|
2024 달리기
---> 건강하고 즐겁게 2,024km 이상 달리기
9월 112km(누계 1,812km)
8월 83km
7월 300km
6월 124km
5월 295km
4월 330km
3월 169km
2월 214km
1월 185km
10/17(목) 13km(90분) 125km 58.0kg
10/16(수) 6km(52분) 112km 56.60kg
10/13(일) 31km(259분) 106km 58.0kg
10/10(목) 13km(85분) 75km 58.0kg
10/09(수) 11km(57분) 62km 56.8kg
10/06(일) 23km(137분) 51km 57.0kg
2024 인천송도국제마라톤대회 21.0975km 02:02:20.41
10/04(금) 11km(64분) 28km 56.48kg
10/02(수) 6km(44분) 17km 56.08kg
10/01(화) 11km(59분) 56.1kg
========================================================================
09/30(월) 6km(34분) 112km 56.48kg
09/29(일) 9km(78분) 106km 57.3kg
09/23(월) 6km(41분) 97km 55.34kg
09/22(일) 21km(131분) 91km 57.3kg
09/19(목) 11km(79분) 70km 55.66kg
09/15(일) 16km(124분) 59km 57.3kg
09/11(수) 3km(17분) 43km 56.22kg
09/10(화) 6km(34분) 40km 56.01kg
09/08(일) 12km(299분) 34km
09/06(금) 6km(35분) 22km 55.42kg
09/05(목) 6km(35분) 16km 55.28kg
09/01(일) 10km(205분)
========================================================================
08/25(일) 11km(59분) 83km 55.7kg
08/20(화) 6km(35분) 72km 54.46kg
08/18(일) 25km(175분) 66km 55.7kg
08/11(일) 15km(240분) 41km 57.7kg
08/08(목) 8km(46분) 26km 55.52kg
08/06(화) 6km(34분) 18km 55.68kg
08/05(월) 6km(54분) 12km 55.88kg
08/01(목) 6km(40분) 55.02kg
==================================================================================
07/28(일) 5km(103분) 300km 57.8kg
07/25(목) 4km(55분) 295km 57.1kg
07/21(일) 6km(192분) 291km
07/20(토) 9km(232분) 12km(257분) 285km
07/19(금) 4km(76분) 264km
07/18(목) 9km(257분) 260km
07/17(수) 21km(119분) 14km(403분) 251km
07/16(화) 5km(147분) 216km
07/15(월) 11km(68분) 13km(341분) 211km
07/14(일) 3km(73분) 187km
07/13(토) 17km(159분)184km
07/12(금) 8km(214분) 167km
07/11(목) 12km(230분) 3km(47분) 159km
07/10(수) 19km(421분) 144km
07/09화) 12km(351분) 125km
07/08(월) 3km(78분) 3km(97분) 113km
07/07(일) 13km(79분) 107km
07/06(토) 8km(182분) 11km(68분) 94km
07/05(금) 15km(445분) 75km
07/04(목) 15km(84분) 4km(76분) 60km
07/03(수) 11km(73분) 41km
07/02(화) 13km(82분) 5km(73분) 30km
07/01(월) 12km(78분)
========================================================================
06/30(일) 8km(79분) 124km
06/23(일) 12km(66분) 116km 57.1kg
06/16(일) 16km(111분) 104km 55.2kg
06/15(토) 13km(71분) 88km 54.3kg
06/13(목) 10km(74분) 75km 54.06kg
06/12(수) 4km(40분) 65km 56.1kg
06/09(일) 15km(81분) 61km 54.2kg
06/06(목) 6km(60분) 46km 56.5kg
06/05(수) 6km(57분) 40km 56.5kg
06/04(화) 6km(60분) 34km 55.03kg
06/03(월) 6km(46분) 28km 54.96kg
06/02(일) 11km(60분) 22km 55.9kg
06/01(토) 11km(58분) 54.8kg
========================================================================
05/31(금) 4km(40분) 295km 56.8kg
05/30(목) 10km(58분) 291km 53.88kg
05/29(수) 10km(69분) 281km 53.70kg
05/28(화) 8km(60분) 271km 54.70kg
05/27(월) 6km(60분) 263km 57.7kg
05/26(일) 11km(60분) 257km 54.5kg
05/25(토) 13km(69분) 246km 54.0kg
05/24(금) 6km(57분) 233km 55.48kg
05/23(목) 8km(58분) 227km 53.62kg
05/22(수) 6km(56분) 219km 56.3kg
05/21(화) 5km(32분) 213km 55.3kg
05/20(월) 6km(34분) 208km 54.54kg
05/19(일) 13km(65분) 202km 56.1kg
05/18(토) 8km(68분) 189km 55.1kg
05/17(금) 5km(28분) 181km 54.72kg
05/16(목) 8km(44분) 176km 54.28kg
05/15(수) 7km(59분) 168km 55.46kg
05/14(화) 6km(52분) 161km 54.92kg
05/13(월) 5km(42분) 155km 54.46kg
05/12(일) 58km(415분) 150km 56.2kg
제17회 개트라 이충 레포츠 공원 58.89km 06:54:28
05/11(토) 7km(73분) 92km 57.0kg
05/10(금) 7km(62분) 85km 55.22kg
05/09(목) 5km(50분) 78km 57.2kg
05/08(수) 6km(34분) 73km 54.90kg
05/07(화) 6km(33분) 67km 54.78kg
05/06(월) 11km(62분) 61km 55.3kg
05/05(일) 10km(60분) 50km 55.7kg
05/04(토) 15km(78분) 40km 53.5kg
05/03(금) 8km(44분) 25km 53.88kg
05/02(목) 6km(34분) 17km 53.88kg
05/01(수) 11km(62분) 53.98kg
========================================================================
04/30(화) 6km(33분) 330km 54.12kg
04/29(월) 7km(59분) 324km 54.92kg
04/28(일) 13km(72분) 317km 54.5kg
04/27(토) 8km(72분) 304km 56.2kg
04/26(금) 6km(33분) 296km 54.32kg
04/25(목) 8km(44분) 290km 54.48kg
04/24(수) 7km(65분) 282km 57.2kg
04/23(화) 6km(33분) 275km 54.44kg
04/22(월) 8km(45분) 269km 54.36kg
04/21(일) 19km(172분) 261km 56.7kg
04/20(토) 7km(59분) 242km 57.5kg
04/19(금) 5km(29분) 235km 54.58kg
04/18(목) 6km(34분) 230km 54.08kg
04/17(수) 6km(35분) 224km 54.56kg
04/16(화) 6km(44분) 218km 54.52kg
04/15(월) 6km(60분) 212km 56.5kg
04/13(토)~14(일) 100km(958분) 206km 55.2kg
제20회 청남대울트라마라톤대회 100km 15시간 58분
04/12(금) 6km(33분) 106km 54.86kg
04/11(목) 8km(45분) 100km 54.94kg
04/10(수) 6km(54분) 92km 56.1kg
04/09(화) 11km(62분) 86km 54.32kg
04/08(월) 8km(46분) 75km 54.64kg
04/07(일) 13km(72분) 67km 56.1kg
04/06(토) 13km(76분) 54km 54.8kg
04/05(금) 6km(33분) 41km 54.62kg
04/04(목) 7km(40분) 35km 54.64kg
04/03(수) 5km(33분) 28km 54.12kg
04/02(화) 12km(68분) 23km 53.48kg
04/01(월) 11km(62분) 54.42kg
=======================================================================
03/31(일) 6km(37분) 169km 56.5kg
03/30(토) 16km(88분) 163km 54.7kg
03/28(목) 11km(63분) 147km 54.40kg
03/24(일) 18km(163분) 136km 56.1kg
03/22(금) 6km(34분) 118km 54.38kg
03/21(목) 13km(74분) 112km 53.72kg
03/20(수) 6km(34분) 99km 54.38kg
03/17(일) 42km(247분) 93km 55.9kg
2024 서울마라톤(여든넷) 42.195km 04:06:04
03/12(화) 6km(33분) 51km 55.30kg
03/11(월) 6km(34분) 45km 55.74kg
03/10(일) 15km(133분) 39km 57.1kg
03/03(일) 24km(206분) 55.42kg
=================================================================================
02/28(수) 6km(33분) 214km 54.78kg
02/26(월) 6km(35분) 208km 54.96kg
02/25(일) 42km(242분) 202km 57.2kg
2024 시즌오픈 챌린지 레이스(여든셋) 42.195km 04:01:49.15
02/19(월) 8km(45분) 160km 54.56kg
02/18(일) 28km(183분) 152km 57.0kg
02/16(금) 6km(34분) 124km 54.54kg
02/15(목) 8km(44분) 118km 54.48kg
02/14(수) 6km(33분) 110km 54.80kg
02/13(화) 8km(45분) 104km 54.44kg
02/12(월) 16km(90분) 96km 55.3kg
02/11(일) 13km(67분) 80km 57.1kg
02/08(목) 11km(61분) 67km 53.92kg
02/07(수) 8km(44분) 56km 54.36kg
02/06(화) 8km(48분) 48km 54.44kg
02/05(월) 8km(44분) 40km 54.58kg
02/04(일) 8km(44분) 32km 54.24kg
02/03(토) 8km(43분) 24km 54.8kg
02/02(금) 8km(44분) 16km 54.26kg
02/01(목) 8km(44분) 54.50kg
========================================================================
01/31(수) 6km(33분) 185km 54.86kg
01/29(월) 8km(46분) 179km 54.30kg
01/28(일) 21km(120분) 171km 55.3kg
01/25(목) 8km(44분) 150km 54.60kg
01/23(화) 7km(38분) 142km 54.12kg
01/22(월) 6km(33분) 135km 54.60kg
01/21(일) 21km(125분) 129km 56.5kg
01/18(목) 7km(42분) 108km 54.48kg
01/17(수) 6km(34분) 101km 54.32kg
01/16(화) 6km(34분) 95km 54.10kg
01/15(월) 6km(33분) 89km 55.10kg
01/14(일) 6km(34분) 83km 56.7kg
01/12(금) 6km(33분) 77km 54.14kg
01/11(목) 8km(75분) 71km
01/10(수) 8km(45분) 63km 54.38kg
01/09(화) 6km(33분) 55km 54.74kg
01/08(월) 6km(33분) 49km 54.64kg
01/07(일) 6km(34분) 43km 54.76kg
01/05(금) 11km(62분) 37km 53.94kg
01/04(목) 6km(35분) 26km 54.42kg
01/03(수) 6km(34분) 20km 54.86kg
01/02(화) 6km(33분) 14km 55.16kg
01/01(월) 8km(181분) 56.7kg