30. 박수운동

F M 모닝 쇼 - 웃고 삽시다.     30. 박수운동       박수의 놀라운 효과   - 1. ‘스트레스’로 기분이 울적하거나 머리가 아플 때는 효과 2. 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고, 자신감을 높여. 3. 살이 빠진다. 운동 강도가 높다. 4. 질병 예방 및 치료 효과. 우리 몸 축소판. 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 건강. 5. 경제적이다. 누구나 손쉽게 운동 6. 머리가 좋아진다. 양손 운동이기 때문에 좌뇌, 우뇌가 고르게 발달. 집중력이 향상된다. 시험을 앞둔 수험생이라면 박수 치기를 생활화할 것. 7.손바닥 건강한 세포 만들기.   두 손바닥, 한 손바닥과 주먹 박수 시 한 번에 4,000개 건강세포 무성의 박수가 아닌 건강박수 - 기분 좋게, 신나게, 힘 있게.   10 초 82회. 기네스 북. 박수박사. 조영춘 박사 기록. 일반인 10초 45회 이상 건강.   건강박수운동 준비 - 손바닥비비기, 어깨풀기, 잼잼, 허리풀기 (음악)(웃음)     합장박수(짝짜꿍) 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게. 이 때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환, 손발 저림, 신경통에 효과   손가락 끝 양 손의 손가락 끝 부위만 댄 채로 치는 박수. 시력이 나쁜 사람, 만성 비염이 있는 사람, 코감기에 자주 걸리거나 코피가 자주 나는 사람에게 좋다.   손바닥 박수 손가락을 쫙 펴고 약간 뒤로 젖힌 다음 손목은 서로 붙인 채 손바닥만. 손바닥만 부딪쳐서 박수를 치면 전반적인 내장 기능이 강화된다.   손목 박수 손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 마주치는 박수. 방광, 생식기기능, 정력   주먹박수 주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수. 두통, 어깨통증   꽃 봉우리 박수 두 손을 마주 보게 한 상태에서 손바닥 끝부분과 손가락은 붙이고 손바닥 부분 살짝 뗀 다음 손가락끼리. 심장, 기관지를 자극, 관련된 질병예방·치료   칼날박수 신장, 콩팥 건강에 좋은 박수   손등박수 척추, 허리에 탁월한 효과   목뒤박수 오십 견. 칠십 견 예방. 스트레칭의 효과 어르신 들 박수운동 - 치매예방과 기억력 향상에 도움. 혀 운동도 병행. 박수운동에 웃음소리를 함께 넣으면 더욱 건강에 도움. 함께 하도록 연습       이번 주 웃음실천 과제 하루 세 번 웃음운동과 함께하는 박수운동 하기. 어디에 좋은 지 생각하면서 건강박수 - 기분 좋게, 신나게, 힘 있게.