맞아요 그거 효과 있어요
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저도 3년전인가 제자리 뛰기. 가볍게 뛰기
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간단하게 얇은 방석 깔아놓고 방에서 했거든요
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음악 틀어놓고 1시간씩
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낮에 한시간. 저녁에 한 시간 .
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그랬는데 음식조절하고 그러니까
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그 때 한 달 반만에 10킬로인가 빠졌는데...
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저도 진짜 음식조절 잘 못하고
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운동하는건 정말 더 못하고 그러는데
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그 땐 정말 살이 나 자신도 너무너무 보기 싫을정도로
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찌는 바람에 누가 먹지 말래서가 아니라
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스스로 조절했죠
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그 뒤로도 계속 그 방법으로 5킬로씩 5킬로씩 줄였어요
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그 방법 좋더라구요
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저도 선배가 그렇게 해서 뺐다는거 듣고
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그 날 부터 시작한거거든요
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효과 있던데요..
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효과있어요!!
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저두 밖에서 운동하거든요. 줄넘기요.
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그러다가 바람너무쎄고, 비오면,
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방에서 pt체조하고, 제자리 뛰기-걷기 해요.
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효과짱입니다!
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그럼, ~ 예뻐지세요~
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