출처: https://www.instagram.com/p/C_uPCEtvnME/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
첫댓글 엉덩이 운동 진짜 중요함
ㅋㅋㅋㅋ귀엽닼ㅋㅋㅋ
건강과장수에 중요합니다
그치 빵뎅이 중요하지...
진짜…오랜만에 공부시작해보려니까 힙업운동이랑 허리목어깨 코어부터 잡아야겠더라…
오늘 빵댕이 운동하고 왔는데 딱 이 글이..
나이들면서 운동 안 하니까 의자 앉을 때 아파 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 운동해야겠다
근강
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 빵댕이 없는편이였어서 의자에 앉아있을때 맨날 아팠는디 빵디운동하고나니까 좀 나아짐 ㅋㅋㅋㅋ
걸을때도 무릎 안아파,,, 장시간 서있을때도 관절 안아파,,,
스스로 만지면 기분좋음....
아 궁뎅이 힙업되면 오래앉아있어도 허리 덜아픈가?
내 허리와 골반교정에 씁니다…
엉덩이 근육이 있어야 걸을 때도 덜 힘들어.
운동을 안 하면 허리가 아파 ㅠ
천연 쿠션 너무 소중해
엉덩이가 강력해야 허리가 아프지않고 보행시에도 무릎이나 허리가 아프지않아요
엉덩이 중요하군..
폭신해오
개부러움 난 바닥에못앉아.. 딱딱한 의자에도 못앉음 엉덩이 살인무기마냥뾰족함
허리와 무릎 나아가 척추를 위해서요
첫댓글 엉덩이 운동 진짜 중요함
ㅋㅋㅋㅋ귀엽닼ㅋㅋㅋ
건강과장수에 중요합니다
그치 빵뎅이 중요하지...
진짜…오랜만에 공부시작해보려니까 힙업운동이랑 허리목어깨 코어부터 잡아야겠더라…
오늘 빵댕이 운동하고 왔는데 딱 이 글이..
나이들면서 운동 안 하니까 의자 앉을 때 아파 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 운동해야겠다
근강
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ 나 빵댕이 없는편이였어서 의자에 앉아있을때 맨날 아팠는디 빵디운동하고나니까 좀 나아짐 ㅋㅋㅋㅋ
걸을때도 무릎 안아파,,, 장시간 서있을때도 관절 안아파,,,
스스로 만지면 기분좋음....
아 궁뎅이 힙업되면 오래앉아있어도 허리 덜아픈가?
내 허리와 골반교정에 씁니다…
엉덩이 근육이 있어야 걸을 때도 덜 힘들어.
운동을 안 하면 허리가 아파 ㅠ
천연 쿠션 너무 소중해
엉덩이가 강력해야 허리가 아프지않고 보행시에도 무릎이나 허리가 아프지않아요
엉덩이 중요하군..
폭신해오
개부러움 난 바닥에못앉아.. 딱딱한 의자에도 못앉음 엉덩이 살인무기마냥뾰족함
허리와 무릎 나아가 척추를 위해서요