스크랩 흥미돋 보기엔 쉬워보이지만 하는순간 지옥을보는 요가자세

[dtdewf]

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견상자세




엥~그냥 엎드려뻗치면되는거 아녀?라고하지만 발바닥 바닥에 다 붙이는순간 지옥을 봄.

진짜 유연한사람만 할 수 있는 자세라고함








문제시 견상자세 인증

[브페하]

이거 요가쌤이 돌아다니면서 엉댕이 밀어주면 비명 절로나옴

[padooo]

애초에 시도해보려고 하는순간 아 난 못하는 자세구나함

[Etham]

례! 나 쭈그랴 앉기 못 하는데 이건 가넝!

[냐옹집사]

다운독..례 못합니다..다리 찢어지는 고통

[회계뿌셔뿌셔]

절대 발바닥 안닿음
요가교실에서 나만...ㅋ

[Etham]

예전에는 하나도 안 땡겼는데 요즘 살짝씩 자극 와서 더 열심히 하는 중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[그지스ㅔㅋ]

근데 어느순간 다운독이 젤 쉬워짐… 다운독 시켜주면 감사함… 호흡 고르기 좋아ㅏ…

[midnightxx]

2222 이거 없으면 죽어

[수수수수수박]

333

[헬리오도르]

시원햐

[틱탁틱탁티키톡]

찢어지는 고통을 느껴요…

[wwtop]

족저근막염땜에 하체 스트레칭 매일해줬더니 유연해져서 이제 껌임 그냥 개시원하고 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋ

[슈뢰딩거의 냥냥이]

요가 빡세게 하다보면 이자세가 그나마 쉬는 타이밍이야

[겸둥이겸동이]

이거 하려다가 못일어나서 엄마가 일으켜세워줌.. ㅎ

[머띿오머띿5]

나 다운독 하려고 요가다녀... 너무좋아

[6도의 멸종]

이거 처음 할 땐 시원한데 요가중간에 계속하다보면 쉬는타임ㅋㅋㅋ

[롬단]

3주찬데 눈물나요

[바나나푸딩이좋아]

요가하는여시들 무릎꿇는자세 잘돼? 나 4개월다녔는데 아직도 무릎꿇으면 발등 겁나아파ㅜ 차라리 저 견상자세가 나아

[라라라라라라누]

5개월됐고 다운독은 안되는데 무릎은 한번도 아픈적 없으

[나왔네여시형]

저거게다가 쉽다? 생각하면 무게중심 잘못두고있는거… 요가샘이 엉덩이 뒤로 밀어주는데 다리 호달달갈갈가랃랃ㄹ

[나왔네여시형]

근데 ㄹㅇ 쉬는탐이라더라
다운독으로 잠깐 숨고르고 쉴게요~ 이러셬ㅋㅋㅋㅋ

[rhkdehddhrtntn]

그럼 무게중심을 어디로 둬야해?? 앞으로 쏠리면 잘못된거징

[행복하세요모두]

ㅈㄴㄱㄷ 무게는 손 발 50:50 두는데, 뒤꿈치로 중심을 보낸다 생각하면 얼추 맞아져요

[콩나물이]

아도무카 스바나아사나! 등+다리 펴지고 조아 자세 잘되는 날은 정수리 바닥에 닿는데 그때가 팔로버티는거보다 더 힘듦

[안덥다덥다안덥다]

종아리 얇아지고 혈액순환에 최고야

[어쩌면12월이더나을지도]

쌤이 흉통 닫아주고 무게중심 뒤로 이동시켜주는 순간 지옥^.ㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[하루에한번초기화하는사람]

이거 할때 허벅지에 힘 빡 들어가는데 맞는건가?..

[신림 97]

이거 자꾸 손 미끌어지지 않아?ㅠ

[굳모닝]

난 어깨쪽이 불편하던데 내가 잘못한거였나ㅠ 다시해봐야겠다

[벨루가]

다운독 진짜 힘들어…젤 싫음 ㅠㅜ

[조기화]

무릎이 안 펴져ㅜ

[Twix]

근데 진짜 시원해

[진보의오야붕]

아직도 무릎이 안펴지고 발바닥도 바닥에 안닿음

[you are not talking]

하지만 빈야사나 아쉬탕가를 해보면 저게 쉬어가는 타임 맞음 ㅋㅋㅋ

[폼폼프링글스]

하다보면 어느날 되는데 또 하다보면 이제 시원함 ㅋㅋ 결린몸 풀어줄때 좋아 특히 하체

[미친 (positive)]

이거 손발 미끄러져서 개빡쳐... 이것도 코어가 부족해서인가?

[캬케케캐캬캬]

요가매트 다른거써바

[햄스터뷰랄]

엄마가 제대로 하라고 눌러주는데 뒷꿈치부터 오금까지 지옥불맛

[노 아]

아니 저거 진짜 어케하는지 몰겟음ㅋㅋㅋㅋ 사진보면 ㅅ자인데 내가 하면 아무리 해도 좀 넓은 ∩이렇게됨ㅋㅋㅋㅋ 저게 어딜봐서 쉬는탐인지 이해가 안가고요

[무야통]

아쉬탕가할때는 쉬는타임 다른 쉬는 요가할때는 살려줘요..

[고경표개웃기다]

쉬는건 개뿔 존나 저거 할때마다 달달달 떨리는데 그나마 저자세가 덜 힘든 자세라서 죽을것같음 ㅠ 의외로 어깨관절도 유연해야 하더라 ㅜ

[Lowve]

오 이거 진짜 시원한디

[강쥐가넘조아]

진심??.. 다른 운동할때 스트레칭 동작으로 많이 하는디 다리 전체 시원하고 좋음