저도 지난주에 일달 마치고 1시간 못되게 쳤는데 오른쪽 어깨부위와 엉덩이 부위 근육통이 4일정도나 가더라는... 안 쓰는 근육을 너무 혹사 시켰나봅니다. 평소 안하는 운동 할때는 조금 모자란 듯이 하는 것도 한 방법일듯. 일달에 대변까지 LSD후 멸치 한접시하는 거는 어떻습니까?(해운대 동백섬에서 편도만 마라톤 돌아올땐 버스 이용)
뜨거운 반응에 감사드립니다. 그리고 일달지기님, 절대로 지기님한테 들이대는 거 아니거든요. 오해 마시기 바랍니더 ㅎㅎ 저 생각으로는 아침 10시경에 해운대 출발하여 점심을 대변에서 각종 멸치요리로 한 뒤 오후2~3시경에 마치고 오는 일정이었는데, 참여하실 분들의 다수 의견으로 시간은 조정될 수 있습니다. 꼬리글로 의견을 표해주세요.
첫댓글 제가 토달 공지하러 왔는데... 벌써 해 주셨네요. 고맙습니다. 그리고, 저는 토달시간에 서울에 있어 참석 못할 것 같습니다. 구박사님이 안계셔서 제가 챙겨드려야 하는데...죄송합니다.
일달에서 대신 챙기겠습니다. 너무 걱정하지 마시길....^^!
토달 달리기 전 베드민턴 하실 분 2시 30분 까지 오셔요. 만교야! 채들고 오삼
산에 갔다 일찍오면 가지뭐
없을때 더 잘해야...
신선배님!~ 토달 참석하고 일달 참석하면 이번주는 엄청난 양의 훈련이 되겠네요?ㅎㅎㅎ
찬기씨 우짜노 일요일 정기 산행있는데...
배트민턴, 저~요! 저~요!
베드민튼요? 그거 하지마세요 사람잡는 운동입니다., 그전에 딱 20분 쳤는데 장단지 일주일 아프더만요.
보통 팔뚝이 아픈데, 너무 무리하게 공을 받을려고 했나봅니다. 복식으로 ㅎ면 좀 낫습니다.
저도 지난주에 일달 마치고 1시간 못되게 쳤는데 오른쪽 어깨부위와 엉덩이 부위 근육통이 4일정도나 가더라는... 안 쓰는 근육을 너무 혹사 시켰나봅니다. 평소 안하는 운동 할때는 조금 모자란 듯이 하는 것도 한 방법일듯. 일달에 대변까지 LSD후 멸치 한접시하는 거는 어떻습니까?(해운대 동백섬에서 편도만 마라톤 돌아올땐 버스 이용)
찬성입니다. 같이 가시죠 ^^!
아휴~ 남은 간만에 새로운 운동으로 생활의 활력을 얻어보까 하는데.. 왠 냉수 끼얹기인가요? 강박! 참말로 일달에서 할끼요? 가까?
강정수선생님! 꼴랑15km 뛰고 메르치회 양껏 묶고 버스타고 오모 안되제...(본전도 안되지여) 올때도 띠가 와야지.. 30km정도는 띠야 LSD라 쿨수 있지요.ㅋㅋㅋ
my com. out of order. it is not convert kor. letter. I want to go there, eat sasimi, try to...
저는 이번에도 2:30분에 새로운 코스로 출발하고자 합니다. 법기분기점에서 월평초등학교 쪽으로 같다 오겠습니다. ^^!
일딸은 아내 핑크리본 페메 땜시~ 담주로~
저두 핑크리본~땜시롱~^^
좌우 당간 배트민트을 치던 멸치LSD 를 하던 만나 [꾸찌오 쯔께]해여, 토달에 금정구에 계시는 여학생 3명이 참여하여 빡시게 뛴다는 말도 있던디,,,ㅋ
대변에는 몇시에 갑니까? 희망 회원님들은 많은데 작전 계획이 안보이네요. 지도 생각 있습니다.
이제되네. 한글이.. 함 추진해 봅시다. 낼 날씨 몇 사람 잡는답니다. 여기 안가면. 얘들이랑 숙 컈러 가야합니다.
뜨거운 반응에 감사드립니다. 그리고 일달지기님, 절대로 지기님한테 들이대는 거 아니거든요. 오해 마시기 바랍니더 ㅎㅎ 저 생각으로는 아침 10시경에 해운대 출발하여 점심을 대변에서 각종 멸치요리로 한 뒤 오후2~3시경에 마치고 오는 일정이었는데, 참여하실 분들의 다수 의견으로 시간은 조정될 수 있습니다. 꼬리글로 의견을 표해주세요.
참가 합니다.
일달서 보리밥 먹고 같이 가면 되겠네,. 김일씨 내 만년필 좀 챙기오소