<![CDATA[
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" color=#000000>--------------------------------------------------------------------------</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #e2f0fe" color=#0000ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #e2f0fe" color=#0000ff></FONT></STRONG> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #e2f0fe" color=#0000ff></FONT></STRONG> </P>
<P>
<TABLE borderColor=#d8baef cellSpacing=0 cellPadding=5 width=550 align=under bgColor=white border=1>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>1.제목</FONT></STRONG> </P>
<P> </P>
<P> 158cm 58kg -> 48kg 이에요^^</P>
<P> </P>
<P><A class=link_board_03 href="http://cafe326.daum.net/_c21_/bbs_read?grpid=J9Wb&mgrpid=&fldid=Q35&page=1&prev_page=0&firstbbsdepth=&lastbbsdepth=zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&contentval=0001Nzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz&datanum=85"></A> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>2. 비포사진(살빼기 전의 사진을 올려주세요^^).</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099> 살빼기 전 사진은 언제인지 알려 주시면 더 좋겠죠^^</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P align=left>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds59/10_cafe_2008_01_25_16_24_47998ea013f47" border=0></P>
<P><BR> </P>
<P>잘은 기억 안 나지만 3년전 겨울인듯하네요.. </P>
<P>양떼목장에서 찍었고 왼쪽이 저에요^^</P>
<P> </P>
<P align=left> </P>
<P align=left>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds62/12_cafe_2008_01_25_16_54_479995a809aad" border=0></P>
<P><BR> </P>
<P>이거는 5년전 겨울이었어요..동네에서 찍은사진이에요.. </P>
<P>이때가 가장 뚱뚱했었을 때 였던거 같네요(60kg정도?)</P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>3. 에프터 사진(다이어트 성공의 사진을 올려주세요^^)</FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099> 에프터 사진은 언제인지 알려 주시면 더 좋겠죠^^</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P align=left>
<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds62/2_cafe_2008_01_25_16_58_479996a0e3fd4" border=0></P>
<P><BR> </P>
<P> 이건 집에서 찍은거에요..</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>4. 나의 식이요법과 운동 방법 </FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>(자세하게 해주셔야 많은분들이 도움을 받을 수 있어요^^)</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>식이요법은..</P>
<P>살빠진다고 하는건 다 먹어봤어요</P>
<P>곤약도 먹어봤고 굶어도봤고 다이어트 과자도 먹어보고</P>
<P>미숫가루도 먹어보고 등등등 다 먹어봤는데</P>
<P>저한테는 미숫가루가 제일 잘 맞는거같아요</P>
<P>곤약국수랑 미숫가루 제일 맛있게 먹었답니다.</P>
<P>제가 빈혈이 심한데..미숫가루는 영양이 많아서</P>
<P>괜찮았구요..(설탕 없이 먹었어요)</P>
<P>미숫가루가 그렇게 칼로리가 높지도 않은 편인데다가</P>
<P>소량만 먹으면 괜찮더라구요..</P>
<P>거의 굶거나 미숫가루만 먹었던거 같아요..</P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>5. 성공 후 기쁜점 과 달라진 점 (힘든 다이어트 성공 했을때 쾌감을 말해주세요^^ 동기부여가 될거에요^^)</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>글쎄요..너무많은데요^^;</P>
<P>못입던옷을 입었을때의 기쁨?</P>
<P>나를 보는시선이 바뀌었다는걸 느낄때의 기쁨?</P>
<P>입고싶던옷을 포기 안 해도 된다는것과</P>
<P>다양한옷을 입을 수 있다는거..</P>
<P>이런점들이 저는 좋았던거 같아요^^</P>
<P> </P>
<P>그리고 다이어트를 하기전엔..(지금 생각난거지만)</P>
<P>참 찍은 사진이 많이 없네요 ㅠ_ㅠ</P>
<P>아마 자신감이 부족했기 때문이겠죠?</P>
<P>거의 얼굴을 가리고 모자이크를 하고 사진에 막 효과를 주고</P>
<P>원본사진은 바로바로 지우고 해서..</P>
<P>사진도 많이 없고 추억도 많이없는거같아요..</P>
<P>이런점들이 너무 아쉽네요 ㅠㅠ</P>
<P>그래도 원본사진들은 버리지 말고 놔둘껄 그랬어요 ㅠㅠ</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>6. 다이어트를 하게 된 동기나 자극점이 된 것은? (생각만 해도 열받죠! 이글 또한 많은 분들의 동기 부여를 하게 해줄 거에요^^)</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>난 분명 20대인데 나보고 새댁이나 유부녀로 볼땐</P>
<P>너무 기분나빴어요</P>
<P>그것도 어린애들이 그러는게 아니라 다 큰 아저씨들이</P>
<P>그런말씀하시면 너무 속상하더라구요..</P>
<P>저를 부를땐 학생이라고 안 부르고 "거기 아가씨"라던가</P>
<P>"저기 아줌마" 뭐 이런식.......ㅜㅜ</P>
<P>저는 원래도 몸이 잘 붓고 잘 찌는 체질이라 학창시절부터 뚱뚱했었거든요</P>
<P>그리고 뚱뚱하니까 다른사람들이 나를 무시하는 시선들이</P>
<P>너무 냉정하게 느껴지더라구요..</P>
<P>그게 너무 싫어서 살을 빼게됐어요..</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>7. 나의 운동 스케줄</FONT></STRONG></P>
<P> </P>
<P> 저는 확 살을 빼야겠다 마음먹고 뺀게 아니라</P>
<P>생활하면서 불편한점들이 많아서 뺀거라</P>
<P>또 단기간에 확 뺀게 아니고 장기간에 서서히 뺀거라</P>
<P>부작용도 많이 없었고 또 생각만큼</P>
<P>꼼꼼히 스케줄을 짜고 운동한건 아닌데요..</P>
<P>아침은 미숫가루를 먹고 점심은 학교에서 주는 급식을 먹었고</P>
<P>저녁은 안 먹거나 미숫가루를 소량 먹었어요..</P>
<P>워낙 미숫가루를 좋아해서 질린다거나 그런건 없었고</P>
<P>미숫가루에는 설탕을 안 넣고 먹거나 소량 넣어서 먹었어요^^</P>
<P>운동은 주로 줄넘기를 많이했고</P>
<P>걷기나 언니와함께 배드민턴을 많이 쳤어요^^</P>
<P>걸을수있는거리는 늘 걸어다니고 배드민턴치고나면</P>
<P>땀이 많이 나는데다가 제가 좋아하는 운동이고</P>
<P>안 친한 사람과도 친해질 수 있어서 배트민턴을 제일 많이쳤어요 </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ffded3" color=#ff0099>8. 기타 할 얘기</FONT></STRONG> </P>
<P> </P>
<P>아무리 힘들어도 한 순간이에요</P>
<P>달라진 내 모습은 평생이구요</P>
<P>힘들어도 힘내셔서 다이어트 하시고</P>
<P>좋은결과 있길 바랄께요 ^^</P>
<P>정말정말 너무 미숙해서 부끄럽기만 한 글인데</P>
<P>읽어주셔서 감사합니다 ^^</P>
<P> </P></TD></TR></TBODY></TABLE></P><!-- end clix_content -->
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첫댓글 저도 곧 이런 글 올릴 날이 와야 하는데.... 수고 많이하셨네요. 그저 부러울뿐
축하드려요 ~~ 너무 좋으시겠어요 ~
축하해요..
축하해요~
장기적으로 빼셨다면 얼마나?....넘 부러워요...힘들어도 한순간이지만 달라진 내모습은 평생간다는 말 정말 큰 도움됩니다..
정말축하해요^^ 저도 미숫가루 먹어야겠어요~
축하드립니다~~^^
우왓~정말 부럽네요~저도 선식먹고있는데..^^ 축하드려요..
저도 10kg만 뺐으면 좋겠어요...ㅠ 대단하시네요..
축하드려요.. 부럽네요 ^^
축하요. 오늘 당장 미숫가루사러갑니다.
축하드립니다~ *^^*
부러워요 전 60만 나가도 좋겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
부러워라~~ ㅎㅎ 나도나도 저렇게 되면................ㅎㅎ
나도 48키로가 목푠데...진짜 부럽다 ㅜㅜㅜ
비포때 신체사항이 저랑 똑같아요.. 키랑..몸무게까지.. 저도 지금 2달?정도 나름 운동해서 현재53kg인데... 도통 여기서 빠지질 않네요... 목표체중 48kg에 언제쯤 도달할런지...
저랑비슷한 체형이네요ㅠ 저도 그렇게 되고싶어요 진짜 부럽네요 !
잉... 저랑 키 몸무게 똑같애요.. 물론 비포... 빨리 님처럼 되고 싶어요
저도,, 공감 ㅠ ㅠ 크흑,,
부럽다.. 저도미숫가루다이어트 시작해야겠어요