혈압 뚝 떨어뜨리는 하루 15분 최고의 운동비율...

[일타삼피]

김재원TV EP.158

고혈압·당뇨 환자 필수 시청!

혈압 뚝 떨어뜨리는

하루 15분 최고의 운동비율

당뇨운동 #이종영교수

[일타삼피]

한림대학교 의과대학 순환기내과
이종영 교수님과 함께 고혈압, 당뇨, 심장 질환
환자를 위한 올바른 운동법을 알아봅니다.
과거에는 고혈압 환자에게 유산소 운동만 하라고
권장했지만, 최신 의학 트렌드에 따르면
그 시대는 완전히 지났습니다.
내 혈관과 심장을 가장 젊고 건강하게
유지할 수 있는 '최적의 운동 비율'과
우리가 오해하고 있던 운동 속설들을
지금 바로 확인해 보세요!

[초지일관]

유산소운동과 더불어서
운이 움직이게 해야겠군요!!~~~
힘들만킁의 근력운동으로
조금 힘들정도로 하기로
오늘도 함께 합니다....
삼장과 혈관이 힘들게~

[유유자적]

손을 사용해야지요..
근력운동을 시작합니다~~