스크랩 [탁구의 기본자세]

[무화과]

[탁구의 기본자세]

▶ 2. 기본 자세

▷ 탁구의 기본자세 란 볼을 치기 위한 준비자세로서 그 자세에서 시작하여 타구동작을 거쳐서 다시 처음의 준비자세로 돌아오는 것을 말한다.

탁구를 잘하려면 자세와 위치를 정확히 하는 것이 매우 중요하다.

 가장 훌륭한 자세와 위치는 각 개인에 따라 조금씩 달라진다. 그러나 이론적으로는 전후 좌우로 빨리 움직여서 탁구대 위로 볼을 타구하여 리턴 할 수 있는 자세와 위치라고 볼 수 있다.

그와 같은 자세와 위치는 상대편 선수의 특징과 또 그 순간에 사용하고 있는 기술과 자기 자신의 능력과 특징에 의해서 결정된다.

 보편적으로 기본이 되는 자세와 위치는 우선 탁구대로부터 0.5m 내외로 떨어져서 두발을 어깨 넓이로 벌리고 선다.

이때에 두발은 탁구대의 엔드라인과 평행을 이룬 상태에서 한 쪽발이 약간 앞으로 가도록 하고 몸무게 중심은 양발에 균등히 하되 앞발에 3/4가 가도록 하며 두 무릎을 약간 굽힌다.

 동체는 앞쪽으로 약간 굽히며 시선은 상대편의 안면을 보는 것이 아니라 몸 전체 특히 하체의 움직임과 라켓을 든 손을 봐야한다.

 자기의 라켓을 굳게 잡고 자기 라켓이 탁구대보다 낮아지지 않도록 유의하며 탁구대 뒤쪽의 자기 앞에 자연스럽게 놓도록 한다.

▶ 3. 쇼트 자세

(1) 라켓의 각도

 중요한 것은 공의 구질에 따라 라켓의 각도를 올바르게 대어서 네트에 걸리거나 아웃되지 않게 볼의 반사작용으로 방향을 잘 컨트롤하여 상대방 코트에 송구하는 것이다.

(2) 기본자세

 무릎을 가볍게 굽히고 허리는 조금 높은 듯이 들고 몸의 상체를 약간 앞으로 하여 중심을 두고 양발은 코트에 엔드라인에 거의 평행 스탠스로 라켓은 몸 앞쪽위치에 가볍게 잡고 팔목의 굴신 운동이 충분하도록 한다.

 라켓을 가지고 있지 않은 손은 포핸드 각도와 평행으로 90~100도 정도로 굽혀 몸 가까이에 편하게 하고, 발뒷꿈치는 약간 들어서 다음 동작에 편리하도록 하는 것이 좋다.

 가장 기본이 되는 탁구의 동작이며..   모든 기술을 익히기 전에 정확하고 자신에게 맞는 폼으로 익히는 게 중요합니다.

 꾸준한 반복연습과 함께 자신에게 맞는 파트너를 찾는 것도 중요하겠죠?

탁구란 상대가 있어야 서로 실력이 늘 듯이..... 상대에 대한 배려도 중요합니다.