스크랩 기타 sbs 스페셜 바디버든-자궁의 경고 총 정리! 여자라면 꼭 알고가자! 특히나 생리통 심한 게녀들!!

[인생살게]

안녕!

어제 sbs 스페셜 본 게녀들 있어??

2월 26일, 그리고 어제 시리즈로 방영한

sbs스페셜 자궁의 경고에 대해서 정리해주려고 이 글을 쓰고있어!

나는 자궁에 질환은 없지만,

생리통이 아주아주아주 심해 ㅠㅠ 

그래서 이 방송이 굉장히 충격적이었고,

여자라면 꼭 알고 넘어가야할 정보라고 생각해!!

일단 바디버든이란,

인체 내 특정 유해인자 또는 화학물질의 총량

이라고 할수있어!

sbs 스페셜에서는 유해인자나 화학물질을

환경호르몬으로 잡고 여성질환과의 상관관계에 대해서 조사했어.

환경호르몬은

우리가 먹고,마시고,사용하는 모든것으로부터 노출될 수 있어

우리는 사는동안 생리를 몇번이나 할까?

방송에서 말하기로는

평균적으로 40년에 걸쳐 횟수는 500번의 생리를 한다고 해

기간으로 보자면 여자인생의 1/8에 해당할만큼

오랫동안 생리를 해

근데 나처럼 생리통이 심한 여자의 경우에는

그 긴 시간동안 얼마나 괴로울까.(ㅠㅠ)

생리통이 심한 여성들이

주로 하는 말들이야.

진짜 생리 첫날엔 약을 먹지 않으면 죽을거같아

너무 아파서 그냥 기절했으면 좋을정도야 ㅠㅠ

실제로 나는 밖에서 기절해본적도 있어

눈뜨니까 병원이더라 ㅠㅠ

그래서 나는 이방송을 더 집중해서 봤어.

이 표는 10대의 생리통을 조사한 자료야.

10년동안 심한 생리통을 호소하는 10대가 10%나 늘었어.

생각해보면 나는 고등학교 다닐 때 까지만해도

생리통이 단 1도 없었어.

진심 생리를 하는 줄도 모를정도로 둔한편이었음..

근데 스무살 이후부터 생리통이 생겼어

다들 욕나올정도로 아프다는데

실제론 너무 아파서 욕도 안나옴...

이 방송을 보고나니까 환경호르몬 때문인가 싶더라

실제 의사 인터뷰에서도

10년동안 난소암 중 투명세포암이 3배나 증가했대

투명세포암에 대해 검색해서보니

난소암의 종류 중 하나인데

말그대로 암세포가 투명하고 극히 드문 세포라고해

그러니까 난소암중에서도 투명세포암은 희귀암인거지.

난소암이 생기는 원인에 대해서는

아직 정확히 밝혀진 원인은 없는데 보통은

1. 선천적인 유전요소

(할머니나 엄마가 유방암이 있으셔도 난소암 유전자가 될수 있어!)

2. 후천적인 유전적 변화

(난소암 환자 중 대부분 후천적인 요인. 그러나 밝혀진 원인은 없음ㅠ)

이 두가지 원인이 있다고해.

난소는 여성호르몬을 만들어내는 곳으로

우리의 몸에서 아주 중요한 역할을 해줘

이런 난소에 문제가 생긴다면 

여성호르몬에 큰 영향을 받는 자궁질환이 생길 확률도 높아질 수 있어.

대표적인 자궁질환을 알려줄게!

1. 자궁선근종

자궁내막세포가 근육 안쪽으로 파고드는 증상.

자궁 근육이 수축을 못하게해서 지혈을 방해하고 생리혈이 많이 나와

2. 자궁내막증

자궁내막 세포가 세포 안팎에 붙어 서식하는 증상.

통증이 무척 심하대 ㅠㅠ

3. 자궁 근종

자궁에 근육이 자라는 것

이까지 읽으면서 이 질환들이랑 환경호르몬이 무슨 상관이야?

라고 생각하는 게녀들 있겠지??

설명해줄게.

여성호르몬 중에서 생리통증과 질환들을

유발할수 있는 호르몬 구조가 환경호르몬의 구조와 상당히 유사해서

환경호르몬에 노출이 심해지면 그 독성이

여성호르몬 형태로 작동되어서 통증과 자궁질환을 유발한다고 해.

실제로 인터뷰에서도

여성호르몬이 우세한 경우에 생리통이 심해진다고 언급했어

너무 충격적이지않아..?

이 방송을 보고 생각해보니

나도 스무살이 되면서

화장도 매일하고, 일회용제품도 더 많이 사용하니까

환경호르몬에 노출이 심해져서 생리통도 심해진건가 싶었어

실제로 뉴스기사도 났어.

한국인의 몸에서 신종 유해 화학물질이 최다로 검출되었다며ㅠ

화학물질이 가득한 세상에서

일부 화학물질은 바디버든이 높고,

이는 지방이나 뼈에 저장돼서

매우 느리게 배출되는데 문제는

다 배출되기도 전에 또 몸에 들어오는거지ㅠㅠ

그런데 식품이나 화장품 회사들은 반박하며

노출되는것은 맞으나 안전하다며 기사를 내

심지어 평생 먹어도 괜찮다며..;;;

그냥 애초에 화학성분이 안들어간

천연화장품 쓰는게 좋은거 같아.

그리고 가장 직접적으로 닿는 제품인

생리대!!

난 몰랐는데 생리대는 전 성분이 공개되어있지 않대!

예전에, 아니 지금까지도 문제가 되고있는

아기 기저귀사건만 봐도..

아기가 사용하는 제품에서도 발암물질이 검출되었는데

우리가 쓰는 생리대는 안전할까?

심지어 성분조차 모두 공개안하고 있음..

미국에서도 생리대의 유해성에 대해 말이 많았는데,

일회용 생리대가 질염, 외음부피부염증의 원인이라는 결과가 나왔대

뿐만 아니라 생리대에서 휘발성 유기화합물질이 나왔단 보고서도 있다고해.

현재 우리나라는 생리대의

의약외품 품목허가,신고,심사규정에

휘발성 유기화합물 관련 항목이 없대.

근데 식약청에서는

생리대의 원료부터 제조까지

사전점검하기때문에 괜찮다는 입장이라고 해.

어쨋든 sbs 스페셜에서는

환경호르몬을 줄이는

바디버든 프로젝트를 실시해.

환경호르몬에 노출되었을 경우

일반인들보다 더욱 심각한 영향을 받을 수 있는

자궁질환자 41명을 대상으로 실시한 프로젝트야.

자궁질환자들에게 환경호르몬 노출을

적극적으로 통제하며 실천율에 따른 병변의 변화를 관찰하여

정확히 인과관계를 밝힐 순 없지만,

환경호르몬의 영향을 저감할 경우

질병의 악화를 막을 수 있을지 모른다는 단서를 잡았어.

프로젝트 참가자들이 8주동안 지킨 원칙이야.

모든 제조성분이 공개되고, 그 제조성분을 알수있는 제품을 사용하는것!!

이 원칙을 지켜서 

프로젝트 참가자들이 했던

환경호르몬 배출 촉진 방법은,

1. 플라스틱줄이기

-스테인리스, 유리제품 사용하기

2. 개인 일회용품 줄이기

-텀블러 가지고 다니기!!

-생리대도 면생리대 추천!

3. 채식위주의 식사하기

현미와, 채식, 식물성 기름을 섭취하는거야!

그 이유는

독성은 보통 소변으로 배출되거나,

지방세포에 갖혀있다가 혈중으로 돌거나,

담즙으로 들어가 있다가 식이섬유와 만나서 배출되는데,

특히 채식위주의 식사를 하게 되면

소화를 위해 담즙이 분비될 때

담즙은 재흡수 되지만 독성 및 환경호르몬은

식이섬유와 단단하게 결합되어 배출된다고 해!

식이섬유가 풍부한 음식들이

체내의 독성과 환경호르몬과 강력하게 접착되어

대변으로 빠져나가는거야!

(귀여운 그림설명 ㅋㅋ)

채식위주 식사가 어렵다면

밀가루라도 먹지말자!!!(라면,빵 등등)

나도 생리통때문에 밀가루 1주일 안먹기

했었는데 진짜 효과있었어!!

확실히 생리통 덜하더라 ㅠㅠ

내 생리통도 환경호르몬 때문이었나봐..

4. 끓인 물 하루에 2L씩 섭취하기

5. 화장품 사용 줄이기

실제로 화장품에는 화학성분이 엄청 많아!

전성분을 표시하지 않는 제품들도 많고,,

사실 난 민감성이라서 화장품이 조금이라도 안좋으면

피부에 티가 확나기 때문에 이건 잘 지키고 있는거 같아.

화장품은 항상 천연화장품 사용하고 스킨,로션만 발라!

여기서 말하는 화장품 사용 줄이기는

화장품의 사용갯수를 줄이는거야.

예를 들어서

퍼스트에센스-스킨-세럼-에센스-로션-크림 (ㄷㄷ)

이렇게 사용하고 있다면

다 줄이고!

스킨-로션(혹은 크림)

이렇게 간단하게 쓰는거지!

화장품은 매일매일 하루 2번씩 쓰는거니까

조금 비싸더라도 좋은걸 쓰는게 좋다는 내생각..

확실히 천연화장품 쓰고나서는

트러블도 잘 안남 ㅎㅎ

대신 알레르기 있는 사람은

성분 잘 살펴보고 사야해!

6. 운동하기!!

마지막으로 제일 간단하면서

잘 안하게 되는 운동...

맨날 다이어트 계획만 세우고

숨쉬기 운동만 하고있다 난..ㅋ

이제부터라도 우리

이 여섯가지 잘 지켜보자

귀찮아서 하다가 안하고 반복하겠지만 ㅜㅜ

그래도 안하는거보다는 나을거야!!

실제로 프로젝트 참가자중에서

난임이셨는데 임신을 하기도 했어!!

대박 ㅠㅠ 축하드립니다 (박수)

대부분의 참가자들도 통증의 정도가 완화되었어!!

이미 가지고 있는 질환에 관해서는

개선되었다기보다는 더 악화되지 않게 해주는 것 같아

일단 예방이 중요하다 게녀들아 ㅠㅠ!!

마지막으로 서울대 교수님께서

개인이 노출 수준을 줄이는 것에는 한계가 있기때문에

정부차원에서, 사회적으로 도와줘야한다고 말씀하셨어.

정부는 세금만 걷어가지말고 이런것도 생각해주길,,,

마지막으로,

시간 있으면 이 방송은 꼭 챙겨서 봤으면 좋겠어!!

이상 주절주절 설명충이었어.

문제있으면 둥글게 알려주라!

[안전최고]

진짜 면생리대 추천

[명띵]

나는 당을 끊으니까 생리통이 사라졌어

[고소한보리차]

면생리대 쓴지 15년 넘었는데..
관리는 힘들지만 일회용 생리대로 못넘어가겠어..

생리통에 직빵으로 좋아졌다곤 말하진 못하겠는데, 피부는 직빵으로 느껴져.. 면생리대가 훨씬 좋다는걸.. 냄새도 안나고..


생리통에 직빵으로 좋았던 운동은 플라잉요가!
진짜 강추..

[언뇽허삼나까]

면생리대 관리 하는 팁이 있을까?

[고소한보리차]

따뜻한물 x 차가운 물 o
따뜻한 물에 담궈놓으면 깨끗하게 세탁 안돼!

글구 나는 손세탁 귀찮아서 그냥 세탁기 돌리는데.. 전혀 문제 없더라ㅎㅎ

[언뇽허삼나까]

혹시 건조기도 돌려?

[고소한보리차]

아니! 건조는 자연건조만!

+
별말씀을ㅎㅎ

[언뇽허삼나까]

알려줘서 고마워!!!

[곰쥬마마]

자궁근종은 자궁기형이 문제일수도 있으니까 초음파 한번 해보는것도 좋아 나도 최근에 초음파보고 쌍각자궁 진단받았는데 이 자궁가진 사람들은 근종이 잘 생긴다함

[꿀밤맛나요]

비닐,플라스틱,가공식품,세정,세제류,인공 향기나는 모든 것,식기류(플라스틱,도자기 유약)매트류(요가매트등),가구,조화,살충제,폴리 소재 옷
피해야할게 많다....몸에 조금씩 들어오면 배출이 어느정도 되는데 너무 여러가지 많이 들오면 쌓임..그래서 운동해서 몸을 순환시켜야하고 물도 잘마셔야해 본문에 이유 자세히 알려주네 정보고마워

[모든고민해결완료]

난 자궁이 허리뼈에 너무 가깝게 붙어있어서 생리통이 생기는거라는데 아니 이건 뭐 어떻게 해야해요…?

[멀앟구멀앓구헤]

이거 난데 식단하고 플라스틱 줄이면서 확연히 줄었어 여전히 아프긴한데 진통제 안먹고 넘어가는 달도 많아졌어

[시선으로]

요새 배달용기음식 많이 먹어서 그런가 너무 심하다..

[행복해야지잉]

고마워 정말 좋은글이다..

[정수가되]

좋은 글 고마워