조정 기본 용어, 훈련시 구령

[이영주]

* 조정 기본 용어 *

거널(gunnel) : 배의 윗부분 가장자리.

경량급(Light Weight) : 각 경기 종목에서 체중에 제한을 둬 아시아권의 선수들에게 유리한 점이 있습니다.

                                    (체중은 남자의 경우 72.5kg, 여자의 경우 59kg을 초과해서는 안 됩니다.)

나이핑(knifing) : 노를 젓기 시작할 때, 블레이드를 물속에 깊게 밀어 넣는 것.

리거(rigger) : 노 받침대. 보트의 양 사이드에 부착해 노를 크러치에 끼워 지탱하도록 제작된 버팀대로 스트로크 동작 시 그 힘을 보트로 전달하는 역할을 합니다.

로잉(rowing) : 보트를 젓는 것.

러더(rudder) : 키, 즉 배의 방향타. 금속제 또는 목제를 사용합니다.

미들(Middle) : 노를 다리와 허리 힘을 이용해 힘껏 당겨 몸체가 보트와 수직 상태에서 피니시로 넘어가는 단계를 말합니다.

블레이드(Blade) : 노의 끝부분에 위치한 도끼 모양으로 노를 저을 때 물속에 삽입되는 부위.

콕스(cox) : 배의 키를 잡는 사람. 정장으로서의 역할을 하여 체중이 가벼워야 유리합니다.

                  (격조건 : 남 55kg , 여 50kg 이상)

슬라이딩 시트(sliding seat) : 레일과 롤러의 작용으로 앞뒤로 이동하는 구조로 되어 있는 좌석.

스플래시(splash) : 노를 물에 넣어 저을 때 블레이드를 수면에 걸치거나 두드려 넣어 물방울이 튀게 하는 것. 호쾌해 보이지만 배의 속도에 영향을 줍니다.

스티어링(steering) : 배의 진로를 바르게 정하는 것.

스트로크(stroke) : 노를 물에 넣어 젓기 시작할 때부터 젓기를 끝낼 때까지의 노의 1회전

오어(oar) : 조정 경기에 사용하는 노. 노의 길이에 따라 스위프오어와 스컬링오어가 있습니다.

이지(easy) : 젓는 동작을 멈추는 것. 콕스가 ‘이지’라는 신호로 젓기를 멈추게 하고, 이어서 ‘이지오어’라고 외치면 각 조수는 블레이드를 수평으로 수면에 내려놓습니다.

피치(pitch) : 1분간 젓는 스트로크의 횟수. 에이트의 경우에는 보통 37~39회 정도 피치를 올립다.

포워드(forward) : 로잉을 할 때 상체를 앞으로 기울이는 동작

스컬(SCULL) : 한 선수가 두 개의 노를 가지고 하는 경기종목

밸런스(BALANCE) : 수면과 보트에서의 균형

바우(BOW) : 선수 제일 앞쪽에 위치한 크루

[출처] 충주세계조정선수권대회를 제대로 즐기려면? 꼭 알아야 할 조정 용어와 조정 종목!|작성자 정책공감 (http://blog.naver.com/hellopolicy/150174720349)

[출처] [조정 용어] 조정 배우기 前 기본예습|작성자 팔로우미

* 훈련시 구령 *

EASY(이지) : 노 젓는 동작을 멈추는 것

EASY OAR(이지오르) : 훈련장에서 주행상 위급한 상황 발생시나 스트록동작을 멈추게 하는 구령

STROKE(스트로크) : 조수가 한 번 노를 젓는 과정

SPURT(스퍼트) : 무산소 에너지 동원 능력을 기르기 위해 갑작스럽게 높은 피치와 강력한 파워를 구사할 때

LIGHT PADDLE(라이트패들) : 전체적인 드라이브 동작을 유연하게 서서히 하면서 호흡조절을 하는 트레이닝의 한 과정

CATCH(캐치) : 노를 젓기 위한 첫단계

MIDDLE(미들) : 캐치한 노를 힘껏 당겨 피니쉬로 넘어가는 단계

FINISH(피니쉬) : 가속을 시켜온 핸들을 마지막 힘껏 당기고 블레이드를 물속에서 무리하지 않게 빼내는 단계

DROP HANDS(드롭핸즈) : 피니쉬하고 손을 내리는 동작

HANDS AWAY(핸즈어웨이) : 노를 젓기 시작할 때 노를 쥔 팔을 앞으로 내미는 동작

RECOVERY(리커버리) : 노를 캐치단계로 들어가기 위해 다리, 상체, 팔이 앞으로 나아가는 단계

BACKWARD(백워드) : 캣치 후, 피니쉬 단계로 나가는 동작

FORWARD(포워드) : 캐치를 위해 몸체가 앞으로 나가는 동작

DASH(대시) : 피니쉬가 끝난 후 노를 잡은 팔과 무릎을 구부려 앞으로 전진해 나가는 상체의 동작

HALF SLIDE(하프슬라이드) : 슬라이딩 시이티에서의 젓기 연습법의 하나로 사이트를 반 정도만 이동시켜 젓는 것

SPLASH(스플래쉬) : 노를 물에 넣어 저을 때 블레이드를 수면에 걸치거나 두드려 물방울이 튀게 하는 것

[출처] [조정 용어] 조정 배우기 前 기본예습|작성자 팔로우미

[꽃동네 천사 (혀노기)]

이건 단지 용어일뿐 실전에서는 저런말 안씀 . 예를 들어 하프슬라이드는 시트반이라고 하지요 ㅋㅋ

[이영주]

아항 그렇군요~~!!!

[Growing(김양국)]

보지않는곳을 찝었네 감사