발 & 다리 피로 푸는법엔 단월드 발끝치기!

발 &다리 피로 푸는법엔 단월드 발끝치기! 옷장 정리때문에 한시간 넘게 서서 왔다갔다 했더니 발과 다리가 많이 피로해 졌네요. 하루종일 인체를 지탱해주는 발과 다리~ 발과 다리에 피로가 쌓일때 푸는법이 있으신지요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24330D3A595DBA661C" class="txc-image" width="523" height="259" style="width: 523px; height: 259px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="발 & 다리 피로푸는법, 단월드, 발끝치기.jpg" exif="{}" actualwidth="610" id="A_24330D3A595DBA661CC143"/> 발은 제 2의 심장이라고도 불리며 뇌, 장기, 관절, 기관등 인체의 축소판이다라고도 하죠. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26329733595DB9711A" class="txc-image" width="520" height="300" style="width: 520px; height: 300px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="단월드 2.jpg" exif="{}" actualwidth="954" id="A_26329733595DB9711AB313"/> 저는 발& 다리 피로 푸는법으로 저만의 오랜 애용방법이 있답니다. 발마사지를 받으려면 시간이나 돈의 비용을 지불해야 하지만 제 방법은 있는 자리에서 간단히 실천하여 효과를 톡톡히 볼 수 있는 방법이랍니다.바로 단월드에서 배운 '단월드 발끝치기' 입니다. 홍홍~ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23207935595DB9CF22" class="txc-image" width="538" height="281" style="width: 538px; height: 281px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="단월드 발끝치기.jpg" exif="{}" actualwidth="660" id="A_23207935595DB9CF2295F9"/> 이 운동을 처음 접하시는 분들은 발끝을 친다구? 뭘로? 하고 의문이 드시는 분도 있을지 모르겠지만 ㅋ 양발 엄지끼리 부딪힐 정도로 발끝을 모아주고 새끼 발가락이 바닥이 부딪힐 정도로 벌려주는 반복되는 동작에서 비롯된 이름이랍니다. 단월드 발끝치기 방법 알아볼까요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2438E835595DBB2213" class="txc-image" width="330" height="266" style="width: 330px; height: 266px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="단월드, 발 &다리 피로푸는법, 단월드 발끝치기.jpg" exif="{}" actualwidth="323" id="A_2438E835595DBB2213546B"/>  발 & 다리 피로 푸는법엔  단월드 발끝치기 방법 1. 자리에 편안히 눕는다.    또는 다리를 펴고 앉아서 양 손을 엉덩이 뒤로 짚는다. 2. 발뒤꿈치를 모으고 발끝을 최대한 벌렸다 모은다. 3. 속도를 빠르게 내되 일정하게 하며 최소 1분이상은 지속한다. 4. 처음에는 몸의 상태를 고려하되    익숙해지면 속도나 시간을 더 늘릴수 있다.    열공 하시는 분들은 10분 이상도 꾸준히 하신다.  발 & 다리 피로 푸는법엔 단월드 발끝치기가 최고인것 같아요.