안면홍조에 좋은 음식과 예방방법!?

[공주]

안면홍조란 단순히 얼굴이 붉어진다는 뜻이지만 의학적인 의미로 안면홍조라고 할때에는 약간의 온도차이나 자극, 사소한 감정의 변화에 의해 다른 사람보다 얼굴이 더 쉽게 그리고 심하게 빨갛게 되고 오래 지속되는 경우를 말합니다. 작은 감정변화나 다름 자극에 의하여 모세혈관의 신경이 쉽게 자극받거나 혈관 활성 물질에 의하여 혈관의 평활근이 이완되어 혈관이 확장되면 늘어난 혈관을 통해 더운 혈액이 피부에 많이 가게 되므로 얼굴이 화끈거리고 붉어지는데 얼굴, 목 , 가슴위쪽에 이러한 증상이 잘 발생됩니다. 특히 얼굴, 양볼에는 다른 부위보다 피부밑에 혈관분포가 더 많고 잘 비춰 보이기 때문에 양 볼이 쉽게 붉어 지는 것입니다.

분당피부과에서 알려드리는 안면홍조 예방방법

1. 온도차가 심한 환경을 되도록 피해준다.

2. 직사광선을 피하고, 사우나나 심한 피부 마사지도 되도록 피해준다.

3. 맵거나 뜨거운 음식, 치즈 초콜릿, 카페인음료, 술, 담배를 피해준다.

4. 뜨거운 물에서 목욕하거나, 추운곳에서 뜨거운 곳으로 들어가는 것을 피한다.

5. 혈관 확장제, 로아큐탄, 여드름 외용제등은 반드시 의사와 상의 후에 바르는 것이 좋다.

6. 외출시 마스크를 착용하여 찬바람으로부터 피부를 보호한다.

7. 족탕을 한다.

분당피부과에서 알려드리는 안면홍조에 좋은 음식

1. 죽엽차 - 대나무잎 20g정도를 물500cc에 넣고 달여서 녹차처럼 마시면 좋습니다 .죽엽자체가 성질이 차가워 심장의 화기를 내려줍니다.

2. 무 - 성질이 차서 열을 내려줍니다.

3. 알로에 - 위장을 보하는 효과도 있으며 열을 내려주는 효과가 납니다.

4. 오이 - 여드름에도 좋고 홍조에도 좋습니다.

5. 메밀국수 - 메밀 자체가 성질이 차서 열을 내려줍니다.

6. 녹차 - 열을 내려주는 성질이 있으나 자기 전에 먹으면 잠이 잘 안올수 있습니다

그외에 인삼차나 홍삼차, 쌍화차, 대추차, 생강차는 더운 성질의 음료로 열을 내게함으로 드시면 좋지가 않습니다.