풍욕은
몸안의 독소를 피부를 통해 밖으로 배출시키는 요법입니다
한번 시작하면100일 이상 해야 효과가 나지요
감기 예방,피부건강 등 여러면으로 좋으며
풍욕을 하기 전 창문을 열고 공기소통을 시킨 후 서서히 찬공기에 몸을 노출하면서
氣세수(피부마사지), 모관운동,등 움직여주면 좋습니다
우리처럼 약을 복용 하는이들은 권하고 싶네요
요즘엔 풍욕CD를 팔더군요
이런 방법도...
각탕기(脚湯器)를 이용 몸안의 독소를 땀으로 배출 시키는 요법도 있어요
미온수을 마시고
43도 물에 30분간 발을 담그면 (상체는 담요를 덥고) 온몸에 땀이 흠벅 독한 냄새가 나지요.
(일주일 1 ~2 회)
그 후 샤워를...
발이 가벼우니 몸도 상쾌해 날아갈것 같은 기분 !
불면증에도 좋습니다
첫댓글 각탕기가 무엇인지 모르겠읍니다. 저도 매일 저녁 족욕을 하는 데 거의 땀은 나지 않거든요. 아마 상체를 두 껍게 입고 하지 않아서인지요?
발만이 아닌 다리의 삼음교( 중요한 혈자리) 까지 담궈야 효과가 있답니다
더운물을 마시고 담요를 덥어쓰고(오리털 잠바를 입거나)비닐로 무릎위까지 덮고 족욕을 해보세요 땀이 많이 납니다 땀이나야 효과가 있다네요 족욕기가 없으시면 물 높이는 프라스틱바겟스에 반통보다 조금많게 담아서 하면됩니다 온도는 45도 정도이상
감사합니다.