평소 챙겨보는 심장마비예방

[山香]

일상생활 중 심장마비예방

최근 며칠 사이에 유명인들이 심장마비로 사망한 사례가 있습니다.

알려지지 않은 심정지사망도 많을 겁니다.

더구나 겨울은 추위로 인해 신체제반의 기능이 활발하지 못해 더 위험합니다.

심장마비는 심장자체의 심혈관질환이기도 하지만 심근(심장을 움직여 주는 근육)이 움직이지 못하여(경색) 사망에 이르기도 하는 병입니다. 흔히 어느 날 갑자기...라고 말하는데 그렇지 않습니다. 돌연사란 절대로 존재하지 않습니다.

사고사망과 돌연사는 구분됩니다. 많은 원인들이 켜켜이 쌓인 결과입니다.

평소에 식생활과 습관으로 미리 예방해 봅시다.

<평소 생활습관>

0. 음양탕 마심

음양탕을 아침 기상 직후와 취침 전 에 꼭 한 잔 먹어야 합니다. 일과 중에 마셔도 좋습니다. 음양탕은 뜨거운 물에 찬 물을 부어 시계바늘 방향으로 휘저은 보통 물입니다. 회전하며 강력한 氣가 발생합니다. 음양탕을 드시면 온 몸에 血과 氣가 왕성하게 돌며 심장도 활기찬 운동을 하게 됩니다. 음양과 通則不痛의 원칙에 바탕한 처방입니다.(동의보감)

*.통즉불통(通則不痛) : 통하면 아프지 않다.

0. 3分 목운동

천정을 보고 반듯하게 누워 아주 편한 자세를 취합니다. 그리고 머리를 위로 2~3센티 정도 든 상태로 3분을 견딥니다.

앞목근육을 강화하여 심장을 강하게 합니다. 아울러 허리뼈를 재정리(정골요법)하여 기초질서를 지켜줍니다.

목디스크, 불면증, 허리디스크, 거북목 등을 교정해 줍니다.

0. 맨 발로 황톳길 걷기(비타민 D, 접지, 유산소운동 동시 해결)

<식사와 식생활>

0. 활력충전 밥상

*.현미찰밥(들기름을 뿌려), 돼지고기 수육, 깻잎, 과일장, 항암약초 등

*.과일장 : 된장. 효소. 과일(아침-사과. 점심-복숭아. 저녁-바나나)

*.신선채소 효소겉절이. 약선 장아찌. 밤, 대추, 은행 등.

0. 죽염, 함초소금 등 기능성 소금을 사용합니다. 

0. 들깻잎, 들기름, 삼채와 오신채를 상복하여 콜레스테롤을 삭감합니다.

*.오신채(五辛菜) : 파. 마늘. 달래, 부추, 흥거(무릇)  → 스테미나. 발열채소라서 佛家에서 멀리함.

0. 생강, 무청, 당근, 다시마. 검정콩. 청국장. 카레 등을 추천합니다.

0. 피자, 키킨, 햄버거, 콜라. 사이다 등 패스트푸드는 삼가하세요.

0. 생선회와 삼겹살구이(수육은 좋아요)는 절제하세요.

0. 현상태가 심각하다면 해독곡차, 해독차, 유황오리를 복용하세요.

<약초>

0. 전반적인 순환촉진약초 : 감태나무, 담쟁이덩굴, 마가목 등

0. 심장 또는 심근강화약초 : 겨우살이, 석창포, 개다래, 천궁, 으름덩굴, 진득찰, 우슬, 두충, 익모초, 벽오동,

    단풍마, 노루발풀, 멜라초(산괴불주머니) 등

      *.개인적 견해로 으름덩굴과 단풍마를 추천합니다.(기능도 우수하며 흔하여 돈이 들지 않습니다)

<아스피린> 심장마비예방 비상약으로 사용한 저의 경험.

0.아스피린은 세계 3대 의약품(3대 의약품 : 몰핀, 아스피린, 페니실린)

0.버드나무에서 추출한 순수 생약품

0.진통, 해열, 소염의 약리작용

0.혈전(피떡) 예방, 심혈관보호, 혈당관리에 기여.

*.저는 저용량 100㎎(14알 짜리 한 판)을 수첩에 넣고 다닙니다.

‘12년 교통사고 후유증(트라우마로 심장이 두근거림)으로 이상이 수시로 왔고 그 때 마다 한 알씩 복용하여 심장을 안정시켰습니다. 현재는 산행 때 허벅지근육에 마비(쥐가 남)와 저림이 올 때만 복용합니다. 3분 이내에 안정됩니다. 약초를 채취, 정리하며 톱, 기계톱, 도끼, 낫, 전지가위 등에 여러 번 다쳐 출혈이 있었지만 바로 지혈되었습니다. 부작용은 없습니다.

*.제 경험입니다. 무조건 따라 하지 마세요. 여러분들은 의사의 처방을 받으세요.

<마음가짐>

가장 중요한 것은 마음입니다.

평상심을 유지하여야 합니다. 기본인성을 다지고 나름 주어진 여건에 만족하는 철학을 가져야 합니다.

경쟁이 치열하여 거듭 남과 비교합니다. 모든 것을 돈에 귀결시킵니다.

특히 연예인, 프로선수, 유명인 들과 자신을 비교하며 나아가 내 배우자를 그에 상응한 사람으로 구하려는 욕심, 허영이 내 맘을 피폐시킵니다. 그 결과에 좌절하고 분노하며 스스로 나락으로 몰고 갑니다.

심장은 더욱 오그라듭니다.

그리고 순간적인 쾌락과 지나친 희열이 심장을 상하게 합니다.(五情論 喜傷心).

강원랜드에서 잿팍을 터트리고 로또에 당첨된 사람이 순탄한 행복을 누리기가 쉽지 않은 이유가 여기에 있습니다.

평범 속에 행복이 참입니다.

     단풍마

으름덩굴

산괴불주머니(멜라초)

노루발풀(녹제초)