2024년02월식단표

[소망의집]

2월 1주 식단표

					02.01(목)	02.02(금)	02.03(토)
아 침	※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2010년 한국영양학회)				잡곡밥 순두부국 계란장조림 표고버섯 청경채무침 배추김치	잡곡밥 황태무국 두부조림 오징어젓 시금치무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 이면수구이 재래김구이 쑥갓무침 배추김치
점 심					(선호음식) 잔치국수 양념장 겉절이무침 단무지채 포기김치	(특별식) 돼지수육 겉절이/새우젓 양상추샐러드 봄동쌈/깻잎 포기김치	쌀밥 홍합무국 캔고짜글이 양배추짜찜 물미역무침 포기김치
저 녁					잡곡밥 유부국 열어구이 감자조림 참나물무침 배추김치	잡곡밥 올갱이국 장어조림 물미역초장 브로컬리 배추김치	잡곡밥 우거지국 마파두부 진미채무침 냉이콩가루 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 2월 2주 식단표

	02.04(일)	02.05(월)	02.06(화)	02.07(수)	02.08(목)	02.09(금)	02.10(토)
아 침	잡곡밥 씨래기국 계란새우찜 새송이버섯 명란젓 배추김치	잡곡밥 냉이콩가루국 마파두부 시금치무침 재래김구이 배추김치	잡곡밥 황태미역국 갈치구이 깻잎장아치 표고버섯 배추김치	잡곡밥 순두부국 두부양념조림 안심햄구이 알배추무침 배추김치	잡곡밥 사골곰탕 재래김구이 깍두기작게 시금치무침 배추김치	잡곡밥 오징어무국 꽁치조림 오이무침 청경채나물 배추김치	구정(설날) 떡국/고명 오색전종류 오색나물 문어/초장 배추김치
점 심	쌀밥 카레라이스 콩나물국 단무지채 양파오이지 포기김치	영양찰밥 들깨감자국 재래김구이 열어구이 콩나물무침 포기김치	(특별식) 낙지버섯덮밥 물김치/스프 과일셀러드 유채나물 포기김치	쌀밥 매생이국 고등어김치조림 양상추샐러드 한식잡채 포기김치	(선호음식) 소고기야채죽 나박김치 새송이조림 부추겉절이 배추김치	쌀밥 동태탕국 코다리찜 도라지나물 과일샐러드 포기김치	쌀밥 인삼갈비탕국 LA갈비찜 시금치나물 육전/호박전 포기김치
저 녁	잡곡밥 아욱새우국 가자미조림 꽤리고추찜 숙주나물 배추김치	잡곡밥 어묵무국 메추리알 청경채무침 명란젓갈 배추김치	잡곡밥 근대국 생선까스 양배추찜 떡갈비조림 배추김치	잡곡밥 올갱이국 장어조림 부로컬리 도토리묵 배추김치	잡곡밥 우거지국 무멸치조림 생채무침 감자조림 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 참치김치전 대파콩가루찜 동초나물 배추김치	잡곡밥 냉이국 돼지갈비찜 무채나물 전종류 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 2월 3주 식단표

	02.11(일)	02.12(월)	02.13(화)	02.14(수)	02.15(목)	02.16금)	02.17(토)
아 침	잡곡밥 아욱된장국 이면수구이 감자조림 파래무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 두부구이 잔멸치조림 봄동겉절이 배추김치	잡곡밥 황태미역국 꽁치조림 새송이볶음 부로컬리 배추김치	잡곡밥 표고된장국 조기구이 명란젓 시금치무침 배추김치	잡곡밥 어묵들깨국 계란야채찜 도라지나물 깻잎장아치 배추김치	잡곡밥 순두부국 떡갈비구이 양파부추무침 우엉조림 배추김치	잡곡밥 소고기미역국 참조기구이 시금치무침 재래김구이 배추김치
점 심	쌀밥 제주무밥 양념장/겉절이 야채사라다 생선구이/김치 감자수제비국	쌀밥 두루치기 무채깨소금국 배추쌈/양파지 동초무침 포기김치	(특별식) 영덕대게 깨소금무채국 과일샐러드 오징어초무침 포기김치	영양찰밥 감자수제비국 재래김구이 자반구이 오댕양파복음 포기김치	(선호음식) 떡국/꾸미 봄동겉절이 단무지채 오이소박이 포기김치	쌀밥 홍합무탕국 열기구이 한식잡채 청경채나물 포기김치	쌀밥(생신) 소다짐덮밥 과일샐러드 오징어초무침 한식잡채 포기김치
저 녁	잡곡밥 감자들깨국 메추리조림 어묵양파볶음 오이부추무침 배추김치	잡곡밥 오징어무국 자반구이 도라지볶음 청경채나물 배추김치	잡곡밥 우거지국 떡갈비조림 미역초무침 숙주나물 배추김치	잡곡밥 근대국 리챔구이 도토리무침 동초나물 배추김치	잡곡밥 아욱된장국 열기구이 새송이조림 양배추볶음 배추김치	잡곡밥 올갱이국 생선가스조림 과일샐러드 깻잎양념지 배추김치	잡곡밥 황태무채국 왕새우조림 오징어젓갈 감자조림 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 2월 4주 식단표

	02.18(일)	02.19(월)	02.20(화)	02.21(수)	02.22(목)	02.23(금)	02.24(토)
아 침	잡곡밥 황태무채국 명란젓/김 두부양념조림 브로콜리 배추김치	잡곡밥 소고기무국 계란새우찜 무채나물 꼴뚜기젓 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 도토리묵 자반구이 배추속무침 배추김치	잡곡밥 우거지국 메추리조림 열어구이 물미역무침 배추김치	잡곡밥 사골곰탕 두부구이 멸치조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 냉이콩가루국 계란찜/김 양배추볶음 멸치조림 배추김치	잡곡밥 근대국 안심햄구이 파래무침 오이부추무침 배추김치
점 심	비빔밥 계란후라이 무생채/된장국 도라지/동초 모듬나물/김가루 포기김치	쌀밥 물곰지리탕 고등어무조림 물미역무침 과일샐러드 포기김치	(특별식) 통영굴밥 양념장/홍어회 옛날잡채 과일샐러드 포기김치	쌀밥 부대찌게 코다리찜 양상추샐러드 한식잡채 포기김치	(선호음식) 버섯야채죽 나박김치 무멸치조림 부추겉절이 포기김치	영양찰밥 들깨감자국 재래김구이 가자미조림 오이부추무침 포기김치	쌀밥 소불고기 유부장국 배추쌈/양파지 부추겉절이 포기김치
저 녁	잡곡밥 배추콩가루국 장어구이 김말이튀김 물미역무침 배추김치	잡곡밥 아욱된장국 배추전부침 청경채무침 쑥갓나물 배추김치	잡곡밥 다슬기국 닭날개구이 숙주무침 도라지나물 배추김치	잡곡밥 물만두국 꽁치무조림 감자볶음 야채겉절이 배추김치	잡곡밥 황태미역국 갈치조림 청경채무침 쑥갓무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 두부계란구이 깻잎장아치 냉이무침 배추김치	잡곡밥 어묵무국 캔고짜글이 고구마맛탕 동초무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 2월 5주 식단표

	02.25(일)	02.26(월)	02.27(화)	02.28(수)	02.29(목)
아 침	잡곡밥 유부국 가자미조림 시금치무침 견과류멸치 배추김치	잡곡밥 근대국 두부양념조림 톳나물무침 오징어젓/김 배추김치	잡곡밥 황태무채국 메추리조림 이면수구이 시금치무침 배추김치	잡곡밥 순두부국 계란새우찜 산적구이 동초무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 자반구이 참나물무침 재래김구이 배추김치
점 심	쌀밥 전통짜장밥 무채국 야채샐러드 단무지채 포기김치	쌀밥 들깨미역국 안동찜닭 과일샐러드 쑥갓무침 포기김치	(특별식) 목삼겹살 장국/양파지 배추쌈/쑥갓 과일샐러드 포기김치	쌀밥 김치비지찌게 무석박이 과일샐러드 물미역초무침 포기김치	(선호음식) 궁중떡볶이 유부국 야채겉절이 양미리조림 포기김치
저 녁	잡곡밥 씨래기국 김치참치전 도라지나물 부추겉절이 배추김치	잡곡밥 아욱새우국 칼치구이 깻잎장아치 청경채나물 배추김치	잡곡밥 감자들깨국 야채동그랑땡 장어구이 시금치무침 배추김치	잡곡밥 무어묵국 열어구이 숙주나물무침 감자조림 배추김치	잡곡밥 황태미역국 계란장조림 양미리조림 배추속무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.