흥미돋 간헐적 단식의 양면…장 재생 돕지만 대장암 위험 커져

[비비큐황금올리브콤보]

출처: https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/1155176.html#ace04ou

일정 시간 동안 금식을 하는 간헐적 단식이 장 줄기세포의 재생 능력을 높이고 염증을 치료하는 데 도움을 주는 이점이 있지만, 다시 급식을 하는 단계에서 대장암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

미국 매사추세츠공대(MIT) 연구진은 생쥐 실험을 통해 단식을 끝내고 다시 음식섭취를 시작하는 시점에서 줄기세포의 재생도 활성화하지만 재생 기간 동안 암과 관련한 돌연변이가 발생하면 장에 초기 악성종양이 생길 가능성이 커지는 것을 확인했다고 국제학술지 네이처에 발표했다.
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[하바바제발]

머 우짜라는겨 그럼

[라이카]

어쩌라는거야 그럼??

[6공다이어리]

아 어쩌란말이냐!!

[꽃부니]

어쩌란갸

[17나30]

아니 진짜... 이 예민한 몸을 들고 어케 100살까지 사냐 ㅋㅋ큐ㅠㅠ

[충분해.]

결국 삼시세끼 적당히 골고루 먹는 교과서적 방법이 최고인건가

[은밀한 김밥까페]

22 이게 답인가봐 떼잉~

[댕댕견]

돌고돌아 삼시세끼 텀 두고 먹기

[추워요]

해도 지랄 안 해도 지랄이네

[류정한]

일부러 단식을 안해도... 6시 전에 저녁 먹고 다음날 아침 거르는 사람은 자동으로 간헐적 단식이 됨... 뭐 어쩌라는거임..ㅠ 가성비 ㅈㄴ 떨어진다 인간 몸

[율무맴맴맴]

뭐 이젠 어떡하라고다ㅅㅂ

[천사약국]

간헐적 단식도 단식이지만 단식을 깨는 첫 끼가 중요하다네 삶은 계란이나 두부처럼 단백질 많고 혈당 안 올리는 걸 첫끼로 먹어야지 케익 이런 거 먹으면 간헐적 단식 효과도 없고 몸에도 안 좋다던데 이런 안좋은 걸 먹으면 대장암 위험이 높아지는 거 아닐까

[난난난난자유로워]

헉 이거도 맞는것같아 나 간헐적단식 16:8 하는데 단식하고 첫끼를 맨날 라면 짬뽕 이런 고탄수고지방 이런거 먹다가 서른살 이후로 몸 너무 안좋아지는거 느껴져서 삶은계란이나 두부 파프리카 이런거 첫끼 먹으니까 생리활동도 좋아지고 살도 빠지고 건강해짐 그전에 거의 10년가까이 간헐적 단식해도 크게 효과못보고 오히려 만성변비에 여드름쟁이였음 변비 진짜심해서 7일에 한번보면 다행인 수준이었음

[버터밀크티]

33...간헐적 단식 잘못하다가 당뇨걸린사람 존많 야마방에도 간단하다가 그래된 여시 나와서 핫플났었어 첫끼 진짜 진짜 신경써야되더라..

[비오는날의반곱슬]

대증암? ㅅㅂ 머 어쩌라는겨어어어엉 ㅜㅜ

[킵고이잉]

아~~ 어쩌란 말이냐 트위스트나 춰야지

[방구l몸살]

머띿우

[왈루명]

헐..

[푸빕]

https://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=67665

http://m.yakup.com/plan/plan_sub04.html?mode=view&pmode=&cat=23&cat2=465&nid=3000133187&num_start=0

위에 여시가 심장질환 얘기해서 놀래서 찾아봤는데 이런 기사도 있으니 참고해

[푸빕]

줄기세포 재생력이 높을 때 암이 발생할 가능성이 크니까 단식 깰때만 돌연변이 유발요인을 조심하면 되는 걸까..? 아니면 식사 전체를 다 조심햐야하나

[버터밀크티]

와 기사 읽고오니깐 간단할때 혈당오르는것도 그냥 먹으면 안되나바... 혈당스파이크 후 단식하면 대사가 닫히고 근육손상오는건 첨 알았다 ㅜ

[버터밀크티]

머...ㅠ?

[창원시]

대장아 정신차려..ㅠ 맡아봐 첫 끼야ㅠ

[차분다정밝은사랑유쾌즐거운삶에현존]

와 여시최고다진짜 지금 24시간단식하는데 스트레스지수높아지는게 자가포식해서 몸이 건강해지는게맞나? 계속 의문이드는거야 근데 이글딱보고 건강하게 저녁먹음 ㅋㅋ 고마워

[바삭김치전]

ㅅㅂ 어쩌란말이냐

[로저테일러]

와 이러지도저러지도 못하겠네ㅠㅠㅠ

[앱삭제라니 아버지를 없앨셈이냐]

ㅠ 나 대장암 가족력잇는데.. 포기하길잘햇군

[MIKI]

인간은 진화 다시 해야 돼 무슨 이런 개복치가 다 있어...

[찐영미새]

인간 몸은,,도대체 어떻게 된거야?,, 살게끔 만들어진 거 맞냐고,,

[돈방석에앉을거야]

아 미친 지금 일주일째하는데 뒤지게 먹고있는데 그만해야겠다…

[찌랭이]

몸뚱아리 지랄맞아

[제설용모래함]

원래 암세포란게 세포분열시함께 일어나는거라서
지금도 몸에서 1초에 수천개씩 암세포생기다가 죽고있음

[류뉴듀]

간단 자체가 안좋은거야 간단하고 음식섭취 다시 할때 균형잡힌식사를 하는게 중요하다는거아..? 어떻게 먹어도 그냥 간헐적단식 자체가 가지고있는 위험성인건가