8:00 사고반개<br ><br >9:00 검은참깨두유190미리<br ><br >12:40 잡곡밥 반공기,오징어젓갈3개,계란장조림1개 흰자만,물미역 많이,육계장 반그릇(건더기만)<br ><br >8:00 케이크,광어회,맥주400미리,고래밥 1봉지<br ><br >물11잔<br ><br >근력-몸의 균형을 잡아주는 덤벨1.5키로,서서하는 스트레칭,숄더 프레스20회 1.5키로-어깨<br ><br >유산소-걷기20분,국민체조,개인(싸이클30분)<br ><br >짐볼이 왔어요 ㅋ 이제 필라테스 동영상 보고 따라해야지 했는데 요즘 9시만 되면 졸려서 정신을 못차리겠어요ㅜㅜ게다가 오늘 어제 사놓고 못먹은 회먹고 군것질까지 해서 진짜 눈이 절로 감기더라구요ㅜㅜ<br >오늘 점심은 진짜 최악,,,회사 근처 한식 부페라고 해서 갔더니 이건 뭐.,,가격도 싸지도 않고 짜고 먹을것도 없고 다신 안가렵니다
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첫댓글 ^^ 음식이 그리 짜지않으면 그나마 먹어주는데 짠건 싫어요 비싸고 맛도 없어도 장사는 되나봐요 ^^;;; 오늘도 힘내서 즐다해요
원래는 저녁에 술집 운영하는데라구요...ㅜㅜ
한식뷔페 메뉴가 뭐 저래요?ㅋㅋㅋ
케이크 먹고 싶당~ㅎㅎㅎ
오늘도 화이팅!!
그니까요 저런데 첨 봤어요 전 이번주 케이크 많이 먹어서 당분간 금지해야겠어요ㅜㅜ
다이어트중에는 짠거를 피해야하는데..나가서 사먹으면 맵고 짜고..ㅜㅜ그래도 점점 그맛에 익숙해져가는거 같아 걱정이에요ㅠㅠ
저도 진짜 주변에서 짜게 먹는다고 했는데 제가 짤 정도면 걍 염전인듯 ㅋ ㅋ
맞아요... 뷔페는...일단... 재료들이..영별로인것같아요.. ㅎ 저희도 ..뷔페좋아하는데.. 인제는.. 돈주고..제대로 먹자면서 ~ 생각하고있어요
그르게요 밖에서 먹는 음식중에 제대로 된게 뭐가 있을까 싶어요
짐볼 잘 활용하세요~~^^
애들이랑 가지고 놀았는데 잼나네요 ㅋ ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ애들 장난감으로 훈늉하겠네염 ㅋㅋ
복근운동과 가슴근력운동할 때 도움 많이 되더라구염
점심식사 내용을 보니 사실 뷔페가 아닌거 같은데요ㅎ
저희는 사무실에서 점심 거의 해먹어요~ 부지런한 사장님께서 늘 반찬을 해오셔서~~~
네 ㅋ 부페를 가장한...저희도 해먹자고 하는데 그러면 직원들만 힘들어져서리ㅜㅜ
짐볼로 옆구리운동하면 더 효과적이라고 헬스트레이너가 그러더라구요. 파이팅~
운동할때 참고 해야겠네요^^좋은 정보 감사해요~