<p>제가 동호회 농구를 즐기고있고</p><p> </p><p>대회나 이런건 안나가고</p><p> </p><p>평일 2회 대관하는 팀운동은 꾸준히 나가려고 하는 즐농볼러입니다</p><p> </p><p>나이는 살짝 있지만 잘하려고 하는 의지는 아직 나이에 비해 조금은 있는편입니다</p><p> </p><p>체스트패스를 혼자서 연습하면 단기간에 효과좀 볼수있을까요?</p><p> </p><p>원핸드패스나 오버헤드패스를 많이해서</p><p> </p><p>가끔 공을 쭉쭉 못 뿌려줄때가 많아요</p><p> </p><p>헤비볼같은거나 혼자서 좀 연습하면 빠른시일내에 효과좀 볼수있을까요?</p><p> </p><p>체스트패스 잘하고싶어요..ㅠ</p><p> </p><p>(개인연습 할애할 시간은 많습니다..방법과 의지가 좀 많이 부족합니다..ㅠ)</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/36015f59961445245c984a91956c303037d319e0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/EK/36015f59961445245c984a91956c303037d319e0" data-origin-width="598" data-origin-height="292"></div><p> </p><p> </p>
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첫댓글 연습하면 늘죠! 그런데 이게 진짜 젤 어려워요 ㅋㅋㅋ
제 생각이지만 엄지를 누르듯 하면 더 좋아요
핵심은 타닥입니다. 이 소리가 나면 체스트로 가볍게 튕겨도 20미터 정도는 날아갈거에요~
복싱에서 쨉할때 미는거보다 당기는 속도를 빠르게 하라고 하잖아요?
저는 그렇게 하니깐 힘은 오히려 덜드는데 잘날아가더라구요~
오버헤드 어렵지않나요 ㄷㄷ
손가락과 팔은 탄력만 유지하고 견고한 스텝을 바탕으로 허리랑 힙조인트를 튕겨(?)야 쭉 나갑니다. 코어부분은 움직임이 크지 않아 간과되는 경향이 있는데 핵심입니다.
개인적인 생각이지만 패스연습은 파트너가 있어야 향상되는거 같습니다 혼자 벽치고 하는걸론 한계가 있더라구요
복근에 힘을빡주고 내딛는 힘을전달해야 멀리가는것 같습니다.