출처 : 여성시대 떡볶이보유국가
사람이 약 16시간이상 단식하면
몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작해
양분을 자기 몸에서 찾아냄
근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음
결과적으로 존 홉킨스 의대는
간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만
복부 지방, 항노화, 항암, 치매 예방, 당뇨에 효과적이라 발표
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 떡볶이보유국가
첫댓글 건강이 더 중요하지 굿이네... 간헐적 단식...
더 좋은득
12시간 공복이었는데 16시간 간다!!
삭제된 댓글 입니다.
어때? 몸의 변화가 확실히 있다고 느껴?!
오 더 좋다
방금 배달 욕구 있었는데 맘 접습니다…! 노화 방지 오히려 좋아
출근전아침 퇴근후저녁 챙기면 아무리해도 12시간이 최대다... 한끼라도 빼먹긴 어려워
단헐적 간식 약간 치자피즈같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@콩빵ㅇ 아 몰랐닼ㅋㅋㅋ
16시간? 그 이하는 효과없을까
평일에 요일 정해놓고 하는데 몸 건강이랑 꽤 잘 맞는 것 같아서 계속 하는 중
퇴근후 운동하고 집오면 9신데 ㅠ ㅠ..
7-8시에 저녁 먹고 담날 12시에 점심먹는 패턴인데 점심이랑 저녁 사이에도 간식 없으면 감량 되는 것 같아 나는 그걸 못하지만..
16시간.... 개빡세다 한번 도전해볼까
노화 당뇨에 효과적인거 좋다
와 16시간 빡센데.. 해볼까
16시간? 해야겠네
넘 좋은데!! 19 - 12 하고 있긴한데!!
16시간하는데 살이 빠지진 않지만 뭘먹어도 찌진 않아 ㅋㅋㅋㅋ
오
그래...건간이라도 하자..ㅠ
체중감량도 되던데 근데 진짜 존나 힘들긴함 ㅅㅂ
16시간 안빠져.. 진짜 걍 .. 해보고 깨달음 폭식 안함 일반식 먹음
밤 8시 전에 먹고 점심 12시에 먹으면 16시간 단식아니야? 오홍
ㅇㅋ 시작한다
51분 남았다 ㄷㄷㄷㄷ
혹시 앱 뭐야??
@Djfprkrbfjdientksoej 간단 앱인것 같어~~
@Djfprkrbfjdientksoej 옹옹 위에 여시가 알려줬네 ㅎㅎ 간단 어플이야!!
알려줘서 고마워~~! 모두 좋은 하루보내!
더 좋은데? 건강해보자고~~~
첫댓글 건강이 더 중요하지 굿이네... 간헐적 단식...
더 좋은득
12시간 공복이었는데 16시간 간다!!
삭제된 댓글 입니다.
어때? 몸의 변화가 확실히 있다고 느껴?!
오 더 좋다
방금 배달 욕구 있었는데 맘 접습니다…! 노화 방지 오히려 좋아
출근전아침 퇴근후저녁 챙기면 아무리해도 12시간이 최대다... 한끼라도 빼먹긴 어려워
삭제된 댓글 입니다.
단헐적 간식 약간 치자피즈같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@콩빵ㅇ 아 몰랐닼ㅋㅋㅋ
16시간? 그 이하는 효과없을까
평일에 요일 정해놓고 하는데 몸 건강이랑 꽤 잘 맞는 것 같아서 계속 하는 중
퇴근후 운동하고 집오면 9신데 ㅠ ㅠ..
7-8시에 저녁 먹고 담날 12시에 점심먹는 패턴인데 점심이랑 저녁 사이에도 간식 없으면 감량 되는 것 같아 나는 그걸 못하지만..
16시간.... 개빡세다 한번 도전해볼까
노화 당뇨에 효과적인거 좋다
와 16시간 빡센데.. 해볼까
16시간? 해야겠네
넘 좋은데!! 19 - 12 하고 있긴한데!!
16시간하는데 살이 빠지진 않지만 뭘먹어도 찌진 않아 ㅋㅋㅋㅋ
오
그래...건간이라도 하자..ㅠ
체중감량도 되던데 근데 진짜 존나 힘들긴함 ㅅㅂ
16시간 안빠져.. 진짜 걍 .. 해보고 깨달음 폭식 안함 일반식 먹음
밤 8시 전에 먹고 점심 12시에 먹으면 16시간 단식아니야? 오홍
ㅇㅋ 시작한다
51분 남았다 ㄷㄷㄷㄷ
혹시 앱 뭐야??
@Djfprkrbfjdientksoej 간단 앱인것 같어~~
@Djfprkrbfjdientksoej 옹옹 위에 여시가 알려줬네 ㅎㅎ 간단 어플이야!!
알려줘서 고마워~~! 모두 좋은 하루보내!
더 좋은데? 건강해보자고~~~