스크랩 흥미돋 총 수면시간 vs 잠자리에 드는 시간 ＜＜＜ 뭐가 더 건강에 중요한거 같은지 이야기 해보는 달글 🛌💤😪

[iPhone16]

둘다 중요하지만 여시들의 경험/썰이 궁금해서 판 달글

[ROSE]

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[튀튀디나다당]

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[영다시십칠]

2.. 왜인진 모르겠지만 경험상

[TFT mobile]

총수면시간ㅠ 언제자든 충분히자면 괜찮던데

[타잔]

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[어려워]

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[오대오먹꼬]

1

[pdddoddo]

1 일정하게 자면 괜찮더라

[방탈출전도사]

1..언제 자든 8시간 미만자면 개피곤

[간허니]

난 2..

[NewJeans Hanni]

2

[akkkkakakakaka]

1

[로투스위스]

1... 무조건 난 5분컷으로 자는데 총 누워있는 시간이 짧으니깐 넘 피곤... 요즘 왤케 늦게자는지 ㅠ

[첫 예매는 너무 어려워!]

난 2

[싫그든]

1

[오버워치3]

22 밤샘당직서고(새벽에 잠깐 눈붙여도) 담날아침부터 8시간 자면 자고나서도 피곤해 힘들어... 단순히 폰보다 잠때놓쳐서 새벽에 자도 마찬가지

[가랑이애완개불]

1

[딸기수저]

난 2라고 생각해...
해지면 자고 해 뜨면 깨는게 건강한듯

[가스대방출]

완전 2

[뉴발878]

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[꽃분이팬입니다]

닥22 밤11시에 잠들어서 7시에 일어나는 거랑 새벽 4시에 자서 12시에 일어나는거랑 확실히 달라 같은 8시간인데 2가 더 피곤함 수면시간도 중요한데 몇시에 자는지도 중요한거 같음

[황세영]

뮤조건 2

[강쥐만이 살길]

닥2인 것 같아 백수일때 잠은 많이 자도 늦게 자니깐 건강 안좋았어...

[집중맞은 도둑력]

22 숙직하면서 3시간쯤 자고 집에 와서 아침부터 낮까지 6시간 자고 일어나도 몸이 회복되는 느낌이 아니야 그냥 밤에 6시간 자고 일어나는 게 몸이 덜 피로하더라

[ozone]

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[추석달]

2

[띠융때융]

무조건 2

[김연경아파트]

헉 난 1인줄 알았는데.. 근데 그러면 업무때문에 수면 불규칙할수밖에 앖는 사람들은 어떡해?

[뽕뽕빵]

그래서 교대근무가 힘들잖아

[neil]

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수면패턴 바뀌면 자는 시간도 줄어들더라 많이 자도 잔 것 같은 느낌이 안 들 때도 있고.. ㅜㅜ 나한테 알맞는 시간대가 있는 것 같음

[뭔효리]

2 일찍자야함...늦게일어나는 건 상관없어도

[주4일제근무]

2 잠자는시간! 교대근무가 그래서 안좋은거같아.. 아침에자면 안좋은듯(직업적으로 어쩔수없는 분들에게는 미안한 말이지만..)

[아이스페퍼민트티]

22 아무리 오래자도 소용없어

[쿠와쏭]

당연히 2.. 써캐디안리듬은 햇빛 받는 시간에 따라 작용함

[24년은 나의 해]

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[스테이캄앤쿨]

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[에고휴]

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