흥미돋 배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다...?

[사막 유우니의 밤]

출처: https://theqoo.net/square/3402430530

일본에서 시작돼 최근 국내에서도 주목 받고 있는 '드로인(draw in) 뱃살 운동'인데, 움직이지 않아도 되고 앉은 자리에서도 할 수 있다. 이 운동만 2주일간 한 뒤 허리 둘레가 7㎝ 줄었다거나, 매일 아침 걷기 운동을 해도 잘 빠지지 않던 체중이 이 운동을 병행하니 6㎏이나 빠졌다는 체험 사례가 있다.

정보출처
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2013062503905&ref=no_ref


실화인가..?

[조개껍질묶고]

안되던디

[망빙..]

잘 해야돼 이거.. 잘못하면 가스차서 배 존나아픔

[안농운]

살 빠진다까진 모르겠지만 원래 배랑 똥꼬에 힘 많이 주고 사는데 뱃살 엉살 없고 근육덩어리긴 함

[할로망고]

위 안 좋은 사람은 하지말라던데

[눈이뻑뻑햐]

뱃살 감추는 능력만 늘음

[쫑쫑돌쫑]

어떤 의사는 팔에 힘준다거 팔살 안빠진다고 근거없는 이야기라 하던데 ㅠ

[떡볶이박물관]

도수받고 자세교정하고 호흡법바꾸니까 살 잘 빠지던데,,,,근데 매번 저렇게 숨쉬기는 못함 생각날때만

[이민우]

우리 늦둥이
막내 이모 출산하고 맨날 저렇게 배ㅜ힘주고 다니더니 배 하나도 인나오고 출산전 몸매랑 똑같음 그리고 나보고 너도 배에 힘좀 쥬라고 맨날 잔소리함

[진짜로 로또도]

이게 치료적 관점으로 힘을 세게 주라는게 아니라 배꼽을 명치 및 허리 방향쪽으로 약간 넣는 상태라고 생각하면 됨.
생각보다 약한힘이고 코어 근육 단련에 좋음.

힘을 쎄게 주면 디스크에도 안좋아

[아츄핑]

나 이거 습관인데 배에 가스 너무 차
그래서 의식적으로 힘을 오히려 풀고있어

[제이드리]

그래서 사이클 돌리면 다음날 배 홀쭉해짐

[300억부자=나]

오늘 해야징~!

[뭉뭉빵빵빵]

허리아프더라

[KEYCAPS]

저거 습관이라 코어 좋은 편
좋긴 좋더라고....

[우당탕다앙]

나 완전 어렸을 때부터 배 힘주고 다녔는데 이번에 간식 끊고 살 뺐거든? 배 복근 실루엣도 있더라 효과 있는 거 같아.!!

[떵깔]

어릴때 저러고다녔는데 언제부터 풀었지 ㅠ

[하츄핑핑핑]

허리 겁나 아프던데 ㅠㅠ

[로또 될 사람]

이거 가스 존나차서 배아픔..

[지피티내친구]

일본말 안믿게돼

[5등금]

살짝 뱃살 끼는 바지를 입어볼까..?

[힐러]

쉣..코어에 좋대서 힘 주고 다녔는데 어쩐지 가스 엄청차고 소화 잘 안되더라

[레스타드]

나 어릴 때 부터 배에 힘주고 다녔는데 30대 되고 소화불량 오지게 와서 걍 배내밀구 다님..

[나랑쉐어하자]

배에 힘주는데 코어에 힘주는거라 허리근육에 좋은건줄..

[하하헤헤호이]

어릴때 저러고다녔는데 뱃살 1도 없었음
저거 습관되면 오히려 배에 힘 푸는 법을 까먹어