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<p><a href='http://cafe.daum.net/rocksoccer' target='_blank'><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997B42365ECFD4EB2A' class='txc-image ' /></a></p><p class="cafe-editor-text">엄마 실내 자전거 하나 사드리려는데<br />무릎 아프면 스쿼트가나을거 같기도 하고</p>
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카페 게시글
★ ··· 자유토크방
스쿼트 vs 실내 자전거기구 뭐가 더 무릎 부담 없이 허벅지 근육 키우기에 좋을까요?
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첫댓글 자전거죠
나이있으신분이라면 스쿼트보다는 자전거 추천드려요. 자전거도 안장높이 잘 맞춰놓고 강도 약하게 꾸준히타시면 무릎에 부담거의 안가고 하체 건강에 좋습니다.