스크랩 흥미돋 대단한 것 같은 여수언니 운동루틴+인바디 수치

[모밀국수]

출처: 여성시대 Toph


몇년 전에 공개했던 인바디 결과+운동루틴

가장 최근 영상에서 공개한 인바디 결과

체중 59.3kg(키 171cm)
골격근량 28.9kg
체지방량 7.3kg

기초대사량 1493kcal

다른 영상들 보면 해외여행+출장 가서도 새벽에 일어나서 똑같이 운동함
먹으려고 운동한다는데(+트레이너 출신) 몇년째 꾸준히 루틴 지키는 거 멋진 것 같음

[감자에싹이나서잎이나서]

와.... 트레이너 출신이었구나 진짜 잘드시던데 특히 빵 종류들... 진짜 멋져...

[그만먹자좀]

우와 진짜 멋잇다 ㅠㅠㅠ여태까지 먹방런줄

[후명호]

아침 공복으로 하시는 건가? 공복유산소 몸에 안 좋다는디 뭐가 맞는겨

[활기차게 밝게 자신있게]

사람마다 다를거 같고 하고나서 잘 챙겨먹음 크게 상관없지 않을까?

[데또]

멋지다...

[summer.cake]

잠만 체지방량 저거 맞아.....? 짱이다; 어우 근데 운동 루틴 빡세요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[볼살]

와 그렇게 먹는데 체지방량이 말도안된다 개신기

[스피또띠아]

오 트레이너 출신이시구나..

[잰잰자라재리잔잔]

대박이다

[셀프네일러]

와....

[셀프네일러]

아니근데 집에 런닝머신 사면 층간소음 괜찮나? 나도 사고싶네..

[불쑥]

와 심지어 집에서…

[느그마운틴]

기초대사량 1400 말이 돼???와

[맘마미아345]

대박이다 ㅠㅠ

[매갈매운맛]

와 대박이다

[아인잘루트]

운동하면 기초대사량 저정도로 늘어나는구나 나 운동 꾸준히 해도 1100이 안되는데 내가 뭘 잘못한 듯ㅎㅎㅎㅎ 내 키가 작긴 하지만 이 정도 차이나는건...ㄷㄷ 부럽다 트레이너 출신이라니 진짜 잘하겠지

[의심]

스쿼트1000개가 워밍업?????와..

[푸팟풍커리나도줘]

근데 집에서 저렇게 뛰어도 층간소음없나 저기는? 새벽이라 더 조심스러워서 못할거같은데(그냥 운동하기 싫은 1인의 핑계....)

[뜨거핑]

속도9에 경사7로 30분 ㄷㄷ

[콩백설기]

와 말이안된다

[유정부인]

와 기초가 1500이네

[꼬마만두]

와 진짜 멋지다