스크랩 흥미돋 혈당 스파이크 방지하려면 먹어야 하는 채소의 양

[호명]

출처: 여성시대 설리야

https://www.instagram.com/p/C3zOL5Vxohe/?igsh=NDd4ZjI0dWk5NzA=

우선 그냥 라면+김밥 먹어봄

혈당 스파이크 바로 옴


양배추 2조각만 먹고 라면+김밥 먹어봄

혈당 스파이크 없음


양배추 50g 먹고 라면+김밥 먹어봄

식후 혈당도 비슷하고 혈당스파이크 역시 없음


2조각이나 50g이나 비슷한게 신기

이 사람 전문가 아니고 여시들도 두 조각으로 방어 안된다는 의견 많으니 그냥 식전 20분정도에 채소 먹으면 좋구나 정도로만 참고!

[살려조요살려조요]

당근햄은 안에 당이들어잇어서 안된다고 들엇슴다 ㅠ (저번에 이글 올라왓을때 내가 당근 먹고잇엇는데 한여시가 이렇개 댓달아줌)

[호명]

전 당근 정도는 그냥 먹는다죠
당근은 생당근보다 익혀먹는게 영양소도 훨씬 풍부하다죠

[슬의생활]

신기하다

[치실에 진심인 여시]

마른비만이라 당뇨 언젠간 걸릴거같아서 걱정이었는디 밑져야 본전이니깐 해보겠슴다

[돈많은 백수는]

토마토도 괜찮나...

[아무것도없음]

좋은 정보 알려줘서 고마워! 요즘 혈당 관련해서 예민한데 딱히 신경쓸 수 있는 환경도 아니라서 고민 많았어
생양배추도 안먹어봐서 그렇지 막상 먹어보니까 맛있더라고 ㅋㅋㅋㅋ그래서 아침에 미리 좀 먹으면서 움직이고 있어 고마워 ㅋㅋㅋ예전엔 아침 굶고 사무실에서 커피 바로 마셔서 속 안좋아진거 확 체감됐었는데 개선되면 좋겠다