<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3600701?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3600701?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9cf283fba820d99460d2e9ba9e6f9ac232015003" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/9cf283fba820d99460d2e9ba9e6f9ac232015003" data-origin-width="640" data-origin-height="424"></div><p style="text-align: center;">허벅지<br><br>몸에서 포도당을 가장 많이 소모하는 곳<br>(섭취한 포도당의 약 70%)<br><br><br><span data-ke-size="size20"><b>허벅지가 가늘면</b></span><br><br><br>허벅지 둘레가 1cm 줄어들 때마다 당뇨병에 걸릴 위험이 남자는 8.3%, 여자는 9.6%씩 증가<br><br>허벅지 둘레가 60cm 미만인 사람은 60cm 이상인 사람보다 심장병에 걸리거나 사망할 위험이 2배 높음<br><br>허벅지 근육이 약한 사람이 강한 사람에 비해 무릎 통증 수치가 28% 증가(관절염 환자를 5년간 관찰한 결과)</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7d15c09d1693d1c43c9510dc1f26f88d42376c23" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/7d15c09d1693d1c43c9510dc1f26f88d42376c23" data-origin-width="697" data-origin-height="400"></div><p style="text-align: center;">한국인을 대상으로 한 연구에서<br><br>남자는 60cm, 여자는 57cm 이상이 안전지대라고 함<br><br>근데 중년 되면 55cm 넘기도 쉽지 않음<br>젊을 때 미리 근육 만들자<br><br>ps. 근육이든 지방이든 일단 굵기만 하면 좋음. 복부 내장지방과는 달리 허벅지 피하지방은 나쁜 물질을 안 내보낸대.. 그렇다고 운동 안 하면 복부지방도 쌓여..ㅎ 운동하자 그냥</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7605396d7d904b93ad0689847c3fa43bd44b6f6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/f7605396d7d904b93ad0689847c3fa43bd44b6f6" data-origin-width="697" data-origin-height="400"></div><p style="text-align: center;"><a href="https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006" target="_blank" class="ke-link">https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="자꾸 가늘어지는 허벅지, 중년 건강의 적신호?" data-og-description="허벅지 둘레가 건강을 좌우한다? 갈수록 얇아지는 허벅지 둘레를 지켜라! 허벅지 둘레와 건강, 무슨 관계가 있는지 함께 알아보자." data-og-host="www.junsungki.com" data-og-source-url="https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006" data-og-url="https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/y1reM/bl4Hrj1LVf6/2KzPy9HKwGq32tt8w5nkZk/kakaolink40_original.jpg?width=696&height=464"><a href="https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006" target="_blank" data-source-url="https://www.junsungki.com/magazine/post-detail.do?id=1006"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/y1reM/bl4Hrj1LVf6/2KzPy9HKwGq32tt8w5nkZk/kakaolink40_original.jpg?width=696&height=464" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">자꾸 가늘어지는 허벅지, 중년 건강의 적신호?</p><p class="og-desc">허벅지 둘레가 건강을 좌우한다? 갈수록 얇아지는 허벅지 둘레를 지켜라! 허벅지 둘레와 건강, 무슨 관계가 있는지 함께 알아보자.</p><p class="og-host">www.junsungki.com</p></div></a></div>
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근육 아니고 다 살이라…
응 59 ㅎㅎ
뼈말라지만 허벅지 인바디는 항상 평균이상ㅎ..
운동안하는데도 허벅지만 힘세고 두껍
57? 개쉽네 ㅎ
ㅎㅎ 트레이너가 나보고 타고 났다고 하던데 재보니까 68^^ 불사조넴~
나 개뚱뚱해서 이 글 읽고 허벅지 65도 되겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이랬는데 58.5나옴..... 기준 빡세네 정상몸무게면 거의 못 넘을듯
큰일이네 뱃살찌는 타입인데
와 빡세다….53키로에 스쿼트 68키로 치는데 55센치밖에안되어요…
나이 먹을수록 허벅지가 점점 얇아져ㅜ 운동해야해..
오우 나 보통체중인데 61나옴 평소에 더우면 허벅지 사이에 땀띠날정도로 허벅지에 살 몰려잇는데 축복이엇군
하체충인데 63cm ㅋㅋㅋ
근육이잖아.. 지방이 아니라..