스트레스도 물리치게 되어 심신 건강관리 한다.

[신은선(지구별여행자)]

심신관리가 무엇보다도 중요하겠지요.
중요함을 다시 깨닫게 해 주셔서 감사드립니다.
날마다 좋은 날 되세요.^^~

[윤미선]

선생님의 선 한 건강관리가 보이는 것 같습니다..
항상 건강하시고 더불어 행복 할수 있는 시간들 남기기를 기원드립니다.