<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240825080127994" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240825080127994</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="“비타민제? 너무 많이 챙겨 먹어 문제”" data-og-description="(시사저널=노진섭 의학전문기자) '비타민제를 따로 챙겨 먹어야 한다'는 측과 '먹을 필요 없다'는 측의 주장은 오래된 논쟁거리다. 그런데 '국민 상당수는 비타민 결핍'이라는 뉴스를 접하거나 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240825080127994" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240825080127994" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YvCFc/hyWVYbT7Mo/oJGBYPVMFqoRH7Mthovax1/img.jpg?width=1200&height=630&face=410_174_683_472,https://scrap.kakaocdn.net/dn/hgo21/hyWVV7kInf/jYpbz1LiIrKWqVdyM7XMRk/img.jpg?width=580&height=761&face=190_267_344_435,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bccFIR/hyWV3K3meD/470gM4XF28EQupSTVyeggk/img.jpg?width=658&height=440&face=0_0_658_440"><a href="https://v.daum.net/v/20240825080127994" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240825080127994"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/YvCFc/hyWVYbT7Mo/oJGBYPVMFqoRH7Mthovax1/img.jpg?width=1200&height=630&face=410_174_683_472,https://scrap.kakaocdn.net/dn/hgo21/hyWVV7kInf/jYpbz1LiIrKWqVdyM7XMRk/img.jpg?width=580&height=761&face=190_267_344_435,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bccFIR/hyWV3K3meD/470gM4XF28EQupSTVyeggk/img.jpg?width=658&height=440&face=0_0_658_440" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">“비타민제? 너무 많이 챙겨 먹어 문제”</p><p class="og-desc">(시사저널=노진섭 의학전문기자) '비타민제를 따로 챙겨 먹어야 한다'는 측과 '먹을 필요 없다'는 측의 주장은 오래된 논쟁거리다. 그런데 '국민 상당수는 비타민 결핍'이라는 뉴스를 접하거나 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> '비타민제를 따로 챙겨 먹어야 한다'는 측과 '먹을 필요 없다'는 측의 주장은 오래된 논쟁거리다.  </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 수년간 이 문제를 연구한 명승권 국립암센터 국제암대학원대학교 대학원장(가정의학과 전문의)은</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 최근 국제 학술지(Nutrition)에 그 결과를 발표했다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">비타민제를 챙겨 먹지 않아도 될 만큼 현대인은 음식으로 충분한 영양소를 섭취하고 있다는 내용이다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">그런데도 비타민 결핍·부족 진단이 나오는 까닭은 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">과학적 근거가 부족한 권장섭취량(RDA) 탓이라고 그는 지적했다.  </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"><b>다른 영양소 보충제는 어떤가.</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">"그동안 수만 명을 관찰한 결과, 평소 과일과 채소를 충분히 먹은 사람은 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">그렇지 않은 사람보다 심혈관질환이나 암 발생률이 약 10% 낮다는 사실을 알게 됐다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"> 그 성분이 비타민과 항산화 물질이었다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">과일과 채소를 많이 먹도록 장려하면 될 텐데, </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">기업들은 이를 보충제 형태로 만들고 건강보조식품이라는 이름으로 팔기 시작했다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">비타민뿐만 아니라 오메가3, 유산균(프로바이오틱스), 칼슘, 글루코사민 등 </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">대부분의 건강기능식품은 효능과 안전성에 대한 임상적 근거가 부족하거나 없어서 권장할 수 없다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18"> 심지어 커피도 고콜레스테롤증을 유발한다. </span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size18">카페스톨에라는 커피 오일 때문이다</span></p>
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양측 말 다 일리있는거같음 솔직히 대부분의 현대인들에게 영양제 챙겨먹을 필요 없는게 맞는듯ㅋㅋ근데 효과있다는 사람들도 맞말이라 생각드는게 자기한테 부족한거 먹었으면 당연히 효과있을 것 같음 그니까 챙겨먹을거면 남들 먹는다고 다 먹지말고 자기한테 부족한거 체크해서 먹는게 맞을듯
첫댓글 그 비타민만능설 아저씨랑 싸우고 결과알려주세요
그래서 비타민 나한테 필요한 거만 먹어..! 구내염-비타민B , 눈밑떨림-마그네슘 이렇게.... 증상에 따라서 그것만 챙겨먹는중.
헐 유산균도…?!?!?!
난 효과 있던데요
비타민 좋은데 왜저래;;
확실히 비타민 b 먹고 피로회복됐고
bcd 다 효과있음
유산균 먹고 설사 안하게됌
커피 그래서.. 필터커피만 마시는데..ㅠ 비타민은 C만 챙겨먹는중...
자취생이라 과일, 채소 평소에 잘 못먹으니까….. 가성비로 영양제 계속 먹어도 되겠다
고마워 !!!!!
메가도스 아저씨랑 싸워보세요
둘이 합의보고 와
비타민b 최고 ~~~~
커피 콜레스테롤은 필터커피나 드립커피처럼 중간에 종이 끼고 내려마시는건 필터종이가 기름 싹 먹어서 괜찮음
권장량만큼 식사 및 신선한 야채/과일을 챙겨먹을 돈과 시간이 부족하니까 영양제로라도 채우는거지
챙겨먹는 현대인들만 불필요하다는거지 뭐
울 엄마랑 먼저 싸워보세요
비타민씨 메가도스 최고
과일은 혈당이 오르더라구요ㅠ 과일먹으면 지방간ㅜ
메가도스 교수님이랑 싸워서 누가 이겼는지 알려주세요
비타민 c d 유산균정도만 챙겨드세요
아니야 오메가3는 찐이야.. 몇일 안먹으면 건조해서 눈시려옴 다시 먹으면 괜찮아져
실제로 겪어보면 찬양할거임 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ암센터 원장의 말인데도 댓글이 아니라니까 웃기다 ㅋㅋㅋㅋ
의사들 중에서도 챙겨먹으라는 의사들이랑 먹지말라는 의사들 나뉘고 계속 논쟁거리고 논문마다 말 다른데 암센터 원장이 저랬다고 무조건 맞말도 아니니 여시들이 아니라 할 수도 있지
아... 경험담으로 무조건 찬양할 필욘 없다고 생각해
비타민디랑 유산균먹고 한포진 사라졋다고요 아저씨가 뭘알아요 암은 못고쳐도 항포진은 고친다고요
222 나도 유산균 먹고 한포진 고쳤어
양측 말 다 일리있는거같음 솔직히 대부분의 현대인들에게 영양제 챙겨먹을 필요 없는게 맞는듯ㅋㅋ근데 효과있다는 사람들도 맞말이라 생각드는게 자기한테 부족한거 먹었으면 당연히 효과있을 것 같음 그니까 챙겨먹을거면 남들 먹는다고 다 먹지말고 자기한테 부족한거 체크해서 먹는게 맞을듯
근데 광고가? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 암센터 원장이라고 뭐 의학 마스터도 아니고 모든분야 의학에 대해 공부 연구 한것도 아닐텐데 꼭 저분 말만 다 믿어야 하는것도 아니라고 봄
난 그냥 먹을래요… 약사 마다 의사 마다 논문마다 다른디 글고 난 챙겨먹은뒤로 몸변화가 느껴지는걸요
저 분은 의사고 어떻게보면 균형있는 식사를 잘 챙겨먹을 수 있는 지식과 여유가 있어서 필요없다고 말하는거 같고, 보통 현대인들은 편의점도시락으로 끼니떼우는 경우도 많으니까 영양제를 먹으면 몸이 좋아진다고 느끼는 경우가 많을듯