<p style="text-align: center;"><span style="color: #ffffff;">----------------------------------------------------------------</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14"><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size14">- 공지 필독- </span>검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size14">글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [<span style="color: #ee2323;">해제</span>] 해주세요.</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVhp/3e6af5dd3cf4abc4826dd6495e6bd9cb8a6408f4" class="txc-image" width="500" height="218" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVhp/3e6af5dd3cf4abc4826dd6495e6bd9cb8a6408f4" data-origin-width="625" data-origin-height="272"></div><p><a href="https://naver.me/xWiqoq2y" target="_top" class="ke-link">https://naver.me/xWiqoq2y   </a></p><p>카페에서 읽은 글인데 도움이 많이되서 공유하고싶어!!</p><p>글이 길어서 읽어보고 대략 요약해봤어</p><p>이유를 알면 자기자신을 통제하는데 너무도움이 되잖아?</p><p>우리힘들때 마다 자주 읽어보자!!!!</p><p> </p><p>인프피 유형</p><p> </p><p>허구적인독립성향</p><p>(내면의 어린아이)</p><p>불안과 예민함이 높다</p><p> </p><p>장점- </p><p>'성숙한 방어기제중에 이타주의 사용</p><p>(내가 편하기 위해 남을 배려해야한다 >내가편해짐)</p><p> </p><p>덕후성향</p><p>(내가 좋아하는일을 업으로 삼으려함)</p><p> </p><p>멀티플레이어</p><p> </p><p>직관이 뛰어남</p><p>(상대방의 감정캐치가 뛰어남)</p><p> </p><p>순화되고 정제된 언어사용</p><p> </p><p>게으른 완벽주의자</p><p>(완벽히 해내지 못할것 같아 미루다가 불안의 힘으로 완벽하게 과제수행)</p><p> </p><p>상상력 좋음</p><p> </p><p> </p><p>단점-</p><p>갈등이 생겼을때 회피성향</p><p>감정에 휘둘리면 정상적인 인지가 어렵다</p><p>상대방이 나에게 준 상처를 크게생각</p><p>자신의 잘못은 배제(자아를 지키기위해) 그래서 인프피는 화가낫을때 시간을 좀 두고</p><p>감정을 일단 추스릴 시간이 일단 필요함</p><p> </p><p>자기연민 극대화</p><p>슬픔을 즐김->자기연민으로 이어짐->자기혐오(지옥) 루트로 진행 </p><p>(난 이렇게 불행한 사람이니 너가 나한테 이만큼 해줘야해)</p><p> </p><p>높은이상</p><p>망상으로 여러가지것들을 생각. 현실에 돌아왔을때 현실과 망상의 비교되므로 우울해함</p><p> </p><p>부정적인 감정 표현을 못함</p><p>관계가 불편해질것 보다 참는걸 더 선호</p><p>999퍼센트 되는날 손절해버림</p><p>(사소한 부분을 풀면 문제없는데 참다가 최악의 상황에 직면)</p><p> </p><p>높은 자기애 낮은 자존감 유형</p><p>자기자신을 많이 사랑해서 많은것을 경험하며 살고싶지만, 타인 민감성이 워낙 높은 유형이라(나보다 못난 상대나 나보다 더나은 상대라고 여겨지는 사람의 무시나 언행을 들었을땐 본인을 지키지못함) 타인에게 휘둘리지 않게 "이런 나라도 나는나야"집중</p><p> </p><p> </p><p>인프피에게 어울리는 방어기제</p><p>(피해야할 방어기제)</p><p> </p><p>1.이타주의</p><p> </p><p>인프피는 무조건 이기적이여야 한다</p><p>내가먼저 그다음에 타인이라는 사고.</p><p>(정신건강에 좋음)</p><p> </p><p>*내가 편하기 위해 타인을 돕는 것을 사용하자 그래야 인생이 편해짐</p><p> </p><p>2. 승화</p><p> </p><p>부정적 정서를 긍정적으로 전환시키는 행위</p><p>감정을 안에서 두고 쌓으면 언젠간 터지는게 인프피다. 그전에 관리를 하는게 좋다</p><p>(그림그리기,일기쓰기등 창작활동)</p><p> </p><p>3.억제</p><p> </p><p>의식적으로 잊으려고 노력하는 방어기제</p><p>인프피는 잠을 자기전, 아침에 샤워할때 과거에 내가 왜 그런일을 했지?</p><p>문득문득 떠올라 갑자기 우울해지는 경향이 있다. 의식적으로 잊으려고 노력해야 한다</p><p> </p><p>아니야 몰라몰라 이런식으로 두둔해버려 감정이 올라오기전에 차단을 해야 정신건강에 좋다.  여기에서 더 좋은 방법은 문득문득 그런 기억이 올라온다는 것은 내가 그때 충분히 나의 감점의 편이 아니기 때문에 이제와서 내 감정을 알아달라는 나의 메세지이니 나한테 진심으로 괜찮다고 말해주면 더욱좋다.</p><p> </p><p>(피해야할 방어기제)</p><p> </p><p>4. 투사</p><p>사람은 모두 투사를 사용, 감당할수 없는 부정적인 정서를 상대방에게 투사함. 본인은 안심을 얻는 행위라던지 자연스럽고 누구가 가질수 있는 방어기제지만 인프피는 이부분을 활용하지만 의식적으로 조절할 줄 알아야함.</p><p> </p><p>아니면 과대망상피해자가 되기쉽다. </p><p>또다른 뜻은 자신의 부정적인 감정을 인지하지 않으려고 상대방을 나쁜놈으로 만들 수도 있다.</p><p> </p><p>(저 사람은 옷차림이 왜저래 너무볼품없다 내옷차림이 저런상태인가? 나도 무시당하겠다 그렇다면 저사람 진짜나쁘네 or  자존감하락) 이렇게 되지 않도록 의식적으로 노력하기</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVhp/441c7e1b2df1c151fffb69c30b33416b07d833b6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZVhp/441c7e1b2df1c151fffb69c30b33416b07d833b6" data-origin-width="828" data-origin-height="1276"></div>
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첫댓글 와아..첫줄부터 마지막줄까지 다 내이야기라서 소름 돋았어.
고맙다 왕아.틈 날때마다 읽고 각성해야겠다!!
진짜 나다 ㅋㅋㅋ 고마워!
요즘 내가 단점대로 행동하고있었구나.ㅠㅠ 반성한다 남이준상처가 너무 크게다가와서 더 우울해지고 스트레스받고 ㅠㅠ 좀 가볍게 생각하도록 노력해야겠어
왕아 고마워 요며칠 급 미래에 대한 불안으로 힘들었는데 다 내얘기네 ㅋㅋㅋ 인프피들 특성이라 하니 마음도 좀 놓인다 행복하자 얘들아~~~
안 믿고 싶지만 다 맞네
고마워 먹보초이왕
고마워.. ㅎㅎ 읽는데 너무 내 모습이 그대로 있어서 신기하고 부끄럽네 ㅋㅋ 장점을 극대화 시키며 살려고 노력중! 고마워!
와 나야 자기소개수준이다. 피가되고 살이 되는 글이자나
와 거마워
너무 고마워