호흡의 방해요소

[이민서]

오흡하는데 방해요소들이 있습니다.저번에 호흡하는 자세에서 몇가지 자세를 설명해서 자세에서 이미 방해요소가 있다는 것을 잘알고 계실 것입니다.호흡은 누구나 매일 하는 것이지만 이것을 인위적으로 발전시키려면 어떤 노력이 필요합니다.그래서 전반적으로 호흡에 방해되는 여려 요소들을 알고 하시면 더 좋은 결과를 얻게 되는 것입니다.

호흡에 방해되는 요소는 기본적으로 뼈와 근육 그리고 신경의 민감성등 여러가지가 있습니다.하나하나 설명을 해 보겠습니다.우리 신체에서 뼈 골격은 우리 몸을 유지하는 중요한 구조물입니다.건묽로 치면 철근으로 만들어진 기둥이나 바닥정도가 될 것입니다.이 척추가 바르지 않고 각종 치료를 받고 외부에서 어떤 구조물을 설치한 경우입니다.측만증 수술로 쉐링턴 막대가 몸 안에 있다는 현실적으로 호흡이 되기 어렵습니다.

다음으로 근육에 대해 이야기해보겠습니다.근육은 우리 몸의 간처럼 에너지를 저장하고 있는 곳이고 움직일 때 에너지를 공급해주는 곳입니다.이 쪽에 극단적으로 에너지가 없다면 이것도 사실은 호흡하기에 곤란한 지점입니다.이런 것들이 심해서 근섬유증이 된어 있다면 시간이 거의 무제한에 가깝게 걸릴 가능성이 있기에 호흡수련을 하기에 어려운 점이 있습니다.이것은 불가능한 것이 아니라 비용이 거대해지기 때문에 일반적인 가정에서는 하기가 힘든다 이렇게 보고 있습니다.

마지막으로 고혈압이나 저혈압 신경민감성 때문에 어려운 경우가 있습니다.고혈압이 있다라고 하면은 교감신경이 활발하기 때문에 호흡하는 동안 못견뎌할 가능성이 높지요.다시말해 호흡을 지속할 정도의 인내력이 부족하기 때문에 좀 어려운 점이 있습니다.그리고 호흡은 교감신경의 활동보다는 부교감신경을 활성화시켜야 합니다.다시 말해 온몸과 마음이 빠르게 안정되어야만 잘되는 것입니다.혈압이나 신경민감성으로 안정이 잘안되는 사람은 더 노력해야하는 것입니다.저혈압은 저가 저번에 말했듯이 호흡시간 중에 잠에 빠져들기 때문에 곤란한 사정이 있습니다.

결론은 골격에 이상이 없고 근육에 에너지가 고갈되지 않으면 모두 다 성공할 수가 있는 것입니다.