출처 : 여성시대 (.•_•.)12345 마사지
턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기
잘 문질러 주세용
특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대
4번은 관자놀이쪽
5번은 손 모아서 승모근 쪽!3가지 운동
둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!
처음엔 작게 돌렸다가
점점 크게 돌리기
아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고
손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기이때 어깨는 내리기또 다른 운동은
두턱(투턱) 만들기
TWTY운동은
요걸 참고해주세용
문틀에서 해주면 더 좋대
참가자들은 평소 습관도 고침허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기
솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대
폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라보름지나고 결과
쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고
매번 두통약 먹던 고3 선우도
거북목 탈출함 ㄷㄷ
심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐
신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대
40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전
되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋhttps://youtu.be/suyTW9kCm88?si=hkID3knTFTgE4_HR
출처는 이 영상! 더 자세히 나오니까 한번 보는걸 추천해수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!
북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: (. •_ •.)
첫댓글 북맠완
북맠,,,
와 진짜시원해 마사지
붘완.ㅋㅋ
고마와요,,북마크완,,
제발 고치자ㅠㅠ
북마크완,,
시원하다
진짜 한다
한다진짜..
할게ㅠㅠㅠㅠ
북마크 완
한다 한다...
합니다
해보자!
한다..!
한다
북마크
거북목 교정 ㅠ
오 고마워!!!
진짜 해야지...
일단 댓글을..
북..북마크... 고마워!!
우선 북마크....!!!!! 고마워!!
일자목도 되네!!!일단 북마크
거북목 일자목은 진짜 생활습관이 중요한가봐...
꼭 해야지
꼭 하자..
누거 해보고 말해줘
북마크... ㅜㅜ 고마워
내일 꼭....
해본다!!!
북마크 고마워❤️❤️❤️
거북목 넘 심해서 승모도 아픈데ㅠㅠ 낼부터 해본다
나도 한다…
북마크 완 감삼다🤗
일끝나믄 항상 두통에 시달리는데 이거 하고나믄 진짜 피 삭 도는 느낌 들면서 엄청 시원해
정말 너무너무 좋은 영상이다 알려줘서 고마워 ㅠㅠ
바로 한다!!
고마워 ㅠㅠ
진짜 오늘부터 하는 중 다 하고 나니 하루인데도 뭔가 가벼워진 것 같기도…?
북마크 들켰죠..? ㅎㅎ 댓글달고 자주할게요..😂
필수로하기
저도 할게요
첫댓글 북맠완
북맠,,,
와 진짜시원해 마사지
붘완.ㅋㅋ
고마와요,,북마크완,,
제발 고치자ㅠㅠ
북마크완,,
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진짜 한다
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한다 한다...
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한다
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거북목 일자목은 진짜 생활습관이 중요한가봐...
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북마크... ㅜㅜ 고마워
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거북목 넘 심해서 승모도 아픈데ㅠㅠ 낼부터 해본다
나도 한다…
북마크 완 감삼다🤗
일끝나믄 항상 두통에 시달리는데 이거 하고나믄 진짜 피 삭 도는 느낌 들면서 엄청 시원해
정말 너무너무 좋은 영상이다 알려줘서 고마워 ㅠㅠ
바로 한다!!
고마워 ㅠㅠ
진짜 오늘부터 하는 중 다 하고 나니 하루인데도 뭔가 가벼워진 것 같기도…?
북마크 들켰죠..? ㅎㅎ 댓글달고 자주할게요..😂
한다
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저도 할게요