항히스타민 제를 걸러 내고 화분 수준이 높아지면 화분증을 완화하기위한 7 가지 팁
많은 영국인들이 따뜻하고 화창한 날씨를 최대한 활용하므로 일부 사람들에게는 가려운 눈과 콧물로 인해 재미가 방해받을 수 있습니다.
영국의 약 1,800 만 명이 화분증을 앓고 있으며 매년 꽃가루 알레르기가 발생합니다.
이번 주 영국 전역에서 꽃가루 수가 높아지며 내일 정점에 올랐습니다.
추악한 머리를 앓고있는 증상을 예방하기 위해 꽃가루 시즌을 시작할 때 취할 수있는 많은 조치가 있습니다.
그러나 너무 늦게 붙잡 혔거나 잡히면, 아니면 여름에 건초 열병을 일으킬 것으로 추정되는 백만 명 중 한 명이 라면 두려워하지 마십시오.
우리는 재채기와 가려움을 덜어주는 8 가지 간단한 트릭을 작성했습니다 ...
1. 적절한시기에 항히스타민 제를 복용하십시오.
항히스타민 제는 도움이 될만한 사람에게는 분명한 것처럼 보일 수도 있지만, 실제로 효과를 발휘할 수있는시기를 알고 있습니다.
대부분의 꽃가루 알레르기 환자의 경우 꽃가루가 최고조에이를 때 정오 경에 증상이 악화됩니다.
따라서 하루에 1 일 1 알 알레르기 약을 복용하면 더 나은 보호를받을 수 있습니다.
그러나 당신이 졸린 사람을 발견하면 누군가 침대에 앉으십시오.
사라 자비스 (Sarah Jarvis) 박사는 The Sun에 다음과 같이 말했다. "꽃가루 알레르기의 문제 중 하나는 증상이 시작될 때 꽃가루 수가 증가 하는 경향이 있다는 것입니다.
"그래서 우리는 일반적으로 나가기를 원한다면 아침 일찍 또는 저녁 늦게 꽃가루 수를 줄이는 경향이 있습니다."
세티 리진 (Cetirizine) 또는 로라 타딘 (Loratadine)을 함유 한 제품을 찾으십시오. 피곤함을 느끼지 않으면 서 알레르기와 싸울 수 있습니다.
Boots Pharmaceuticals Hayfever & Allergy Relief 10mg (7 정), 2.99 파운드를 매일 한 잔의 물과 함께 복용하십시오 .
2. 욕실에서 옷을 벗다.
꽃가루가 옷에 갇힐 수 있으므로 집에 도착하자마자 화장실에서 변하기 시작하면 꽃가루를 주변에 뿌리지 않을 것입니다.
특히 침실에서 옷을 벗고 옷을 갈아 입을 때 꽃가루가 가득한 옷을 침대 근처에 두어 밤새도록 숨을 쉬는 경우에 특히 중요합니다.
또한 대부분의 욕실에는 A.Vogel의 화분 고문 Louise Baillie에 따르면 실내에서 꽃가루를 꺼내는 데 도움이되는 추출기 팬이 편리하게 있습니다 .
거기에있는 동안 샤워를하고 머리카락이나 피부에 달라 붙은 여분의 꽃가루를 씻어 낼 수도 있습니다.
수면 전문가 인 닐 로빈슨 (Neil Robinson)은 "긴 하루가 끝나면 머리카락, 피부 및 옷은 먼지와 꽃가루 등의 미립자로 덮일 것입니다. 특히 햇빛을 즐기지 않고 오랜 기간을 보낸다면 더욱 그렇습니다.
"밤에 침전하기 전에 빠른 샤워를하면 잠자기 전에 알레르기 항원을 제거하여 야간 증상을 줄일 수 있습니다."
3. 바셀린을 코에 넣으십시오.
코 가장자리 주변에 약간의 석유 젤리를 묻히면 호흡하기 전에 꽃가루를 걸러내는 장벽으로 작용합니다.
바세린 (Vaseline)의 표준 주석은 트릭을 할 것입니다. 단지 콧 구멍 가장자리를 약간만 닦으면됩니다.
또는 약국에서 구입할 수있는 다섯 가지 종류의 유기농 약물 무 함유 알레르기 방지 장벽 인 HayMax를 £ 6.99에 구입하십시오.
또한 눈이 아래에 있어도 콧물이나 가려움을 예방할 수 있습니다.
네가 문질러 댔다면 다시 신청하는 것을 잊지 마라.
4. 점안액을 사용하십시오
많은 꽃가루 알레르기 환자는 증상이 나타 났을 때 붉고 아프고 가려운 눈을 갖습니다.
그러나 스트리밍을 중단하고 자극을 완화하는 데는 몇 가지 방법이 있습니다.
염증을 줄이기 위해 대부분의 약국에서 얻을 수있는 항히스타민 성질을 가진 점안약을 시도 할 수 있습니다.
하루에 네 번씩 각 눈에 1 ~ 2 방울을 짜내십시오.
드랍스에 대한 생각이 싫다면 같은 방식으로 작용하는 눈 안개를 고려해 볼 수 있습니다. 하루에 3 번 닫힌 눈꺼풀에 1 ~ 2 회 분무하십시오.
부츠 알레르기 눈 미스트, 10ml, £ 9.99 는 모든 종류의 콘택트 렌즈에도 적합합니다.
5. 선글라스 주위를 감싸십시오.
선글라스를 감싸는 것이 가장 멋진 표정이라고 생각하지 않을 수도 있습니다. 그렇지만 빨간색, 콧물 같은 눈이 아닙니다.
그리고 성가신 꽃가루를 원한다면 시도하는 것이 좋습니다.
그들은 또한 먼지와 바람으로부터 눈을 보호 할뿐만 아니라 촉촉하게 유지하는 데 효과적입니다.
6. 비강 스프레이를 시도하십시오
막히거나 가려운 콧물로 고생하는 경우 스테로이드 비강 스프레이가 도움이됩니다.
그들은 코 내부의 염증을 줄임으로써 작동합니다.
NHS 자문 에 따르면 증상이 시작될 때 며칠이 걸리므로 증상이 시작될 것이라고 생각하기 전에 1 ~ 2 주 동안 사용해 보는 것이 가장 좋습니다 .
매일 사용하는 경우 도움이되기 때문에 기분이 나아진다고해도 스프레이를 계속 사용하는 것이 좋습니다.
처방전이 필요하지 않은 부츠의 경우, 부츠 헤이 페버 릴리프 비강 스프레이 4.59 파운드 또는 2 파운드를 5 파운드를 시험 사용해 볼 수 있습니다.
미리 라벨을 읽으십시오.
7. 창문과 문을 닫아 둔다.
기온이 올라 가기 시작하기는 어렵지만 전문가들은 창문과 문을 가능한 한 닫아두면 화분증 증상을 줄일 수 있다고 말합니다.
알레르기 영국에 따르면 아침과 저녁에 꽃가루가 최고조에 달하는 것으로 나타났습니다.
그래서 당신이 그들을 열어야한다면, 그 시간 동안 그렇게하지 마십시오.