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<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zXmtrQ2lkug?si=VD-GEqV78qLDdzcI" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>"><div data-ke-class="article"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zXmtrQ2lkug?si=VD-GEqV78qLDdzcI" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div></div><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">숲길은 오르막과 내리막 길로 </span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">적절하게 이루어져 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">최근 미국 심장학회에서 </span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">발표된 연구에 따르면,</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">숲의 오르막과 내리막 길 모두</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 합니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">포도당에 대한 내성이 증가되었습니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">오르막길을 걷는 경우엔 </span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">'트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌습니다.</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,</span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">콜레스테롤 수치를 낮추는데</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">효과적임이 밝혀졌습니다.</span><br><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">인생이란 숲길에도</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">오르막과 내리막길이 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">계속 오르는 것만이 능사가 아니고,</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">내리막길이라고 해서 </span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">막장으로 가는 것은 아닙니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">오르막길에서는 조급함을 버리고 </span><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">겸손하게,</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고</span><br><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">무엇을 하든 오르막과 내리막이 존재 합니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">오르막에서는 주위 사람들에게 감사의 마음을 가지고</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">내리막에선 더 큰 꿈을 가지고 용기 있게 나아가는 마음을 가져야 합니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">나는 큰 꿈을 가지고 있습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">그 꿈을 이루기 위해서 무엇을 먼저 해야 할지를 생각하며 </span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">나아가는 오늘을 만들어 갑니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">그런 용기와 꿈을 주신 님들이 함께 하고 있음에 감사한 마음입니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">함께 해주시는 님들이 계시기에 감사한 마음을 전하며 나아갑니다.</span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">행복함이 가득한</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">건강함이 가득한</span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">날들이 님들과 함께 하시길 기도드립니다^^</span></p>
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카페 게시글
◐―――부울경지회
7월 30일 화요일 같이 하기에 꿈을 키운 답니다^^
박희정
추천 0
조회 61
24.07.30 00:34
댓글 12
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첫댓글 테스형 ~ 아 ~ 소크라테스형~~~
음악 들으며 오늘을
설계해 봅니다
오르막 길과 내리막 길이
함께 존재하는 인생 길 ~~
산을 오를때 ~
계속 오르막 길도 힘들고
계속 내리막 길도 재미 없듯이
오르막이 밌으면
반드시 내리막이 있지요
그래도 행복하기만을
소망하는 우리들 ~
오늘도 행복 위하여 ^^~~
오모나
1떵 출첵에 맛들인 선배님^^
잠을 잊은 새벽이군요~~
저는 해우소 댕기오는길에^^
오늘하루도
즐거움 만끽하는
해피데이 되시길!!
삶이 굴곡이 없다면 좀 그쵸..ㅎㅎ
오늘도 많이 더울 것 같아요
걷기나 산행 조심하시기 바랍니다
오늘도 즐거운 하루가 선배 님과 함께 하시길 바랍니다^^
테스형!!!
이노래는 불후의명곡에서
왕중왕이 된
김호중 노래가 완전 짱!!^^
인생을 살다보면
오르막 내리막이 있듯이~~
이 또한
우리가 함께함에 있어
모든게
이루어 지듯이~~
행복을 위하여
오늘도 머찌게
살아요
우리!!!^
좋은 날 행복한 오늘이 되시길 바래요
무더운 날씨 조심하시고요^^
노래와 좋은 글이 잘 어우러진 출석부 열어 주셔서 감사합니다
회장님
수고 하셨습니다
인생길은 숲길과 같네요
더운 날씨에 건강 관리 잘 하시고 행복한 마음으로 보내는 나날이 되시길 바랍니다
늘 건강하시고
행복한 오늘이 되시길 바랍니다^^
반복되는 더위에
기운이 없지요^^
그래도 이겨내셔야
가을맞이 합니다^^
폄탄하게 가다가 삐끗
내리막길이네 잠시 멈추고 오르막길로 고공행진입니다^^
그런 삶이 인생이죠
건강한 오늘이 되길 바래요^^
진심이 느껴지는 님의글 잘보고 갑니다...^^
어서오세요!!!
닭띠인가요??
부울경 인가요^^
자주 오시길~~