출처: 도탁스 (DOTAX) 원문보기 글쓴이: 난기류
첫댓글 러닝하고 씻고 밥먹고 가려면 몇시에일어나야돼? 진심 상쾌할듯
7시에 출근하면 5시에는 해야지..?
난 집에서 8시 20분에는 나와야햐는데 6시쯤 운동함!!
초반에만 힘들고 적응되면 괜찮다고하는데 얼마나 해야하나요,,,,, 20일째인데,,,,여전히 점심먹기전\에 좀비에요,,
씻고 나서는 너무 상쾌하고 새벽에 나오길 잘했다 생각 드는데, 운동 할때가 진짜 힘들고 저녁때 하는것보다 비효율적인 것 같은 느낌
아침에 운동하고 낮잠자고 일어나면 개좋아저녁에는 낮동안 움직여서 몸풀려서 덜힘둘고 아침엔 근육자체가 일할생각이 없는거같음. ㅠ
여자는 공복하면 안맞다던데..난 확실히 체력 더 깎아먹더라ㅈㄴ 늦게자고 일찍 일어났을 때 그 피곤한만 느낌..
출근해서 계속 죽겠다...죽겠다...이 생각밖에 안듦
하루 길게 쓸 수 있겠다~ 하는데 진짜 존나 감당 안되게 길어짐..
와 해볼까햇는데 포기
난 너무 좋더라. 운동으로 하루 시작하면 개운해. 근데 나가는게 힘들지
주말엔 가능인데 평일엔 절대 못하겠더라.. 적응이안되서 그런지몰라도 하루종일 붕떠있는데 집중은 안되고 죽을맛이었음 ㅠ 주말엔 갔다와서 자고일어나도 10시 11시라 넘좋아 굳이 공복 아니어도 바나나 하나정도 먹고하면 딱 좋음
헛,,,나는 아침공복 유산소가 잘맞는 편이여. 새벽에 운동하고 씻으면 매우 상쾌하구 아침도 꿀맛이야..!저녁에 하면 더 몸이 무거운 느낌?
저거 2주만 견디면 ㄱㅊ아져
나ㅜ지금 ㅠㅠㅠ 옷도 못벗고있음
공복 유산소 나는 개인적으로 잘 맞았어.너무 더운 여름엔 일부러 운동 자체를 쉬었지만..존나 피곤한 거 좀만 더 참으면서 꾸준히하면 체력 진짜 좋아짐. 아침에 러닝 뛰고 출근하니까 오히려 컨디션도 더 올라가고 좋아졌어. 아침 러닝하고 출근하고 퇴근 후에 일찍 자고 이렇게 사이클 돌아가면서 잠도 더 잘잠.
출근안할땐 아침에 운동하면 딱 개운한데 출근할때는ㅜ
모든 사람이 아침운동이 맞는건 아님. 특히 저혈압 있는 사람들 아침운동 잘못했다가 골로가... 어지럽거나 페이드아웃 경험한 여시는 절대 안맞는거니까 저녁운동하자.
계속 피곤하고 죽겠으면 공복운동 안맞는사람임... 특히나 여자들은 공복운동 안맞는 사람 많고 그러다 진짜 쓰러질 수 있어 잘 맞는 사람들 말 믿고 견디지 말고 먹고운동해...
다이어트때문에 주말에만 공복 유산소 하는데 진짜 오후에 집중 하나도 안되고 하루종일 피곤해
하루좽일 피곤함 병든닭임
삭제된 댓글 입니다.
6개월이나 피곤했는데 어디서 잘 맞는걸 알았어? 조깅할까하는데 맞는지 아닌지 알려면 6개월은 해봐야하는게 무서우ㅗ
근데 공복러닝하면 끌어쓸 에너지가 없어서 지방이랑 근육 다 끌어다쓰고 밥 먹으면 두 배로 더 저장한다고 했어...다이어트가 목적이라면 공복러닝 하지마ㅋㅋ
난 일주일정도만 피곤하고 그 이후는 엄청 개운하더라고 오히려 그 이후에 운동 안하면 몸이 더 찌뿌둥했음! 여자는 완전 공복 안되고 배고픔을 적실정도로 가볍게 먹는게 좋다해서 프로틴우유정도 먹고 했는데 좋았음!!
아침에 믹스ㅡ한잔하고 공복유산소 하러감..... 러닝하다가 힘들어서 만보걷기함...햇빛을 보라는 의사처방이잇어 나가긴해....러닝은 저녁이 낫긴한거 같엌ㅋㅋㅋㅋ
난 공복이 너무 잘맞아.. 저녁때 가면 몸이 무거워서 진짜 더 하기싫어져
난 아침에 비타민 B(공복에 먹는 게 좋다캄) 먹고 바로 뛰러가는데 비타민 때문인가 각성한 것처럼 쌩쌩함…
난 아침에 해야 페이스가 더 좋도라구
난 아침에 뛰고 오면 진짜 상쾌하고 좋던데..중요한건 일어나서 가는게 너무 힘들어..진짜 딱 일어나서 가는것만 하면 뛰는 중 +뛰고 나서 활력 개넘쳐..
난 공복이 안 맞더라 쓰러질 뻔함ㅜㅜ 각자 맞는 게 있는 듯
공복에 수영하면 진짜 상쾌
난 공복 운동이 안 맞더라 ㅠㅠ공복 새수 갔다가 진짜 위에서 무슨 물 올라와서 화장실 가서 토하고 진짜 샤워장 기어가서 샤워기 밑에 앉아서 물 맞다가 대충 씻고 집 겨우감..ㅠㅠ
난 바나나정도 먿고 해야혀
난 공복이 안맞는게 하고오면 폭식함..:보상심리로
호 글쿤 공복에 하믄 덜더워서 좋음,, 밥먹고 하면 더 나태해지더라,,
저혈압 있는 사람은 하지마세요ㅠ 공복 운동하다가 쓰러져서 실려갈 뻔 진짜 몸에 힘이 그렇게 풀리더라
오전수영 아무것도 안먹고 간 적 있는데 수업 하다보니까 어지러웠어...시리얼 정도는 먹어야되겠더라
여자는 공복운동 안좋댔어..
ㄹㅇ.. 간단히 먹고 해도 걍 아침은 개피곤함
눈떠서 침대벗어날때까지는 와 그냥 잘까 함서 짜증나고 그런데 막상 나가면 그때부터 기분좋긴 하더라ㅋㅋㅋㅋ
난 공복은 별로고 일어나자마자 뭐라도 먹고방탄커피나 그릭요거트먹고 먹고바로움직여야좋으니까 그러고 산책하면 핵좋아
첫댓글 러닝하고 씻고 밥먹고 가려면 몇시에일어나야돼? 진심 상쾌할듯
7시에 출근하면 5시에는 해야지..?
난 집에서 8시 20분에는 나와야햐는데 6시쯤 운동함!!
초반에만 힘들고 적응되면 괜찮다고하는데 얼마나 해야하나요,,,,, 20일째인데,,,,여전히 점심먹기전\에 좀비에요,,
씻고 나서는 너무 상쾌하고 새벽에 나오길 잘했다 생각 드는데, 운동 할때가 진짜 힘들고 저녁때 하는것보다 비효율적인 것 같은 느낌
아침에 운동하고 낮잠자고 일어나면 개좋아
저녁에는 낮동안 움직여서 몸풀려서 덜힘둘고 아침엔 근육자체가 일할생각이 없는거같음. ㅠ
여자는 공복하면 안맞다던데..
난 확실히 체력 더 깎아먹더라
ㅈㄴ 늦게자고 일찍 일어났을 때 그 피곤한만 느낌..
출근해서 계속 죽겠다...죽겠다...이 생각밖에 안듦
하루 길게 쓸 수 있겠다~ 하는데 진짜 존나 감당 안되게 길어짐..
와 해볼까햇는데 포기
난 너무 좋더라. 운동으로 하루 시작하면 개운해. 근데 나가는게 힘들지
주말엔 가능인데 평일엔 절대 못하겠더라.. 적응이안되서 그런지몰라도 하루종일 붕떠있는데 집중은 안되고 죽을맛이었음 ㅠ 주말엔 갔다와서 자고일어나도 10시 11시라 넘좋아
굳이 공복 아니어도 바나나 하나정도 먹고하면 딱 좋음
헛,,,나는 아침공복 유산소가 잘맞는 편이여. 새벽에 운동하고 씻으면 매우 상쾌하구 아침도 꿀맛이야..!
저녁에 하면 더 몸이 무거운 느낌?
저거 2주만 견디면 ㄱㅊ아져
나ㅜ지금 ㅠㅠㅠ 옷도 못벗고있음
공복 유산소 나는 개인적으로 잘 맞았어.
너무 더운 여름엔 일부러 운동 자체를 쉬었지만..
존나 피곤한 거 좀만 더 참으면서 꾸준히하면 체력 진짜 좋아짐. 아침에 러닝 뛰고 출근하니까 오히려 컨디션도 더 올라가고 좋아졌어. 아침 러닝하고 출근하고 퇴근 후에 일찍 자고 이렇게 사이클 돌아가면서 잠도 더 잘잠.
출근안할땐 아침에 운동하면 딱 개운한데 출근할때는ㅜ
모든 사람이 아침운동이 맞는건 아님. 특히 저혈압 있는 사람들 아침운동 잘못했다가 골로가... 어지럽거나 페이드아웃 경험한 여시는 절대 안맞는거니까 저녁운동하자.
계속 피곤하고 죽겠으면 공복운동 안맞는사람임... 특히나 여자들은 공복운동 안맞는 사람 많고 그러다 진짜 쓰러질 수 있어 잘 맞는 사람들 말 믿고 견디지 말고 먹고운동해...
다이어트때문에 주말에만 공복 유산소 하는데 진짜 오후에 집중 하나도 안되고 하루종일 피곤해
하루좽일 피곤함 병든닭임
삭제된 댓글 입니다.
6개월이나 피곤했는데 어디서 잘 맞는걸 알았어? 조깅할까하는데 맞는지 아닌지 알려면 6개월은 해봐야하는게 무서우ㅗ
근데 공복러닝하면 끌어쓸 에너지가 없어서 지방이랑 근육 다 끌어다쓰고 밥 먹으면 두 배로 더 저장한다고 했어...다이어트가 목적이라면 공복러닝 하지마ㅋㅋ
난 일주일정도만 피곤하고 그 이후는 엄청 개운하더라고 오히려 그 이후에 운동 안하면 몸이 더 찌뿌둥했음! 여자는 완전 공복 안되고 배고픔을 적실정도로 가볍게 먹는게 좋다해서 프로틴우유정도 먹고 했는데 좋았음!!
아침에 믹스ㅡ한잔하고 공복유산소 하러감..... 러닝하다가 힘들어서 만보걷기함...햇빛을 보라는 의사처방이잇어 나가긴해....러닝은 저녁이 낫긴한거 같엌ㅋㅋㅋㅋ
난 공복이 너무 잘맞아.. 저녁때 가면 몸이 무거워서 진짜 더 하기싫어져
난 아침에 비타민 B(공복에 먹는 게 좋다캄) 먹고 바로 뛰러가는데 비타민 때문인가 각성한 것처럼 쌩쌩함…
난 아침에 해야 페이스가 더 좋도라구
난 아침에 뛰고 오면 진짜 상쾌하고 좋던데..중요한건 일어나서 가는게 너무 힘들어..진짜 딱 일어나서 가는것만 하면 뛰는 중 +뛰고 나서 활력 개넘쳐..
난 공복이 안 맞더라 쓰러질 뻔함ㅜㅜ 각자 맞는 게 있는 듯
공복에 수영하면 진짜 상쾌
난 공복 운동이 안 맞더라 ㅠㅠ
공복 새수 갔다가 진짜 위에서 무슨 물 올라와서 화장실 가서 토하고 진짜 샤워장 기어가서 샤워기 밑에 앉아서 물 맞다가 대충 씻고 집 겨우감..ㅠㅠ
난 바나나정도 먿고 해야혀
난 공복이 안맞는게 하고오면 폭식함..:보상심리로
호 글쿤 공복에 하믄 덜더워서 좋음,, 밥먹고 하면 더 나태해지더라,,
저혈압 있는 사람은 하지마세요ㅠ 공복 운동하다가 쓰러져서 실려갈 뻔 진짜 몸에 힘이 그렇게 풀리더라
오전수영 아무것도 안먹고 간 적 있는데 수업 하다보니까 어지러웠어...시리얼 정도는 먹어야되겠더라
여자는 공복운동 안좋댔어..
ㄹㅇ.. 간단히 먹고 해도 걍 아침은 개피곤함
눈떠서 침대벗어날때까지는 와 그냥 잘까 함서 짜증나고 그런데 막상 나가면 그때부터 기분좋긴 하더라ㅋㅋㅋㅋ
난 공복은 별로고 일어나자마자 뭐라도 먹고
방탄커피나 그릭요거트먹고
먹고바로움직여야좋으니까 그러고 산책하면 핵좋아