스크랩 흥미돋 정석대로 다이어트하면 정말 요요 안오는지 궁금한 달글

[치지지직]

여기서 말하는 정석이란 탄단지 영양소 골고루 챙긴 식단,
근력운동+유산소운동 결합한 운동으로 천천히 뺐을 경우

정석으로 빼면 유지기간에 정말 요요가 안 오는지? 아니면 아무리 정석이더라도 평생 식단 운동 유지해야 안오는지.. 궁금해서 파본 달글

[푸야쿵야]

옴 ㅅㅂ

[쉬고싶다아무것도안하고싶어]

옴

[닉값하네]

다이어트는 평생..

[한계는없어와와와우]

안옴

[랑랑랑링랑랑]

옵니다..ㅠ

[롭에]

옴

[제로콜라제로]

옴... 3년 유지하고 왔슈

[우림언니]

옴

[딸키좋아]

살쪘을 때 처럼 먹으면 당연히 오지.. 그래서 평생 먹을 수 있는걸로 식이하면서 다이어트 하라하잖아 애초에 식습고ㅑㄴ을 뜯어 고치라는 말 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ

[씨할럼]

평생 해야됨..

[이를깍깨믈고]

존나빡치게도 옵니다! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별로 거하게 폭식 안하고 걍 남들처럼 살아도 옴! (회식,친구와 약속,달에 한두번 배달음식,가끔 야식 등) 걍 클린식을 계에에에속해야함.. 아주 천천히 조금씩 시간을 들여서 정확하게 원래대로 돌아옴 이게 진짜 소오름...

[무이비엔]

요요가 안 오는 다이어트란 일시적 살빼기가 아니라 평생 해나갈 건강한 생활 습관으로 삶 고쳐나가기 같아

[어쩔도레미]

난 위 늘었는데 안왓으

[망고망고망케이크]

아예 습관을 바꾸고 유지 해야됨

[파스텔빛비가]

안온다고 누가 그랬냐...철썩같이 믿었었는데 오더라.

[밤만쥬리아]

엄청 천천히 7kg뺐는데 (정상체중->정상체중) 안옴 당연히 전처럼 안먹음 계속 관리함

[승리의 세주아니]

6개월간 빼고 3개월 유지했는데 식단 ㄱ안하니까 바로옴ㅋ

[옳이괴끼]

바로 확 찌거나 하지는 않던데

[으아으아이]

평생해야해 한 10년 20년쯤 같은 체중 유지해서 항상성 맞춰지면 또 몰라 운동도 하다가 안 하면 식단 그대로해도 샇 겁나찜

[떠나간줄도 모르게]

막 한달에 3키로 4키로넘게 찌지는 않기는 한데 빻은 식습관으로 돌아가면 어쨌든 찌지..

[사랑니빠진 딸기]

옴
일반식으로 먹으면 몇년후 살빼기 전보다 더 찜

[Pinnacle]

유지기간에 안와 근데 유지안하고 식단 운동 유지해야됨 간헐적으로 유지하더라도 하긴 해야됨 ㅋㅋ전처럼 돌아가면 걍 도로묵이여

[외딴섬의 외톨이]

오지 ㅋㅋ 걍 식습관 자체를 바꿔야함 정석으로 빼든 뭐든

[야스오]

천천히 붙던데 식단 안하니까ㅋㅋㅋㅋ 운동은 모르겠고 식단은 계속 해줘야 하는거 같음

[로마로마로]

옴

[우와이것뭐에요]

난 50키로 이상 뺏는데 안오든디……?

[늑데가되]

그럼에도 오더라..^^

[듀잇듀잇츄]

오던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이건 지방세포양에따라 다른거같아... 소아비만 출신은 정석으로 빼도 방심하면 다시 금방찜

[ㅇㅇㅇㅇㄹ]

몇 년 유지해야 하는듯 그 몸에 익숙해지게 해야 돼

[엘라그로스]

안오는게 어딨어 ㅋㅌㅋㅋ예전처럼 먹으면 쪄 예전처럼 안먹는거 밖에 없음

[어디가셧]

20키로 뺀 지 12년 지났는데 일반식 두끼 먹어도 바로 살찜ㅎ

[옷소매의 문단속]

정석대로하고 몇년유지해도 또 돼지런히생활하면 다시 요요옴 ㅎㅎㅎ 내가봤어 ㅎㅎㅎ 𝙎𝙄𝘽𝘼𝙇 다만 더 늦게까지 몸뚱이가 기회를 줄 뿐 ..

[빵상뿡]

안 오는 건 앖는 거 같음 초절식으로 살 빼는 거 보고 그렇게 평생할 거냐 하지만 ㅋㅋ 그럼 클린식과 운동은 평생 그렇게 살 건지.. 일단 난 못함

[((익명))]

먹으면 도로 찝니다.. 아무리 근력 유산소 몇년간 하면서 한달에 0.5키로씩 천천히 빼고 근육이 많고 체지방이 적어도 먹으면 도루묵.. 그래도 요요처럼 확 찌진 않고 천천히 찜ㅋㅋ

[잔인하고 차가운 늑대]

똑같이 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대신 천천히 찌지

[냥이집사]

천천히 6년동안 뺐는데, 10년 뒤에 요요옴ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 10년전이랑 몸무게 똑같아..
+26.... 지인들 사이서 요요 안오는 전설적인(?)사람이였는데... 식이 하다가 남들처럼 먹으니 돌아오더라..ㅠㅠ