출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 여장부
나 이글보고 사이클샀는데 나만 질염걸려..? 타기만하몀 질염걸려 ㅅㅂ ㅠㅠㅠ 타이트한거 입지도 않았는데
이거보고삿는데 살안빠짐 ㅠ 근데 할수있는운동중에 가장 재밌어서 맨날탐 ㅋㅋ
나도 실내자전거로 9키로 정도 뺌.. 근데 요요옴 ㅎ
키땜에 불편해서 되팔앗음ㅎ
얼마전에 장만 ㅎ 체력 개그지라 하루에 20분 부터 시작 ㅜ
나는 엉덩이골 착색됨ㅠㅠㅠㅠ
식단은 필수긴하더라 난 식단 안하고 4-50분 정도만 타서 드라마틱하게 빠지지는 않지만 그래도 남들이 살 좀 빠진 것 같은데? 하긴함 오티티로 뭐 틀어놓고 타면 금방이야 사길 잘했다고 생각함
나도 지금 실내자전거로 살 빼는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 잘 빠져 대신 영상을 진짜 재밌는걸 봐야 안지루해
이거보고 자전거탄지 3달됨,,, 매일 2-3시간은 어케타냐 ㄷㄷㄷ 그래도 처음에는 10분타는거도 짬 아팠는대 이젠 1시간도 쌉,, 엄마가 내 엉덩이 평평했는데 힙업이 좀 된거같대
@보너스타자 사실 난 내몸 자세히 안봐서 몰것서...침대에 엎드려서 게임하고 있었는데 엄마가 말한거라난 발때문에 운동걷기 아예 못하다가 거의 맨날 앉아있고 누워있다가 매일 운동해서 그럴수도있을 거 같기도 ^_^...? 발다친 거 때문에 본문보다 더 슬렁슬렁탐.. 폰이나 패드로 게임하면서 하거든.. 1단으로 그냥 안멈추고 계속 돌리는데 의의를 두는중
빠져..30키로이상뺌... 걍 하루에한시간 나는 힘없어서 강도 2-3에두고 걍설렁설렁 탐 땀날정도로 ㅋㅋ 근데운동때리치고 맨날 처먹옷더니 요요왓지만... 식단도안함 걍 2끼 양만줄여서 먹음
나도 이거보고 샀는데 블투연결되는거 사서 다른사람이랑 대결하는 어플 쓰면 개열심히할수있엌ㅋㅋㅋ
난 이 글 볼때만 생각나서 하루이틀 타고 다시 옷걸이 됨.... 낼부터 다시 타야지...
나놈은 왜 이런걸 봐도 동기부여도 안되냐ㅜㅜ 아진짜 살빼야되는데...
이렇게 손잡이 없는거 사서 타면 많이 힘들까..?
중심잡을 수 없는걸 타면 1시간 2시간은 무리일듯
개힘듬 사지마셈 하루하고 못 탐 허리개아파서
나 이거 타고 있는데 나는 괜찮더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1~2시간은 안타고 40분만탐 (산지3주밖에안됨) 뒤에 뭐가 따라오듯이 졸라 세게 밟으면 땀이 비오듯 와... 그리고 손잡이 없어서 코어에 힘들어가기도 하고. 근데 허리가 약하거나 코어힘이 좀 부족하면 힘들수도 있을듯?
허리 안좋은 여시들은 절대 하지마.. 이거 한 1-2주하고세달동안 허리뱅신으로 살다가 겨우 돌아옴 ㅠ
어우 ㅠ 등받이 있는거 했어? 아님 없는거?
실내자전거 좀 꺼내봐야겠다
엉덩짬 너무아픔.. 허리디스크도 있어서 안타게됨ㅠ
와..실내자전거 한참 타다가 옷걸이 된 지 1년돼가는데 제발 글 지우지 말아줘 북마크 해두고 나중에 또 볼래ㅠ그리고 엉댕이 아픈 여시들 의자위에 담요 겹쳐서 도톰하게 깔고하면 좀 나아요,,,
효과 진짜 좋은데 꾸준히 못타는중 ㅜㅠㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
엉덩이아래힘 그거 어떻게 하는겨 여시,,? 배에 힘주고는 타는데 그래도 무릎이 아퍼…
@로또1등. 지금 또 탈거거든 따라서 해볼게ㅜㅜ
식단을 안해서 그런가 1도 안 빠지더라ㅜ
무릎이너므아프던데.....
이거보고 시작했는데 하루에 기본 2-3시간 타는데도 살 안빠지더라..ㅎ
원래30-40분 타는데이거보고 1시간 타려고 노력중ㅎㅋ
안빠진사람은 정상체중아닐꽈
이거 무릎 안좋은 사람은 관절 작살나는 지름길이야,,,,절대따라하지마,,,
천계 저강도로 타도 비슷하려나..?
타는건 재밋는데 무릎아퍼…ㅜㅜ엉덩이 어디에 힘을 주는건지 찾아봐도 감이 안옴….
우리언니도 자전거로 살뺌 ㄷㄷ
나도 식단하면서 런닝머신 또는 실내자전거 타서 많이 빠졌었어 워낙 비만이었어서 잘빠진거일수도 있지만 자전거 적게40분 길게는 한시간 타고 런닝도 마찬가지 주6회했음 식단 탄단지 챙겨먹고
간만에 내일 흑백요리사 보면서 스텝퍼 타야겠군..
인터벌 진짜 너무 힘들어서 못하겟던데
나 이글보고 사이클샀는데 나만 질염걸려..? 타기만하몀 질염걸려 ㅅㅂ ㅠㅠㅠ 타이트한거 입지도 않았는데
이거보고삿는데 살안빠짐 ㅠ
근데 할수있는운동중에 가장 재밌어서 맨날탐 ㅋㅋ
나도 실내자전거로 9키로 정도 뺌.. 근데 요요옴 ㅎ
키땜에 불편해서 되팔앗음ㅎ
얼마전에 장만 ㅎ 체력 개그지라 하루에 20분 부터 시작 ㅜ
나는 엉덩이골 착색됨ㅠㅠㅠㅠ
식단은 필수긴하더라 난 식단 안하고 4-50분 정도만 타서 드라마틱하게 빠지지는 않지만 그래도 남들이 살 좀 빠진 것 같은데? 하긴함 오티티로 뭐 틀어놓고 타면 금방이야 사길 잘했다고 생각함
나도 지금 실내자전거로 살 빼는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 잘 빠져 대신 영상을 진짜 재밌는걸 봐야 안지루해
이거보고 자전거탄지 3달됨,,, 매일 2-3시간은 어케타냐 ㄷㄷㄷ 그래도 처음에는 10분타는거도 짬 아팠는대 이젠 1시간도 쌉,, 엄마가 내 엉덩이 평평했는데 힙업이 좀 된거같대
@보너스타자 사실 난 내몸 자세히 안봐서 몰것서...침대에 엎드려서 게임하고 있었는데 엄마가 말한거라
난 발때문에 운동걷기 아예 못하다가 거의 맨날 앉아있고 누워있다가 매일 운동해서 그럴수도있을 거 같기도 ^_^...? 발다친 거 때문에 본문보다 더 슬렁슬렁탐.. 폰이나 패드로 게임하면서 하거든.. 1단으로 그냥 안멈추고 계속 돌리는데 의의를 두는중
빠져..30키로이상뺌... 걍 하루에한시간 나는 힘없어서 강도 2-3에두고 걍설렁설렁 탐 땀날정도로 ㅋㅋ 근데운동때리치고 맨날 처먹옷더니 요요왓지만... 식단도안함 걍 2끼 양만줄여서 먹음
나도 이거보고 샀는데 블투연결되는거 사서 다른사람이랑 대결하는 어플 쓰면 개열심히할수있엌ㅋㅋㅋ
난 이 글 볼때만 생각나서 하루이틀 타고 다시 옷걸이 됨.... 낼부터 다시 타야지...
나놈은 왜 이런걸 봐도 동기부여도 안되냐ㅜㅜ 아진짜 살빼야되는데...
이렇게 손잡이 없는거 사서 타면 많이 힘들까..?
중심잡을 수 없는걸 타면 1시간 2시간은 무리일듯
개힘듬 사지마셈 하루하고 못 탐 허리개아파서
나 이거 타고 있는데 나는 괜찮더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1~2시간은 안타고 40분만탐 (산지3주밖에안됨) 뒤에 뭐가 따라오듯이 졸라 세게 밟으면 땀이 비오듯 와... 그리고 손잡이 없어서 코어에 힘들어가기도 하고. 근데 허리가 약하거나 코어힘이 좀 부족하면 힘들수도 있을듯?
허리 안좋은 여시들은 절대 하지마..
이거 한 1-2주하고
세달동안 허리뱅신으로 살다가 겨우 돌아옴 ㅠ
어우 ㅠ 등받이 있는거 했어? 아님 없는거?
실내자전거 좀 꺼내봐야겠다
엉덩짬 너무아픔.. 허리디스크도 있어서 안타게됨ㅠ
와..실내자전거 한참 타다가 옷걸이 된 지 1년돼가는데 제발 글 지우지 말아줘 북마크 해두고 나중에 또 볼래ㅠ
그리고 엉댕이 아픈 여시들 의자위에 담요 겹쳐서 도톰하게 깔고하면 좀 나아요,,,
효과 진짜 좋은데 꾸준히 못타는중 ㅜㅠㅠㅠ
삭제된 댓글 입니다.
엉덩이아래힘 그거 어떻게 하는겨 여시,,? 배에 힘주고는 타는데 그래도 무릎이 아퍼…
@로또1등. 지금 또 탈거거든 따라서 해볼게ㅜㅜ
식단을 안해서 그런가 1도 안 빠지더라ㅜ
무릎이너므아프던데.....
이거보고 시작했는데 하루에 기본 2-3시간 타는데도 살 안빠지더라..ㅎ
원래30-40분 타는데
이거보고 1시간 타려고 노력중ㅎㅋ
안빠진사람은 정상체중아닐꽈
이거 무릎 안좋은 사람은 관절 작살나는 지름길이야,,,,절대따라하지마,,,
천계 저강도로 타도 비슷하려나..?
타는건 재밋는데 무릎아퍼…ㅜㅜ엉덩이 어디에 힘을 주는건지 찾아봐도 감이 안옴….
우리언니도 자전거로 살뺌 ㄷㄷ
나도 식단하면서 런닝머신 또는 실내자전거 타서 많이 빠졌었어 워낙 비만이었어서 잘빠진거일수도 있지만 자전거 적게40분 길게는 한시간 타고 런닝도 마찬가지 주6회했음 식단 탄단지 챙겨먹고
간만에 내일 흑백요리사 보면서 스텝퍼 타야겠군..
인터벌 진짜 너무 힘들어서 못하겟던데