코골이 치료후기 (코골이 줄이는 방법, 코골이 치료법, 코골이원인과 덜 고는 방법)

제목처럼 코골이 심한 사람입니다...ㅠㅠ
저는진짜 코 고는것때문에 친구들이랑 여행가는것도 기피하는편이고ㅋㅋㅋ혼자가도 비싼돈내고 1인실만찾았거든요...공감되는사람들도 있으시겠죠?ㅋㅋㅋㅋ다행히 엎드려자거나 버스에서잠깐조는건 안골지만,혹여나골까봐 왠만하면안자기도해요....ㅋㅋㅠㅠ그래서
코골이를 줄여보고자 여러방법을 해봤어요..

1.옆으로자기
효과1도 없음...그리고일단 허리아파서 옆으로못누워자겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2.다이어트
음....저는 마른편이에요.

3.마우스피스
효과 전혀못봄...불편만했음ㅜㅜ

모든방법을 실패했고 수면클리닉에서 수면검사 60만정도 받았지만 별로 유용한 결과는 없었어요.

그러다 마지막으로 시도해본게 제일 좋았던거 같아요!

아로마오일+코청소+살짝 낮은베개 사용
아로마향이 내 코에 그대로들어올수있게끔 인중이랑 베게에 뿌려주고 자기전에 따뜻한물로 코를파줬어요 (좀 더럽지만 코골이에 좋다는 얘기가 있었어서..) 그리고 살짝 낮은베개를 사용했어요. 목이 약간 낮아야 코골이가 덜하다고 하더라고요.

효과를 보여주기위해 사진을첨부할께요 :)
위에 사진은 저번달에 코골이 심했던때고

아래 사진은 이번달 들어서 코골이가 줄어들었을때에요

좋은 글 감사합니다!! 진짜 코고시는게 싹 사라지셨네요. 혹시 저희 남편 코골이 때문에 너무 힘들어서 그런데 위에서 적어주신 방법대로 함 따라해보면 도움이 될까요? 그리고 쓰신 아로마오일이랑 낮은베개는 어떤거 쓰셨는지 알 수 있을까요??

고생이 많으시겠네요. 저는 한번쯤 관리해보시는것도 괜찮다고 생각해요. 아로마오일은 숨아르라고 코골이 없애는거 좋다는 오일이랑 베개는 찾아보니까 엄청 많더라고요. 근데 집에 있는 낮은베개랑 큰 차이는 없는거 같아서 그냥 집에 있는 베개들중 높이가 좀 낮은거로 쓰고 있어요.

안녕하세요. 자세히 얘기해주셔서 감사해요.
코골이에 좋은 아로마 오일이 뭔가요?
혹시 약국가서 달라고 하면 될까요? 아니면 링크 올려주실수 있으실까요?
질문이 넘 많아 죄송해요ㅜㅜ

근처 약국가서 달라고 하셔도 되고
아니면 아래 링크서 사셔도 되요.
저는 아래링크가 약국보다 싸서
주문해서 쓰고있어요~
https://laherbell.co.kr/product/detail.html?product_no=39&utm_source=d&utm_medium=ca&utm_campaign=sn01

알려주신대로 한번 따라해볼게요. 감사해요❤️